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    嬰兒上火吃什么降火

    時間: 肖陽1034 分享

    嬰兒上火吃什么降火

      在秋季的時候上火是一件非常常見的事情,那秋季寶寶上火怎么辦呢?寶寶上火吃什么食物降火好?下面就跟著學習啦小編一起來看看吧。

      寶寶上火吃什么水果好

      1、梨

      中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼,大便燥結癥較為適宜。

      2、荸薺

      其性微寒,果汁豐富,凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。

      3、楊桃

      性寒,味酸甜,清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。

      4、草莓

      草莓是春季應季水果,去火、解暑、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在飯后吃,因為其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘,預防痔瘡、腸癌的發生。

      5、柚子

      柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,富含胡蘿卜素,B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。

      吃什么食物容易上火

      1、牛肉、羊肉的熱性大

      肉松、餃子、肉碎、肉丸子,寶寶1歲之后,餐桌上自然少不了這些用肉制作的輔食來補充營養。不過要提醒媽媽,牛肉和羊肉可是熱性食物,冬天給寶寶吃能起到溫補的作用,在其他季節不宜吃的過多,否則可是容易引起上火的哦。這是因為熱性食物吃過了,容易使體內的血液酸化,新陳代謝速度就會減慢,體內的代謝垃圾就不能有效的隨著汗液、尿液等排出體外,寶寶自然就容易上火了。

      2、油炸、燒烤食物吃多了易上火

      對于這類食物,平時媽媽都很注意控制寶寶來食用。不過還是想再提醒一句,無論食物本身的冷熱、特性是怎樣的,只要是經過油炸或燒烤了,脂肪含量高,那就成為了易上火的食物。所以對于寶寶而言,平時一定要嚴格控制油炸、燒烤食品的攝入。

      3、炒制的花生易上火

      花生營養豐富,食用方法多樣,對于寶寶而言是不錯的零食選擇。可是選擇什么樣的花生可是有講究的,建議媽媽選擇水煮的花生給寶寶吃,這樣可以大大降低上火的概率。這是因為花生本身就含有大量的油脂成分,再經過炒制的話就容易上火。

      對付寶寶上火4大食療妙招

      1、蓮子百合羹

      原料:15克蓮子、15克干百合、1個雞蛋、適量白糖。

      做法:先將蓮子去芯,然后與百合一起放在砂鍋內,加入清水,用文火煮至蓮子肉爛,接著加入雞蛋、白糖,等到雞蛋煮熟即可食用。

      功效:百合性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。給寶寶煮一碗鏈子百合羹,具有補益脾胃、潤肺、寧心安神的功效。

      2、鮮拌萵苣

      原料:250g萵苣、適量料酒、鹽、味精以及香油。

      做法:先將萵苣洗凈,去皮,切成細絲,加入鹽拌勻,去汁,接著加入料酒、味精、香油調味即可食用。

      功效:萵苣味道清新,可刺激消化酶分泌,有助寶寶排毒去火,而且利水、滲濕、通淋的功效顯著。

      3、金銀花茶

      原料:10克金銀花、10克生甘草。

      做法:將金銀花泡茶飲用即可。

      功效:金銀花性寒、味甘、氣平,具有清熱解毒之功效。寶寶飲用金銀花茶,能夠防暑降溫、清熱解毒、去火解熱、滋陰潤肺等功效。

      4、綠豆百合飲

      原料:1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。

      做法:直接將綠豆百合洗干凈放入高壓鍋中,加入適量水,先用大火煮5分鐘后,擰至最小火,如此熬30分鐘,自然解壓后放入冰糖,再打開蓋煮5分鐘即可。

      功效:綠豆性涼,有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效,是寶寶降火的首選食品。綠豆含有豐富無機鹽、維生素,在高溫環境中以綠豆湯為飲料,可以及時補充丟失的營養物質,以達到清熱解暑的治療效果。
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