四川綿陽2024-2025學年度寒假暑假時間

綿陽2024-2025學年度寒假時間為2025年1月18日學生離校2月16日學生報到注冊，2月17日正式上課。詳見下文：

四川綿陽2024-2025學年度寒假暑假時間

一、義務教育階段學校學生

離校時間：2024年1月18日學生離校

返校時間：2月16日學生報到注冊，2月17日正式上課。

二、普通高中、中等職業學校學生

離校時間：2024年1月18日學生離校

返校時間：2月16日學生報到注冊，2月17日正式上課。

三、幼兒園學生

幼兒園寒假放假和開學時間參照中小學時間執行 ，具體由各教育行政部門審定。

2024-2025學年度暑假時間

01、義務教育階段學校

1.放假時間： 2025年7月5日學生離校。教師離校時間由各地各校根據實際情況自行確定。

2.開學時間： 2025年8月30日教師返校，8月31日學生報到注冊，9月1日正式上課。

02、幼兒園

幼兒園暑假放假和開學時間參照義務教育階段學校執行 ，具體由各教育行政部門審定。

03、普通高中

1.放假時間： 2025年7月12日學生離校。教師離校時間由各地各校根據實際情況自行確定。

2.開學時間： 2025年8月30日教師返校，8月31日學生報到注冊，9月1日正式上課。

04、中等職業學校

1.放假時間： 2025年7月5日學生離校，教師離校時間由各地各校根據實際情況自行確定。

2.開學時間： 學校管理人員和一年級教師2025年8月16日返校，8月17日一年級新生報到注冊，8月18日正式上課，各校可根據學校實際安排新生軍訓;其余年級教師8月30日返校，8月31日學生報到注冊，9月1日正式上課。

寒假復習攻略

1、規律作息，加強運動

假期里，可能會存在長時間睡懶覺，晚上看手機或者電腦到很晚，生物鐘被打亂的現象。臨近開學，我們要調整作息，早睡早起，盡量保持和學校作息時間同步，以便開學后可以更好地適應。同時可以每天為自己留出運動時間，喚醒身體機能。良好的作息規律，強壯的身體，是良好學習狀態的保證。

2、分析現狀，確立目標

在學習方面，我們可以結合自己的實際情況和開學初要考試的科目，對自己進行學習定位，并確立學習目標，例如微積分這門課要拿到多少績點，最薄弱的科目一定要考到幾分。然后確定為實現目標而需要采用的具體行動，例如每天做一張微積分的試題，每天背一章近代史綱要的考點。同時可以將目標寫在紙上，貼在桌前來激勵自己。

3、查漏補缺，制定計劃

開學前這段時間一定是查漏補缺的好機會。我們要對上學期所學知識進行梳理，清楚知道自己還有哪些未掌握的知識點，并將這些知識點一一羅列出來。然后我們可以為自己制定一張復習計劃表，規定好每天的復習時間以及每天要學的知識點，日積月累方能更好地復習。

每個人都會有自己的復習方法，希望同學們能找到襲擊的復習方法，在開學的期末考上取得自己滿意的成績。

寒假可以做哪些有意義的事?

一、早睡早起

睡眠對我們的身體健康、心理健康、記憶力、學習力、創意、生產力、領導力、決策力、智商與情商、吸引力、運動表現，甚至食欲，都有很大影響，睡眠不足甚至增加患抑郁癥、雙相情感障礙和癌癥等疾病的風險。

寒假期間，同學們也終于有機會多睡一會了。但是，很多同學寒假期間由于缺少在校期間學習生活規律的約束，反而更加放飛自我，熬夜追劇打游戲、一覺睡到午飯時的現象比比皆是，讓自己的睡眠規律進一步被破壞。我們與其常常抱怨睡不夠，不如趁著寒假，養成良好的睡眠習慣，提高睡眠質量。

睡前一定要遠離手機等電子產品，避免電子設備屏幕發出的藍光擾亂我們的生物鐘;還可以在睡前洗個熱水澡，稍稍增加身體溫度;調暗臥室燈光，都有助于更順利地進入睡眠。

如果感到入睡有些困難，你可以嘗試睡前冥想：睡覺前躺在床上時，身心放松，內心平靜，然后將所有注意力集中到呼吸上，吸氣時在腦海中默念“吸”，呼氣時在腦海中默念“呼”。如果你發現自己不知不覺有點走神時，重新將注意力集中到呼吸上，如此持續下去。

二、列出假期計劃

寒假需要放松娛樂，好好休息，但不應該徹底放縱，請提早規劃好自己的假期生活，從而使假期生活更加充實豐富。

三、發展一個愛好

對自身的投資永遠都是值得的，不管什么時候，我們都可以抓住成長的機會，努力讓自己成為一個知識更加廣博、思想更有深度、靈魂更加有趣、對他人更有貢獻的人。

培養的愛好可以是一項新的運動，如慢跑、游泳、足球，也可以是閱讀、配音、朗誦、跳舞、攝影，有一個愛好，會讓你的生活更有樂趣。

四、堅持運動

如果想在寒假過后擁有羨煞旁人的好身材，寒假可不能暴飲暴食。健康飲食、多做些體育運動，做好體重管理。

運動不僅能幫助我們提高身體免疫力，改善身體健康狀況，更重要的是，運動能改善情緒，促進心理健康。每天運動大約30分鐘，對我們身體的健康以及情緒的調節，還有我們保持充沛的精力，都能起到非常至關重要的作用。

同時，與家人一起運動，也是增加互動、促進關系、減少代溝的好辦法。在與家人一同運動的時候，許多的矛盾與不愉快都在歡聲笑語中得到了化解。

五、拓展專業知識

不僅要學好專業基礎知識，還要熟悉自己專業、活躍人物、權威著作和最新最前沿的訊息，提升自己。