瞬時記憶保存的時間

時間：2016-07-18 16:39:53 晶戌838由分享

　　大腦的記憶分為長時記憶和瞬時記憶，那么瞬時記憶到底是怎么回事呢？下面學習啦小編給大家分享一些瞬時記憶的知識，希望大家喜歡。

　　現代認知心理學把人的記憶系統分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶三個子系統。

　　(一)瞬時記憶

　　客觀刺激停止作用后，感覺信息在一個極短的時間內保存下來，這種記憶叫感覺記憶或瞬時記憶，它是記憶系統的開始階段。瞬時記憶的貯存時間大約為0.25～2秒。

　　(二)短時記憶

　　短時記憶是感覺記憶和長時記憶的中間階段，保持時間大約為2.5秒到20秒。它一般包括兩個成分：直接記憶;工作記憶。

　　(三)長時記憶

　　長時記憶是指信息經過充分的和有一定深度的加工后，在頭腦中長時間保留下來。這是一種永久性貯存。它的保存時間長，從1分鐘以上到許多年甚至終身，容量沒有限度。

　　第一個記憶周期是5分鐘

　　第二個記憶周期是30分鐘

　　第三個記憶周期是12個小時

　　這三個記憶周期屬于短期記憶的范疇，非常重要。

　　下面是幾個比較重要的周期。

　　第四個記憶周期是1天

　　第五個記憶周期是2天

　　第六個記憶周期是4天

　　第七個記憶周期是7天

　　第八個記憶周期是15天

　　比較科學的是德國著名記憶心理學家艾賓浩斯的遺忘曲線，他發現，熟記之后僅過一個小時，就忘記了56%，兩天后又忘記了16%，此后遺忘的速度就大幅度放慢，6天后雖然還有遺忘，但僅繼續遺忘3%。可見第一次復習應該及時，新學習的內容最好在12小時之內復習一下，抓住記憶還比較清楚、腦子中記憶的信息量還多的時候進行強化。第二次復習時間間隔可以稍長，比如兩天。再往后，間隔可以更長，比如依次為一周、半月、一月、半年、一年、幾年。復習所用的時間也會依次縮短，甚至只要用眼或耳過一遍就行。這樣先重后輕、先密后疏地安排復習，效果極佳。

　　如此說來，巧用記憶周期，根據遺忘規律及時地進行復習，可以讓瞬時記憶變為長時記憶，你也可以過目不忘呢。

　　拓展：艾賓浩斯記憶曲線

　　德國有一位著名的心理學家名叫艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年發表了他的實驗報告后，記憶研究就成了心理學中被研究最多的領域之一，而艾賓浩斯正是發現記憶遺忘規律的第一人。

　　根據我們所知道的，記憶的保持在時間上是不同的，有短時的記憶和長時的記憶兩種。

　　輸入的信息在經過人的注意過程的學習后，便成為了人的短時的記憶，但是如果不經過及時的復習，這些記住過的東西就會遺忘，而經過了及時的復習，這些短時的記憶就會成為了人的一種長時的記憶，從而在大腦中保持著很長的時間。那么，對于我們來講，怎樣才叫做遺忘呢，所謂遺忘就是我們對于曾經記憶過的東西不能再認起來，也不能回憶起來，或者是錯誤的再認和錯誤的回憶，這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個實驗的時候是拿自己作為測試對象的，他得出了一些關于記憶的結論。他選用了一些根本沒有意義的音節，也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他經過對自己的測試，得到了一些數據。

　　然后，艾賓浩斯又根據了這些點描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學習中記住的知識數量，橫軸表示時間(天數)，曲線表示記憶量變化的規律。

　　這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當長的時候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發展規律，即"先快后慢"的原則。觀察這條遺忘曲線，你會發現,學得的知識在一天后，如不抓緊復習,就只剩下原來的25%)。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文，甲組在學習后不久進行一次復習，乙組不予復習，一天后甲組保持98%，乙組保持56%;一周后甲組保持83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。

　　一、復習點的確定(根據艾賓浩斯記憶曲線制定)：

　　1. 第一個記憶周期：5分鐘

　　2. 第二個記憶周期：30分鐘

　　3. 第三個記憶周期：12小時

　　4. 第四個記憶周期：1天

　　5. 第五個記憶周期：2天

　　6. 第六個記憶周期：4天

　　7. 第七個記憶周期：7天

　　8. 第八個記憶周期：15天

　　二、背誦方法：　　1. 初記單詞時需要記憶的內容：

　　a)單詞外觀，b) 單詞的中文釋義，c) 單詞的記憶法

　　2. 每個list的具體背誦過程(每個list按12頁，每頁10個單詞計)：