寶寶吃什么增強記憶力
寶寶吃什么增強記憶力
寶寶吃什么能提高記憶力?不少家長都關心，給寶寶吃什么才能提高記憶力，變的更聰明。與其去買各種所謂的補品、藥劑，不如多吃以下幾種食物，既能補腦健體又安全。下面，學習啦小編來來告訴你寶寶吃什么增強記憶力?
增強寶寶記憶力的食物1、菠蘿：提高記憶力
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
增強寶寶記憶力的食物2、牛奶：緩解用腦過度導致的失眠
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
增強寶寶記憶力的食物3、魚類：預防癡呆
它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
增強寶寶記憶力的食物4、氨基酸飲料：幫助寶寶全面發育
兒童型氨基酸飲料能解決兒童在生長期間的一系列的問題和身體產生的疾病，改善兒童機體發育和心理發育。
固體粉末狀飲料，更容易讓兒童機體吸收;混合果味，讓兒童更加喜歡。
氨基酸飲料富含兒童生長所需10種必需氨基酸的。除了成人八種必需氨基酸外，另增加了精氨酸與組氨酸。這些氨基酸中，賴氨酸對兒童的身體發育，增加體重和身高都有明顯的效果，而且賴氨酸對兒童是必須長期服用的;苯丙氨酸則是經過長期服用可以消除心理抑郁情緒。
增強寶寶記憶力的食物5、橘子：使人精力充沛
橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
增強寶寶記憶力的食物6、花生：延緩大腦功能衰退
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。
增強寶寶記憶力的食物7、玉米：保護腦血管
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
增強寶寶記憶力的食物8、雞蛋：增強記憶力
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在于：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
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