寶寶偏食吃什么食物好
寶寶偏食吃什么食物好
由于兒童對食物不感興趣吃的少，或只挑自己喜歡的的食物，會造成體重下降、面黃肌瘦、那么給他們吃什么食物好呢?學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了治療寶寶偏食的食物，供大家學(xué)習(xí)借鑒，希望對你有幫助!治療寶寶偏食的食物
要求幼兒園里的廚師和各位家長努力踐行以下方法：
1.調(diào)整烹飪法：同樣的食材有不同的的烹飪法，我們應(yīng)經(jīng)常變換煮、蒸、熬、燉、氽等方法，使食物軟爛易嚼，孩子樂于食用。
2.變形變色法：我們要時常在菜的形色上做點裝飾，吸引小朋友的興趣。譬如，可把孩子不愛吃的豬肝切成手槍、火箭、小兔等形狀;用模型或蔬菜把飯裝點成凱蒂貓或比卡丘;將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點顏色變化等等。
3.食物摻雜法：事前不讓孩子知道，在他最喜歡吃的食物中摻入不吃的食物成分。比如把孩子不吃的羊肉、蝦、芹菜等切成碎末，拌在菜里或拌在餃子餡中，開始少量，以后再逐漸增加，當(dāng)增加一定程度后，就自然而然地養(yǎng)成習(xí)慣了。
4.餐具誘惑法：把孩子不喜歡的食物放到可愛的容器中，不僅可以吸引孩子的注意力，也可大為提高孩子吃的意愿。
寶寶偏食的預(yù)防方法
1、在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上，在烹調(diào)制作的質(zhì)量包括色、香、味及其造型上，在選用一些餐具器皿上，多下點功夫，使小兒保持旺盛的食欲進(jìn)餐，每種飯菜都能吃得有滋有味。2、家長"以身作則"不偏食，至少盡量不在小兒面前表現(xiàn)出偏食，防止對小兒的不當(dāng)誘導(dǎo);避免在小兒進(jìn)食時批評訓(xùn)斥小兒，致使小兒情緒不快影響食欲;給小兒盛飯勸菜時要少量多次，使小兒增加進(jìn)食信心;如小兒因一時進(jìn)食興致不高，尚未完全吃飽，寧愿等會兒再補(bǔ)吃些也不強(qiáng)令其吃下;細(xì)心照料病中小兒的飲食。
3、對小兒吃零食的量、次數(shù)有所控制、節(jié)制，少量吃的品種既有精細(xì)的，也有"粗茶淡飯"式的如生吃蔬菜瓜果之類。
4、用為小兒所便于、樂于接受的形式向小兒傳授有關(guān)知識、道理，小兒在小兒園進(jìn)餐，可在飲食上進(jìn)行一些評比、比賽活動，利用小兒的好勝心來防止、糾正偏食現(xiàn)象。
只有以科學(xué)態(tài)度注意喂養(yǎng)技巧，掌握好進(jìn)食的質(zhì)和量，積極糾正偏食現(xiàn)象，才能為孩子提供充足的營養(yǎng)，保障孩子健康成長。
應(yīng)對寶寶偏食的小偏方
1)巧花心思，多變花樣
寶寶拒絕吃某種食物時，不要強(qiáng)迫，多花些心思，變個花樣，換種做法，沒準(zhǔn)能收到意想不到的效果。
2)媽媽吃得香寶寶不挑食
寶寶們的飲食習(xí)慣很大程度上受媽媽口味的影響，所以媽媽們千萬不要隨意對某種食物妄加評論，更不能只根據(jù)自己的喜好制定食譜，應(yīng)盡可能地保證一日三餐的品種多樣及營養(yǎng)均衡，并要以身作則，為寶寶樹立一個不挑食的好榜樣。
3)控制零食供給量及時間
要嚴(yán)格控制寶寶的零食供給量及時間，尤其不要讓他們在飯前吃過多高糖分、高熱量的食物或飲料;另外，媽媽們還要鼓勵寶寶多參加體育鍛煉，動得多食欲好。
4)自己動手吃得香
準(zhǔn)備飯菜時，媽媽們不妨讓寶寶來幫廚，買菜、洗菜、擇菜，自己動手做的飯菜寶寶吃起來會格外有胃口，但需要注意的是不要讓寶寶使用刀具或接近火源，以免發(fā)生危險。
5)“故事+游戲”讓寶寶愛上吃飯
通過故事中的內(nèi)容，讓寶寶跟著故事中主人公學(xué)習(xí)，然后讓寶寶愛上吃飯。
6)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
要注意培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣，吃飯的時候要專心，切忌邊玩邊吃或邊看電視邊吃飯。用餐時，全家人都要圍坐在餐桌前，其樂融融，營造一種輕松愉快的用餐氛圍，讓寶寶學(xué)會享受每一餐。
7)科學(xué)添加輔食
6～12個月是寶寶們的味覺發(fā)育期，媽媽們要抓住這段最佳時機(jī)及時且科學(xué)地為他們添加輔食。輔食的添加要遵循循序漸進(jìn)的原則，食物的品種由少到多，味道由輕到重，且盡量不要讓寶寶過早接觸甜食。
8)了解寶寶的飲食特征
3歲以前的寶寶飲食較無規(guī)律，昨天吃得多些，今天吃得少些，屬正常現(xiàn)象，媽媽們不必過于擔(dān)心;另外，寶寶的口味也在不斷地發(fā)生變化，今天拒絕的食物，沒準(zhǔn)兩天后就會接受，所以媽媽們不要輕言放棄”，持之以恒改掉寶寶挑食的毛病。
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