給寶寶曬太陽(yáng)有什么好處
日光浴是一種利用日光進(jìn)行鍛煉或防治慢性病的方法，主要是讓日光照射到人體皮膚上，引起一系列理化反應(yīng)，以達(dá)到健身治病目的。寶寶做日光浴有助于其的健康成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了寶寶日光浴的知識(shí)，供大家學(xué)習(xí)借鑒，希望對(duì)你有幫助!
寶寶日光浴的好處
第一給嬰兒帶來(lái)熱量，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝;
第二殺菌和增強(qiáng)抵抗力;
第三預(yù)防佝僂病。
第四使寶寶感受到大自然的溫暖，讓寶寶產(chǎn)生積極、穩(wěn)定的情緒，使寶寶吃得好，睡得好。
第五可以滿足寶寶手腳想自由活動(dòng)的欲望，有利于寶寶的心理健康的發(fā)展。
你知道日光浴對(duì)寶寶健康的最大貢獻(xiàn)是什么嗎?美國(guó)波士頓大學(xué)臨床研究中心負(fù)責(zé)人霍利克教授用了一句頗富幽默感的話來(lái)描述這個(gè)貢獻(xiàn)：“身體中通過(guò)紫外線光束產(chǎn)生的維生素D3是太陽(yáng)送給人類(包括孩子)的最大禮物?！?/p>
寶寶做日光浴方法
日光浴按字義解釋就是將陽(yáng)光直接照射在孩子裸露的身體上。其作用無(wú)外乎通過(guò)陽(yáng)光照射，一是促進(jìn)血液循環(huán);二是通過(guò)陽(yáng)光中紫外線的作用，促進(jìn)孩子皮膚內(nèi)的7-脫氧膽固醇在肝、腎活化酶的作用下，生成具有生物活性作用的維生素D。其結(jié)果將有利于鈣的吸收，使孩子的骨骼、牙齒、肌肉發(fā)育得更強(qiáng)健。
日光浴的具體做法：
(1)新生兒期可在室內(nèi)打開(kāi)窗戶讓陽(yáng)光照射在孩子身上，但應(yīng)注意不要照射頭部。
(2)滿月后，孩子首先應(yīng)該練習(xí)的是室外空氣浴。從每次戶外5分鐘開(kāi)始，漸漸地增加時(shí)間。日光浴必須慢慢來(lái)。當(dāng)戶外溫度能達(dá)到20℃左右時(shí)，可以先曬曬孩子的手腳;4～5天后可將褲腿卷起來(lái)曬到膝蓋;再過(guò)4～5天后可曬到大腿。按這種順序，每過(guò)4～5天可多裸露一點(diǎn)，漸次為腹部→胸部→全身。2～6個(gè)月的嬰兒每次時(shí)間也是從2分鐘開(kāi)始，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的過(guò)渡期延長(zhǎng)至20分鐘左右。每日可做一次日光浴。
嬰兒日光浴時(shí)機(jī)
第一、選擇好時(shí)間
我們應(yīng)該選擇風(fēng)和日麗、沒(méi)有風(fēng)的好天氣，而且最好選擇在中午。因?yàn)檫@一時(shí)間段氣溫相對(duì)較高，而陽(yáng)光中的紅外線溫度也比較高，這樣就可以使身體發(fā)熱，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)嬰兒的活力。而且中午時(shí)分還是嬰兒體內(nèi)微生素D生成的大好時(shí)間，可以促進(jìn)腸道鈣磷的吸收，增強(qiáng)嬰兒的體質(zhì)。
第二、準(zhǔn)備工作
因?yàn)槎斓奶鞖獗容^寒冷，所以我們就選擇在室內(nèi)進(jìn)行，但是不要隔著玻璃。如果隔著玻璃進(jìn)行日光照射，維生素d不能很好生成。應(yīng)該是打開(kāi)一扇窗戶，讓陽(yáng)光通過(guò)窗戶照射進(jìn)室內(nèi)。要給嬰兒帶上能遮蓋好嬰兒的眼睛的帽子，可以選用有帽檐的白布帽。
曬太陽(yáng)時(shí)最好穿紅色衣服，最好不要穿黑色衣服。因?yàn)榧t色衣服的輻射長(zhǎng)波能迅速吃掉殺傷力的短波紫外線。
室內(nèi)溫度要稍高，給孩子穿一些寬大、柔軟的衣服，讓孩子的皮膚先隔著衣服多接觸陽(yáng)光。穿衣的厚度一定要恰當(dāng)，注意避免穿衣太少使嬰兒感冒。
第三、開(kāi)始享受陽(yáng)光
剛開(kāi)始做日光浴時(shí)，媽媽開(kāi)始可以先曬曬孩子的臉和手腳;等四五天習(xí)慣了以后，再把褲腿卷起來(lái)曬到膝蓋;再過(guò)四五天就可以曬到大腿。按這種順序，每過(guò)四五天就可多裸露一點(diǎn)，漸次為腹部→胸部→背部→全身。
嬰兒每次日光浴的時(shí)間從2分鐘開(kāi)始，每隔一兩天可增加1分鐘;經(jīng)過(guò)一個(gè)月的過(guò)渡期延長(zhǎng)至20分鐘左右。
日光浴的注意事項(xiàng)
(1)不能讓孩子著涼?？梢韵仍谑覂?nèi)打開(kāi)窗戶做，然后逐步地過(guò)渡到室外。
(2)陽(yáng)光不可直射孩子的頭部?？纱髡陉?yáng)帽來(lái)保護(hù)頭和眼不被太陽(yáng)光直射。
(3)要選擇曬太陽(yáng)的時(shí)間。夏季不可暴曬，以免陽(yáng)光灼傷孩子皮膚，為日后皮膚癌的發(fā)生打下不良基礎(chǔ);冬季仍可堅(jiān)持，可選陽(yáng)光充足的中午在室內(nèi)或向陽(yáng)避風(fēng)處進(jìn)行。
(4)日光浴后要及時(shí)擦汗、洗澡、換內(nèi)衣;同時(shí)要及時(shí)地補(bǔ)充水分，可喂涼白開(kāi)水，也可喂稀釋的果汁。
(5)孩子生病時(shí)或濕疹嚴(yán)重時(shí)不做日光浴。
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