高血壓診斷標準未調整_如何預防高血壓

你知道嗎?高血壓是嚴重危害我國居民健康的慢性疾病。下面是小編為大家搜集整理的關于高血壓診斷標準未調整_如何預防高血壓，供大家參考，快來一起看看吧!

高血壓診斷標準未調整

11月15日，國家衛生健康委發布消息明確，關于高血壓診斷標準，2005年、2010年、2017年國家衛生行政部門發布的宣傳教育要點、防治指南、臨床路徑等均明確：成人高血壓的診斷標準為非同日3次血壓超過140/90毫米汞柱。目前，國家未對成人高血壓診斷標準進行調整。

近日，由國家心血管病中心、中國醫師協會、中華醫學會心血管病學分會等聯合制定的《中國高血壓臨床實踐指南》發布。《指南》中推薦，將我國成人高血壓診斷界值下調為130/80毫米汞柱。

國家衛生健康委發布的消息明確，國家對于高血壓等疾病診斷標準的制發有規范程序要求。由專業機構、行業學協會、個人等自行發布的指南、共識等，為專家的研究成果，不作為國家疾病診斷標準。

該消息還指出，國家不斷加大高血壓防治工作力度，以高危人群為重點推進健康管理，推動防控關口前移。經過多年努力，高血壓的知曉率、治療率、控制率水平持續提高，防治工作取得長足進步。國家將繼續做好高血壓的預防和早期干預，加強高危人群和患者的健康管理，有效減少由高血壓導致的心腦血管疾病的發生發展，切實保障人民群眾身體健康。

如何預防高血壓

1、運動可以改善血壓水平。非高血壓人群和血壓穩定控制在目標水平的患者每周至少鍛煉5天，包括散步、慢跑、騎自行車或游泳。他們應該每周至少做150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的高強度運動。高危患者運動前需要專業評估。

2、注意減壓或避免壓力。制定壓力管理策略有助于控制血壓。

3、戒煙。吸煙會增加高血壓，戒煙可以降低患高血壓、心臟病和其他代謝性疾病的風險。

4、健康飲食。避免攝入大量酒精、藥物和高鹽、高糖、高脂肪的不健康飲料。

高血壓的飲食建議有哪些

1、高血壓是臨床常見疾病之一。患者在日常生活中可以選擇低鈉、低脂肪、富含鉀的食物。低鈉可以理解為限制鹽的攝入。

2、肉類可以選擇雞胸肉等脂肪含量低的;羽衣甘藍、莧菜、口蘑等蔬菜含鉀量較高，高血壓患者可以食用。

3、平時可以多吃西紅柿、黃瓜、蘋果等富含維生素的水果和蔬菜。另外，可以多吃粗糧和雜糧，如燕麥、蕎麥、紫米等。這些食物含有豐富的纖維素和膳食纖維，有助于消化。

4、飲食調理對控制疾病進展有一定意義，但不能完全代替治療。一旦發現高血壓，建議積極就醫，專業醫生會仔細評估，確定具體治療方案。

綜上所述，生活方式干預對任何高血壓患者在任何時候都是合理有效的治療方法。其目的是降低血壓，控制其他危險因素和臨床狀況。