高溫天氣如何防止中暑

高溫天氣如何防止中暑

　　今年夏天高溫警報連續敲響，中暑的情況時有發生，尤其是小孩中暑的案例相對較多，所以父母應該引起重視，并采取有效的防護措施幫助寶寶預防中暑。小編今天告訴大家預防中暑的好方法。

　　小孩中暑有哪些癥狀

　　在高溫，高濕或烈日直射下活動時間過長，會導致體溫調節功能失調，引起水和電解質代謝紊亂和神經系統功能損害的一系列癥狀，即為中暑。中暑的典型表現是突起體溫升高，大汗，脫水伴煩躁，嗜睡，肌肉抽搐或意識障礙，嚴重時刻發生抽搐，腦損傷，甚至呼吸循環衰竭。如果小孩滿頭大汗，臉紅發熱是在夏季活動后的一般表現，不足以說明中暑，但有點暈乎時就要警

　　惕中暑的發生了，這時候應該讓小孩停下來休息，待在舒適的環境中，多飲水，或者果汁等。有上述中暑癥狀應及時就醫。

　　小孩中暑的急救辦法有哪些

　　如果小孩中暑了，首先要保持小孩的呼吸道通暢，然后把小孩移到通風涼爽的地方，讓其仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。可以用微涼的水幫小孩擦身來降溫，但是不要用冰水，避免血管收縮導致散熱變慢，還可以每隔10分鐘左右就給小孩喝一些清涼飲料，也可以用清涼油幫小孩醒神，平時要注意，不要在太陽底下玩耍。當小孩出現抽風昏迷癥狀時要及時帶他到醫院就醫，不可自己擅自處理。

　　如何預防小孩中暑

　　寶寶的衣著要寬松、柔軟，衣料以薄薄的全棉為好;寶寶活動時，要鼓勵他多飲水，如果母乳充足，寶寶出汗不多，就不需要額外飲水。吃配方奶的寶寶要多喝水，在兩次喂奶的間隙喂30～50毫升的溫開水為宜;對大一些的寶寶，最好每30分鐘給予一些水。家長若帶寶寶外出，最好安排在早上或黃昏。外出時要戴上防曬帽，暴露部位涂一些防曬霜。室內要盡量打開窗戶通風，利用風扇或空調以保持室內溫度適宜。暑天可喝些綠豆百合湯，有清熱消暑功效。

　　中暑人員 最好飲用含鹽飲料

　　相關統計數據顯示，我省各大醫療機構昨天一天收治的中暑病患有近百人。專家提醒，體質虛弱的人近期要加強休息，不要做超出自己體能的運動。市民若路遇中暑病人，條件允許時，要用含鹽分的清涼飲料給中暑人員飲用。

　　近日該院收治了多名熱射病患者，最小的58歲，最大的65歲，其中有2人是晚上外出散步后回到家中，突發中暑昏迷后被家人送到醫院搶救。

　　“目前高溫天氣下，中老年人、孕產婦、兒童、嬰幼兒、慢性病患者尤其是有高血壓、心臟疾病病史的患者以及高溫場所工作人員一定要做好防暑降溫的準備。”省人民醫院急診科醫生劉強暉提醒，如果一定要在高溫下工作，可以大量飲用溫或者冷水，每小時飲用量可達500—1000ml，但是盡量不要直接飲用大量冰水;如果運動量較大時，可以適量補充鹽分和礦物質;注意平衡飲食和休息;體質虛弱的人要加強休息，不要做超出自己體能的運動，尤其是老人，買菜、跳廣場舞等這些活動應盡量減少;不要長時間在高溫環境下工作或者外出。一旦出現中暑，要讓病人迅速脫離高溫環境。如果條件允許，要用含鹽分的清涼飲料給中暑的人員飲用。