校園體育運動風險防控課堂直播入口在哪

校園體育運動風險防控課堂直播入口在哪?為進一步增強教師校園體育運動風險防控意識，遼寧省教育廳將于11月舉辦全省校園運動健康專題講座，下面是小編為大家搜集整理的關于校園體育運動風險防控課堂直播入口在哪，供大家參考，快來一起看看吧!

校園體育運動風險防控課堂直播入口

直播時間：

2022年11月3日(周四)19:30-20:30

直播入口：

入口1：“學到匯”網站

1、打開“學到匯”網站，在首頁輪播圖或者下滑到“直播”板塊點擊“校園運動健康講座”鏈接觀看培訓直播。(直播前后會顯示觀看鏈接)

2、按照提示與要求，完成簽到和考核，觀看直播。

入口2：“學到匯”微信公眾號

1、關注“學到匯”微信公眾號，點擊底部菜單欄“匯資源”，再點擊“校園運動健康講座”，進入直播間觀看。(提示：直播前后將會展示該入口，屆時直接點擊即可)

2、按照提示與要求，完成簽到和考核，觀看直播。

直播內容：

講座一：學校場域下運動傷害事故的干預策略

主講人：馬艷紅教授沈陽體育學院研究生處處長，長期從事體育教育理論與實踐方向研究，上海體育學院、遼寧師范大學博士研究生導師，中國體育科學學會學校體育分會委員、中國體育科學學會青年工作委員會委員、中國教育技術協會普通高校體育電教專業委員會理事。

講座二：公眾現場急救

主講人：崇巍教授中國醫科大學醫大一院急診科主任，中華醫學會急診醫學分會副秘書長，遼寧省急危重癥(急診)臨床醫學研究中心負責人，遼寧國家緊急醫學救援隊醫療隊長。

運動對于健康的重要性

例如，研究已經證實鍛煉對心情有益處。那些參加體育鍛煉后的人會更開心，有證據表明，運動對緩解抑郁癥有好處(抑郁癥，與慢性消極情緒障礙有關)。事實上，許多科學家認為，臨床醫生應考慮處方鍛煉作為抑郁癥患者的治療計劃的一部分。更為重要的是，研究表示，當人們心情好的時候更傾向于認為他們的生活是有意義的。當你快樂時，更懂得欣賞生活，覺得它是值得的。因此，通過運動可以提升心情，可以轉換意義。

研究同時表明，鍛煉可以幫助人們抵制焦慮。類似地，許多人通過鍛煉減少壓力。焦慮和壓力可以威脅身體健康、當人們正處于焦慮和壓力中時，不太可能會感知到生活是有意義的。因此，通過運動可以緩解壓力和焦慮，可以促進身體健康。

另外，鍛煉能夠促進社會聯系，社會聯系又促進身體健康。當然，人們經常獨自鍛煉。然而，一起出去就像社會工作一樣，這也是很常見的。想要建立新的聯系嗎?嘗試報一個瑜伽或旋轉類項目的班，或參加附近的跑步小組、舞蹈班、武術班。或加入當地的.體育聯賽，總之給自己提供一個機會結交新朋友。

最后，調查顯示，鍛煉可以增強自尊心，自尊心與身體健康有著緊密聯系。當人們自我感覺很好時，他們也會覺得生活是有意義的。

值得注意的是，鍛煉和自尊心之間的關系可能很復雜。例如，研究表明，對女性來說，鍛煉和自尊之間的關系取決于鍛煉的動機和個人的態度。如果女性鍛煉純粹是擔心她們的外表，不滿意他們的身材，那么鍛煉可能與低自尊心相關聯。一般來說，如果人們鍛煉是為了健康和健身，而不是單單在于完美身材，鍛煉更有可能是與積極的自尊心相關聯的。

體育運動小常識

1、劇烈運動時和運動后不可大量飲水

劇烈運動時，體內鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過多會使血液的滲透壓降低，破壞體內水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能，甚至還會發生肌肉痙攣現象。由于運動時，需要增加心跳、呼吸的頻率來增加血液和氧氣，以滿足運動需要。而大量飲水會使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動，影響呼吸;血液的循環流量增加，加重了心臟負擔，不僅不利于運動，還會傷害心臟。

此外，大量飲水會使胃酸濃度降低，影響食物消化。長期大量運動后飲水容易得胃病。

2、進餐后不宜運動

進餐后需要較多的血液流到胃腸道，幫助食物消化與養分吸收，如果這時參加運動就會造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時間一長就會導致疾病。體弱者進餐后血壓還會降低，稱為餐后低血壓，外出活動容易跌倒。長期餐后運動容易得盲腸炎。飲酒后不可進行游泳等運動項目。

3、在不適當的地點運動會帶來傷害

由于運動的基本功能是通過呼吸從外界攝入大量新鮮氧氣，以滿足健康的需求，故運動前一定要選擇好地點，以平坦開闊，空氣新鮮的公園、河灘、體育場等處最佳。

4、不要在情緒不好的時候運動

運動不僅是身體的鍛煉，也是心理的鍛煉。當你生氣、悲傷時，不要到運動場上去發泄。運動醫學專家的解釋是：人的情緒直接影響著身體的生理機能，而情緒的變化又產生于大腦深部，并擴散到全身，在心臟及其他器官上留下痕跡，這種痕跡將影響人體機能的健康。