“陽康”后咳嗽怎么辦

"陽康"是很多人感染新冠病毒后的康復狀態，那么"陽康"后咳嗽怎么辦?下面是小編整理的“陽康”后咳嗽怎么辦，以供參考，歡迎大家收藏并分享喲!

“陽康”后咳嗽怎么辦?

一、“陽康”后咳嗽依然要注意多喝水多休息

“陽康”后，由于患者服用藥物或身體素質的原因導致抵抗力下降。

此時，如果仍按照平時的生活習慣和飲食習慣來治療，就會容易出現反復咳嗽現象。

中醫講：“虛則生內，內則生外”，“陽康”后患者朋友要注意多喝水、多休息等。

另外，由于“陽康”后患者大多處于身體虛弱狀態，應避免劇烈運動以及熬夜等情況。

如遇劇烈運動或熬夜情況時，可以在醫生指導下酌情使用一些緩解咳嗽的藥物。

二、注意清淡飲食，補充蛋白質

“陽康”后患者朋友們出院了，飲食要注意清淡。

飲食應以清淡為主，但又不能吃得太少，每天攝入蛋白質不能少于每公斤體重1克。

可以選擇瘦肉、魚、蛋、奶等;可以吃些新鮮的水果和蔬菜。

不要喝濃茶，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒等。

三、如何判斷“陽康”后咳嗽是否痊愈，可以自愈嗎?

關于“陽康”后咳嗽的判斷，目前臨床上并沒有統一標準。

如果經過一段時間的休養，咳嗽癥狀好轉，就可以自愈;但是如果沒有康復，超過兩周還是需要到醫院復查。

咳嗽康復期需要注意，咳嗽患者居家康復期間應注意避免感冒;咳嗽康復前期以清熱、祛痰為主;可以居家采用一些食療方法如蒸雪梨、蒸橙子等。也可以選擇服用一些祛痰止咳中成藥。

四、“陽康”康復期是否可以參加運動了呢?

目前，運動是一種治療方式，對于咳嗽等呼吸道疾病有一定的好處，但是運動的時候要注意把握好度，不要做劇烈運動。

一方面是因為現在病毒肆虐期，大家都在避免外出。另一方面，過度運動也會加重病情而不利于康復。

因此患者要適當進行身體鍛煉以促進身體恢復，但是要控制好時間和強度，循序漸進地進行鍛煉。

康復期生活和工作節奏也應適當放緩，不要因為感染后遺留大量工作就加班熬夜。

“陽康”了需要大補嗎?

感染期可能會有食欲下降、腹瀉腹脹、味覺和嗅覺減輕等情況，但不能因此就在康復期大補特補，因為生病脾胃相對較虛，大補不僅不利于身體的恢復，反而會加重身體負擔。

建議康復期三餐規律，飲食清淡，營養均衡，每天要保證有谷物、優質蛋白食物和水果蔬菜，幫助體力恢復。對于一些本身食欲就不太好的老人來說，恢復期可以多吃一些易消化食物。

“陽康”了熬夜刷個視頻可以嗎?

熬夜會使睡眠質量下降，同時免疫能力降低，而充足的睡眠和規律的作息有助于讓體力更好地恢復，因此，“陽康”后應該避免熬夜，同時生活節奏和工作節奏都要放緩一些。