重陽節敬老手抄報內容文字2022
時光轉瞬即逝，不知不覺中又一年的重陽節到了，九九重陽，代表著天長地久，也代表著尊老、敬老、愛老。今天小編在這給大家整理了一些重陽節敬老手抄報，我們一起來看看吧！
重陽節敬老手抄報
重陽節作文
在公元_年的重陽節，我又迎來了自己的生日。在柔和的陽光中，為讓自己的生日過得豐富而有意義，我特地起了個大早，不賴床。
早上六點，準時起床，洗漱完畢。背上背包去跑步，你一定會很奇怪我為何背包了，除了跑步之外，我還背水，山林中的泉水，甘甜而可口，可謂一舉多得哦。既呼吸了新鮮空氣，又鍛煉了身體;既能聽鳥兒婉轉的歌唱，又能喝上甘泉潤嗓;更為難得的是，于安靜之中反省了自己——思想與行為!
我喜歡安靜，尤其是在大山的小路上行走，使自己可得到全身心的放松，吹吹口哨、哼小曲，喜悅之情溢于言表。一如偶遇久違的朋友般親切。在安靜中，驅除了我們的雜念，升華了我們的思想，純潔了我們的靈魂。忘卻了功名世利，做一回真正的思考者。
跑步回來，可得準備去學校了，對于吃我從不講究，兩塊錢的包子作早餐便已很知足，上課很重要，你如果違規了可要被禮送出班的，再者也是對自己負責。
中午是照列午休，養好精氣神才能把生日過得有滋有味，展現了一個人良好的精神面貌，生機勃勃，而非滿目蒼容。你說呢?
下午的課我也是去了的，可聽進去多少，天知道。籌劃我們的酒會，雖早有打算，為安全起見，還是計劃周全點好，真有點地下黨在國統區的味道。
好不容易到了晚上，和幾個死黨溜了出來，我們晚自習縣令是不到堂的，只留了師爺負責班務。見機行事實乃是為官之道，兄弟我真是佩服啊，五體投地。
提了幾瓶小酒，買了長征，回到了革命根據地。開始了我們的狂歡，酒過三杯，我向兄弟們對我的關照表示感謝，先干為敬，行酒令，玩地是不亦樂乎。大家伙暢談理想、談人生、也聊美女，這永遠是男女生之間不可回避的話題，我認為。但女朋友除外，誰也不希望自己的女朋友被別人放在口上不是，呵呵。
誰也沒注意聊了多久，大家都疲乏了，方才散去。只是又免費為他們做了次面膜。
散去后的深夜極為安靜，也可理解為一個人的孤單，可以清晰地聽到鬧鐘的嗒嗒聲響，甚至于我的心跳!任一個人在無邊的夜色中漫無目的的想像。房間里依然煙霧繚繞，酒味十足。我起身去打開窗戶，月光，雖然沒有中秋時圓、亮，卻也可見遠處的山峰的黑影。是你在對我微笑嗎?月亮女神。
躺在床上，回味著一年的“輝煌”，逃課、上網，倍感憂傷。墜落的自己又一次遠離了大學的懷抱，時至今日，依舊在為自己執著的夢而頑固地掙扎。憶往昔崢嶸歲月，有過迷茫、失望，有過陽光與志向。似乎明白：我是一只正在成長的羔羊，亦或是野狼!
重陽節登高的好處
重陽登高是我國的傳統習俗，那么登高有什么好處呢?健康專家指出，所謂登高一般是指爬山運動，一步一步往高處走，能使肺活量增加，血液循環增強，腦血流量順暢。大山周圍有青松翠柏，空氣新鮮，是座天然的“大氧吧”。負氧離子含量越來越多，能促進和調節人體的生理功能，對一些慢性病起到輔助治療的作用。
中醫講究秋季養肺，肺的功能正常，才能把二氧化碳排出去，把氧氣吸進來，把痰和廢物咳出去，幫助心臟把氣血津液散布于全身。山里的空氣質量高，在山間行走，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處。另外“人往高處走”對心臟功能的改善效果也很明顯。人們通過登高活動的鍛煉，將使心臟搏動更加有力，心肌的微循環改善，腦血流量增加，進而全身血液循環得到加強。
爬山屬于有氧運動，能使肌肉獲得比平常高出10倍的氧氣，從而使血液中的蛋白質增多，免疫細胞數量增加，幫助體內的有害物排出;在促進新陳代謝的同時，還可以加快脂肪消耗，因此爬山也有塑形功效。堅持下肢承受力的運動，有助于改善關節功能，保持肌肉和運動器官的協調，還可以增加骨中礦物質的含量，減少骨質疏松，有利于刺激骨細胞的生長。
在爬山的攀登動作中，你的臀大肌和股四頭肌(即大腿前側肌肉)將得到有效鍛煉。爬山對減少腿部脂肪，塑造上翹的臀部很有幫助。這點很多經常健身的人都明白，在跑步機上也可以設置坡度，相當于爬坡，這種運動非常有助于腰、腹部的鍛煉，尤其有助于塑造曲線優美而飽滿的翹臀。
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