打完孩子要吃什么最好

時間：2017-04-25 10:01:14 肖陽1034由分享

打完孩子要吃什么最好

　　現代人的思想觀念是越加的超前了，也是更加的開放了，常常會有未婚先孕的情況，那么大家知道打胎后要注意什么嗎，打胎后要休息多久才能恢復呢?下面就跟著學習啦小編一起來看看吧。

　　女人墮胎后食譜大全

　　1、糖餞紅棗

　　干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。

　　棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。適用于流產后貧血或血象偏低等。

　　2、雞蛋棗湯

　　雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。適用于貧血及病后，產后氣血不足的調養。

　　3、豆漿大米粥

　　豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。適用于人流后體虛的調養。

　　4、荔枝大棗湯

　　干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。適用于婦女貧血，流產后體虛的調養。

　　5、乳鴿枸杞湯

　　乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。

　　吃肉飲湯，每日2次。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。

　　6、姜歸羊肉湯

　　羊肉200-300克、泡發好的白扁豆100克、月子米酒2000毫升、胡麻油25-50克、老姜。

　　羊肉洗凈切塊，熱鍋加入胡麻油，大火炒香羊肉，依次加入白扁豆、老姜、月子米酒，入砂鍋煮沸后轉小火燉2-3小時，調入低鹽，趁熱食用。不吃羊肉者可以換成小排或牛排。

　　7、香菇玉米粥

　　把大米洗凈泡1個小時以上，胡蘿卜洗凈切成小粒。香菇、火腿也切成小粒。

　　將大米中放些色拉油，同時放入香菇粒，然后開始煮。開鍋后，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個方向。

　　感覺快熬好的時候(大概20分鐘)，放入火腿丁。再次開鍋后，撒入蔥花，最好用鹽調味即可。

　　8、烏豆煲鯽魚湯

　　鯽魚1條，烏豆2兩，眉豆2兩，花生2兩，陳皮1片。烏豆、眉豆、花生洗凈，預先浸隔夜，去水備用。

　　鯽魚去臟去鱗洗凈。果皮浸軟去瓤，備用。鍋注入適量水，水滾放入鯽魚及其他材料，以慢火煲3小時即可。

　　9、蓮花湯

　　豬肉150克，蓮子50克，黃花菜100克，枸杞10克、鹽、味精、蔥油、清湯各適量。豬肉洗凈切丁，焯水。蓮子、枸杞用溫水泡開。

　　鍋中倒入清湯，加入豬肉丁。黃花菜、蓮子，枸札同煮10分鐘，加精鹽、味精調味，淋少許蔥油即成。

　　專家介紹：打胎后忌辛辣，生冷食品。最好是喝些雞湯，要自己家熬的那種，里面可以放些枸杞，野參等(中藥，藥店有售)。每天的主食盡量以軟的食物。可以煮些小米粥，吃的時候里面放上煮好的雞蛋，再加些紅糖。

　　1、休憩時代應當妥當運動，以利子宮內積血排出，不要終日臥床不起。

　　2、一般需要休憩半個月或一個月，因為子宮有新的創傷及陰道流血，冗雜產生逆行沾染，血未凈前禁止盆浴，一個月內禁止性生活。

　　3、注意營養搭配，保障蛋白質的攝入，如雞蛋、牛奶、魚、禽、肉類等，同時多吃蔬菜和水果。但應注意少吃生食、冷食及硬食，以免安慰腸道引起消化不良。可在醫生指導下據自己的愛好，進補一些湯類和藥膳。

　　4、人流術后保養要注意陰部衛生，如每天蕩滌外陰，但應注意不要讓污水流入陰道。
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