瑪卡有什么功效作用和營養價值
瑪卡是近兩年新興的一種保健新食材。瑪卡有哪些功效呢?瑪卡有什么作用?下面學習啦小編就來告訴你瑪卡的功效與作用，歡迎閱讀。
瑪卡的功效
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統,提升機體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、補充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環境與特性,瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復精力,更是極少數通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。
3、提高睡眠
現代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經衰弱等。在秘魯當地MACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
4、抗更年期
調節內分泌,對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內的荷爾蒙水平,豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進女性雌激素,容顏。
5、活躍生育
促進精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官。
6、增強記憶
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學生學習進步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
瑪卡的作用
1、有痘痘、雀斑、皺紋;改善睡眠,調節便秘,排除毒素,痘痘、皺紋色斑不見了,皮膚變得光滑細嫩;
2、身材走形的女性
調節內分泌,松弛、偏小的乳房再度豐滿,身材S曲線;
3、內分泌失調的女性
改善睡眠,調經補血,調節內分泌恢復到平衡狀態;
4、愛美怕老的女性
化妝品只能“錦上貼花”,只有調節身體機能到年輕狀態,才能根源上變美麗;
5、失眠、壓力大的女性
改善睡眠、提高睡眠質量、減緩壓力、消除疲勞;
6、月經不調、痛經、有婦科炎癥的女性
調理月經、消除炎癥、瘙癢、異味,做健康女人;
7、更年期女人
改善睡眠,不煩躁,調理內分泌,起色紅潤,家庭和諧。
8、欲望的好處
它也有助于減輕壓力,治愈相關的女性功能障礙。
9、更年期的好處
瑪卡經常被用來作為激素替代療法,廣泛適用絕經期婦女。
10、不孕不育的好處
澳大利亞的醫學雜志用詳實的統計數據指出,在袋鼠身上的研究發現,秘魯瑪卡具有改善生育的奇效瑪咖中含有豐富的鐵元素,可以幫助女性改善貧血癥狀,此外豐富的蛋白質、氨基酸和礦物質鋅能夠堅固人體免疫系統,提高人體的抗病能力。
服用瑪卡的注意事項
1、瑪咖易上火,需定量食用
“瑪咖容易上火,這個有臨床驗證的,所以一般容易上火的要少量吃瑪咖,對于正在上火的人,吃瑪咖會加重上火的病情,所以建議少吃甚至不吃。
2、嬰幼兒
瑪咖雖然可以當作能量補充劑,但是瑪咖有另一個作用,提高人的性欲和性能力,這個不適合嬰幼兒吃,因為有可能導致孩子早熟,從植物角度來考慮嬰幼兒是可以吃瑪咖果的,但是瑪咖精片這類保健食品不建議嬰幼兒服用。
3、孕婦
在懷孕期間,由于出于孩子的保護,一般都會停止同房,而瑪咖可以增強性欲、提高性能力,這不利于孕婦保胎,從另一方面講,目前并沒有臨床證明瑪咖的營養成分不會對胎兒產生不好的影響,但是為了保險起見,不建議孕婦吃瑪咖。
4、甲狀腺疾病患者
瑪咖中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結合碘可能會導致甲狀腺腫脹,這對甲狀腺疾病患者會產生一系列影響。
5、未成年人
專家認為瑪卡不適合未成年人食用,未成年人處于發育期,是正在長身體的時候,建議多吃營養豐富的蔬菜,水果,這樣能滿足生長需要,從健康意義上講,只要營養跟得上,一般都可以健康成長。瑪咖面對的人群主要是內分泌失調,體力下降,易疲勞的成年人群。
看過“瑪卡有什么功效”的人還看了：