剖腹產(chǎn)婦月子吃什么
剖腹產(chǎn)婦月子吃什么
對于剖腹產(chǎn)女性而言，產(chǎn)后坐月子對營養(yǎng)的需求會高于順產(chǎn)女性，產(chǎn)后多喝一些營養(yǎng)補(bǔ)湯是非常必要的。那么剖腹產(chǎn)坐月子可以喝什么湯好呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
剖腹產(chǎn)坐月子的營養(yǎng)湯水
1、黃芪燉雞湯
黃芪入濾袋內(nèi),母雞洗凈,氽燙、沖涼、切塊,蔥切段備用。以上加入清水,小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用。適用產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。
2、益母草豆湯
將益母草,黑豆洗凈,加適量的清水,小火煎至一會加紅糖調(diào)味,沖入米酒即可。活血調(diào)經(jīng),用于月經(jīng)不調(diào),小腹疼痛,閉經(jīng),產(chǎn)后惡露不盡等病癥。
3、花生豬蹄湯
將豬蹄除去蹄甲和毛后,洗凈,和花生一起放入燉鍋中,加水適量,小火燉熟,加食鹽、味精調(diào)味即可食用。補(bǔ)血通乳。主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏。
4、豬肝粥
將大米淘洗干凈,然后加入清水煮成粥,粥要煮的爛一點(diǎn),等到粥煮好之后,就加入已經(jīng)清洗干凈切片的豬肝,煮到豬肝變顏色即可!豬肝粥有助于產(chǎn)婦排出惡露,還能夠補(bǔ)血。
5、耳花菜頭湯
中醫(yī)認(rèn)為,黑木耳有潤燥滑腸、黃花菜有通經(jīng)下乳之功效。可治療產(chǎn)后乳汁少,大便于結(jié)等癥。
6、黑豆鯉魚湯
鯉魚湯很適合剖腹產(chǎn)坐月子的媽媽們飲用。將鯉魚洗干凈,然后加入3兩黑豆一起煲。黑豆鯉魚湯除了能夠滋養(yǎng)身體之外,還能夠通乳汁,在剖腹產(chǎn)后可以多吃黑豆鯉魚湯。
剖腹產(chǎn)過月子吃什么食物好
1、雞蛋
雞蛋含蛋白質(zhì)豐富并且利用率高,還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì),其中含有的脂肪易被吸收,有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力,維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。
2、紅糖
紅糖含鐵量比白糖多1倍,含鈣量比白糖多2倍,并含有胡蘿卜素、維生素B、煙酸及微量元素錳和鋅等,還能幫助子宮收縮,促進(jìn)惡露排出,并有止血的作用,可治療產(chǎn)后出血。
3、小米粥
小米中的維生素B、胡蘿卜素、鐵、鋅、核黃素含量比一般的米、面高。可單煮小米或?qū)⑵渑c大米合煮,有很好的滋補(bǔ)效果。
4、面湯
產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期可多吃掛面湯或手工切面湯,加上兩個雞蛋或瘦肉絲,再配上適量的西紅柿或其他青菜。這樣既可為產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng),又有促進(jìn)泌乳的功效,對母子均有益。
5、牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素A、維生素D,且易被人體吸收利用,有助于產(chǎn)婦健康的恢復(fù)以及乳汁分泌。產(chǎn)婦每日飲用牛奶250~500毫升為宜。
剖腹產(chǎn)坐月子怎樣飲食
1、剖腹產(chǎn)坐月子要攝入富含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)的來源有很多,大體可以分為三類:動物類、植物類和奶類。新媽咪應(yīng)該將這三種蛋白質(zhì)互相搭配,取長補(bǔ)短,提高蛋白質(zhì)的利用率。
2、剖腹產(chǎn)坐月子增加熱能攝入量
乳母的熱量除了要滿足哺乳媽媽自身的新陳代謝需要外,還要供給乳汁分泌過程需要的能量和乳汁本身含有的能量,在正常懷孕條件下,孕期儲存的脂肪可為泌乳提供約三分之一的能量,另外的三分之二則需要由乳母的膳食提供。
3、剖腹產(chǎn)坐月子多吃蔬菜和水果
傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為,蔬菜和水果都是寒涼的東西,是坐月子期間禁忌食物。事實上,你只要不吃冰凍的、涼拌的蔬菜水果就可以了。蔬菜和水果既可提供豐富的維生素、礦物質(zhì),又可提供足量的膳食纖維素,以防產(chǎn)后發(fā)生便秘。
4、剖腹產(chǎn)坐月子多吃促進(jìn)傷口愈合的食品
由于剖腹產(chǎn)會導(dǎo)致腹肌和子宮出現(xiàn)傷口。所以剖腹產(chǎn)后的女性朋友在飲食上還需要注意多吃一些可以促進(jìn)傷口愈合的食品。較為常見的十大促進(jìn)傷口愈合的食品有:乳鴿、虹鱒魚、海帶、苦瓜、黑木耳、西紅柿、蜂蜜、豬蹄、豬蹄、黑豆。
剖腹產(chǎn)后坐月子有何禁忌
1、剖腹產(chǎn)后6小時需要禁食
剖腹產(chǎn)是一項需要半身麻醉的手術(shù),術(shù)前術(shù)后飲食都有可能導(dǎo)致媽媽發(fā)生嘔吐的情況。而由于術(shù)中腸道運(yùn)動也被麻醉了,腸腔內(nèi)有積氣,易造成術(shù)后的腹脹感。6小時后宜服用一些排氣類食物(如蘿卜湯等),以增強(qiáng)腸蠕動,促進(jìn)排氣,減少腹脹,并使大小便通暢。
2、剖腹產(chǎn)后酸辣食物不宜吃
剖腹產(chǎn)術(shù)后不宜食用滋補(bǔ)品,比如人參、鹿茸、冬蟲夏草和魷魚等食品。而酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適;過多吃甜食不僅會影響食欲,還可能使熱量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪,引起身體肥胖。
3、剖腹產(chǎn)后避免吃深色素的食物
以免疤痕顏色加深。一周后可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質(zhì)食物,幫助組織修復(fù)。避免油膩的食物。禁食蛋類及牛奶,以避免脹氣。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
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