小孩十個月吃什么好
十個月的寶寶這個時候很多已經(jīng)斷奶，而且一般10個月的寶寶的牙齒已經(jīng)開始長出，有了一定的咀嚼力，這個時候的消化能力也大大提升。十個月寶寶食譜又是什么呢?下面一起來看看吧。
寶寶十個月吃什么好
十個月的寶寶在輔食的取材上是很廣泛的，常見的寶寶輔食，像是粥、軟飯、面類食物等對于十個月大的寶寶而言都是很好的輔食選擇。10個月大的寶寶一般對輔食是沒有什么抵觸心理的。平時也可以喂寶寶吃一些水果，蔬菜。為了寶寶的營養(yǎng)均衡和充足，一般是建議寶寶的輔食最好是葷素得當，像是肉、魚、肝泥等都可以適時的在寶寶的輔食中添加。
寶寶10個月輔食要注意喂給他適合的食物。蛋白質和鐵都要適量添加，每頓飯放3種以上的菜。
蛋白質：雞蛋、魚、雞肉、豬肝等，從碎末逐漸過渡到小塊兒狀。
蔬菜：胡蘿卜、菜心、椰菜、西紅柿。
谷物：粥、軟飯、掛面、豆制品、餅干、饅頭片、熟土豆、芋頭。
寶寶的每日三餐時間，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以給寶寶吃飯，在上午、下午和晚餐二小時后可以給寶寶添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00給寶寶喝奶。
寶寶10個月以后的喂養(yǎng)應該注意，母乳充足時，除了早晚睡覺前喂點母乳外，白天應該逐漸停止喂母乳。如果白天停喂母乳較困難，寶寶不肯吃代乳食品，此時有必要完全斷掉母乳。用牛奶喂養(yǎng)寶寶的，此時牛奶仍應保證每天500毫克左右。代乳食品可安排3次，因為此時的寶寶已逐漸進入離乳后期。
十個月寶寶食譜
早晨7點：粥1/2小碗，肉松適量，雞蛋一個
上午9點：牛奶100毫升，餅干1-2塊
中午12點：面條半小碗，加蔬菜、肉、魚
下午3點：牛奶200毫升，小點心一個
晚上6點：粥一小碗，碎菜、肝末
晚上8-8點半：臨睡前加一次牛奶，約150毫升
逐漸變?yōu)橐砸蝗杖蜑橹鳎纭⑼砟溉榛蚰谭蹫檩o。
十個月寶寶輔食注意事項
在給寶寶選擇輔食時還是要注意食材的挑選，在一些“特別”的食材前還是需要多加注意的。雖然十個月大的寶寶在很多營養(yǎng)方面的要求很高，也需要吃一些蛋白質含量高的食物，但是注意貝殼類海產(chǎn)品最好不要吃，因為貝殼類海產(chǎn)品蛋白質含量很高，但是非常容易導致人體過敏，最好等到寶寶一歲之后再添加。而向是花生醬或是蜂蜜之類的也是要少吃，因為很有可能會造成寶寶腸胃不適。
寶寶在慢慢長大，已經(jīng)能離開母乳已輔食為主，需要的營養(yǎng)越來越多，能吃的東西也越來越多。媽媽不必太過擔心寶寶輔食問題，學習了以上方法，相信寶寶一定能健康成長。
十個月寶寶的喂養(yǎng)要點
1、寶寶喝水有講究：要少“飲”多餐。不要因渴而喝，因為寶寶真正口喝的時候，表明體內(nèi)水分已失去平衡，身體細胞開始脫水。飯前喝水容易影響食欲，睡前喝過多水會影響睡眠。另外，不要給寶寶喝冰水，也不要用飲料代替白開水。新鮮的水果汁最好用冷卻的白開水來稀釋。
2、斷母乳的指標：如果出現(xiàn)以下情況，您可以考慮斷掉母乳：第一、寶寶除了母乳，不接受任何其他食物;第二、夜間頻繁吃奶，嚴重干擾母子睡眠;第三、母乳很少，營養(yǎng)供給不夠，但寶寶不吃其他食物;第四、媽媽有醫(yī)學上需要斷奶的疾病。
3、奶制品的選擇：1歲以內(nèi)的寶寶，最佳飲品是母乳，其次是配方奶。鮮牛奶和酸奶，都不適合讓寶寶飲用，一般要等寶寶2歲后喝比較適宜，過早給寶寶喝酸奶可能會使寶寶排斥清淡的飲食。
4、輔食口味清淡：過多的鹽會加重腎臟負擔，損害腎臟功能;過多的糖使牙齒脫鈣、軟化，容易發(fā)生齲齒。所以輔食要口味清淡，強調原汁原味，不能過甜、過咸或口味太重，還要平衡飲食。
5、什么時候斷奶：如果不影響寶寶對輔食的攝入、也不影響寶寶的睡覺，兒科醫(yī)生建議母乳喂養(yǎng)最好能夠喂到1歲;聯(lián)合國兒基會、世界衛(wèi)生組織和國際母乳會都建議母乳喂養(yǎng)最好能夠堅持到兩歲或更長時間。
6、寶寶不愛吃輔食：盡量把添加的輔食，比如面條、菜粥、小花卷、包子等，做得味道好一些，花樣多一些，甚至可以用漂亮可愛的小餐具來增加寶寶的食欲。
十個月寶寶食譜
1、肉豆腐糕：1.將肉剁成餡，用醬油、姜末拌勻待用;2.將豆腐搓碎，加入拌好的肉餡、水淀粉、精鹽、味精、香油、蔥末和少量水，攪拌成泥;3.將肉豆腐泥攤入小盤內(nèi)，上屜蒸15分鐘即可;4.肉餡要剁細，豆腐要搓碎，肉要拌得黏糊些，否則肉豆腐糕蒸不成個，影響菜的風味。
2、火腿土豆泥：1.土豆蒸熟后去皮碾碎。火腿肉切碎;2.把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小塊黃油;3.吃時上鍋蒸5分鐘。
3、花豆腐：1.豆腐蒸后研碎;2.青菜葉洗凈后用開水燙一下，剁碎;3.雞蛋煮熟，取出蛋黃備用;4.將豆腐、青菜拌在一起，加適量鹽，將雞蛋黃研碎撒在上面;5.吃時上鍋蒸5-8分鐘。
4、海鮮蛋餅：1.三文魚去骨，蝦去皮，剁成泥狀;2.雞蛋打勻，蔥頭剁碎。將以上原料拌在一起備用;3.平底鍋加熱放黃油，把上述備用料攤成一個小小圓餅，抹上番茄沙司即可。
5、雞肝豬腿黃芪湯：1.將雞肝切成片備用;2.將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進砂鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火煮沸后，改為文火煮一小時，再濾去骨渣和藥渣;3.將雞肝片放進已煮好的豬骨湯內(nèi)煮熟，按口味加調料，待溫后吃雞肝喝湯。
猜你喜歡
小孩十個月吃什么好
