二十四節氣之大暑的習俗有哪些 二十四節氣之大暑應該怎么養生
二十四節氣之大暑的習俗有哪些 二十四節氣之大暑應該怎么養生
夏天最熱的時候已經到來，很多地方的高溫直逼38度，在室外作業的朋友要注意防暑降溫，溫度過高的時候就不要長時間的在室外工作了，身體更重要。今天是7月23日，也是二十四節氣的大暑，那么大暑有哪些習俗呢?一起來聊聊吧。
二十四節氣之大暑的習俗有哪些
大暑。夏季最后一個節氣。《月令七十二候集解》：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”大暑處于中伏，熱度“甚烈于小暑”。一候腐草為螢：螢火蟲產卵于枯草上。二候土潤溽暑：潮濕悶熱，暑氣難擋。三候大雨時行：大雨時下，以退暑氣。大暑的習俗有：
1、吃“仙草”
廣東很多地方在大暑時節有“吃仙草”的習俗。民諺說“六月大暑吃仙草，活如神仙不會老”，仙草凍和燒仙草也是廈門人常見的消暑涼品。
2、飲伏茶
伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。免費供應伏茶時間一般從農歷六月初到八月末。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。古時候，很多地方的農村都有個習俗，就是村里人會在村口的涼亭里放些茶水，免費給來往路人喝。
3、送“大暑船”
送“大暑船”是浙江沿海地區，特別是臺州好多漁村都有的民間傳統習俗，其意義是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”時，伴有豐富多彩的民間文藝表演。
4、吃米糟
福建莆田人在大暑時節有吃荔枝、羊肉和米糟的習俗，叫做“過大暑”。米糟是將米飯拌和白米曲讓它發酵，透熟成糟;到大暑那天，把它劃成一塊塊，加些紅糖煮食。說的是可以“大補元氣”。在大暑到來那天，親友之間，常以荔枝、羊肉為互贈的禮品。
5、吃童子雞
湘中、湘北素有一種傳統的進補方法，就是大暑吃童子雞。童子雞，是指還不會打鳴，或飼育期在三個月內體重達一斤至一斤半、未曾配育過的小公雞。之所以要選擇童子雞，是因為童子雞體內含有一定的生長激素，對處于生長發育期的孩子以及激素水平下降的中老年人都有很好的補益作用，即使是年輕人，體質虛弱的也未嘗不可一試。
二十四節氣之大暑應該怎么養生
大暑至，自然界和機體陽氣最旺之時的千金一刻，冬病夏治的最佳時機。一定要注意，大暑季節要出點養生汗身體才健康!可以通過喝熱水，散步，姜水的方式讓身體微微出汗，排出體內的濕毒才能秋冬不生病。尤其不能喝冰鎮一類的水飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，冬天之所以怕冷、腳涼都是伏天不注意導致。大暑節氣養生原則：強心、健脾、祛濕。養生注意事項有：
1、晚睡(不宜晚于23點)早起，午后小憩。
2、少食冰凍、寒涼的食物。
3、不宜長時間呆在空調房，空調溫度不宜低于26攝氏度。若一直呆在空調房里，毛孔就會處于閉合狀態，身體無法通過出汗來散熱。
4、預防情緒中暑
炎暑容易令人心情煩躁、或情緒低落。這個時候更要注意“靜心”。“人生不如意，十之八九。”遇到不順心的事，試著將注意力轉移到自己喜歡的事情上;心煩意亂時，可以觀想一池荷塘、一片藍天，則清涼自生。
5、每晚泡腳
藥浴方(或足療方)加2支藿香正氣水，每晚泡腳，可以扶陽祛濕。
相關文章：
2.大暑節氣