母乳的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些

　　母乳也是能用來(lái)做輔食的哦!想必這是很多媽媽都會(huì)感覺(jué)到驚訝的。其實(shí)，母乳做成輔食，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更豐富。那么，具體該怎么做呢?一起來(lái)看看吧!

　　母乳做成輔食營(yíng)養(yǎng)更豐富

　　母乳中含有珍貴的營(yíng)養(yǎng)成分，除了單獨(dú)喂寶寶喝之外，還可以添加在輔食品當(dāng)中，變成寶寶的營(yíng)養(yǎng)食品喔!其實(shí)已經(jīng)有許多母乳媽咪發(fā)現(xiàn)：把母奶加入食材中也可以增加母乳寶寶對(duì)新食物的接受度!例如，米粉加上現(xiàn)擠的母奶就是一道初期的輔食品，而香蕉刮泥后再加一點(diǎn)母奶調(diào)和稠度也是很多寶寶最?lèi)?ài)的食物喔!

　　不過(guò)用母乳做成的輔食品，保存的時(shí)間可就變短啰。一般的母奶在室溫下可以放4-6個(gè)小時(shí)，為了減少營(yíng)養(yǎng)素被破壞，烹調(diào)過(guò)程中盡量將母乳的加熱溫度，維持在攝氏60度以下。但如果加入了其它東西做成輔食品，就無(wú)法放置太久，建議最好當(dāng)餐就要吃完。

　　母乳的營(yíng)養(yǎng)成分

　　1、蛋白質(zhì)

　　人乳和牛乳中乳白蛋白與酪蛋白的比率不同。人乳中乳白蛋白占總蛋白的70%以上，與酪蛋白的比例為2：1。牛乳的比例為1：4.5。乳白蛋白可促進(jìn)糖的合成，在胃中遇酸后形成的凝塊小，利于消化。而牛奶中大部分是酪蛋白，在嬰兒胃中容易結(jié)成硬塊，不易消化，且可使大便干燥。

　　2、氨基酸

　　人乳中含牛磺酸較牛乳為多。牛磺酸與膽汁酸結(jié)合，在消化過(guò)程中起重要作用，它可維持細(xì)胞的穩(wěn)定性。

　　3、乳糖

　　母乳中所含乳糖比牛羊奶含量高，對(duì)嬰兒腦發(fā)育有促進(jìn)作用。母乳中所含的乙型乳糖有間接抑制大腸桿菌生長(zhǎng)的作用。而牛乳中是甲型乳糖，能間接促進(jìn)大腸桿菌的生長(zhǎng)。另外，乙型乳糖還有助于鈣的吸收。

　　4、脂肪

　　母乳中脂肪球少，且含多種消化酶，加上小兒吸吮乳汁時(shí)舌咽分泌的舌脂酶，有助于脂肪的消化。故對(duì)缺乏胰脂酶的新生兒和早產(chǎn)兒更為有利。此外，母乳中的不飽和脂肪酸對(duì)嬰兒腦和神經(jīng)的發(fā)育有益。

　　5、無(wú)機(jī)鹽

　　母乳中鈣磷的比例為2：1，易于吸收。對(duì)防治佝僂病有一定作用。而牛奶為1：2，不易吸收。

　　6、微量元素

　　母乳中鋅的吸收率可達(dá)59.2%，而牛乳僅為42%。母乳中鐵的吸收率為45%-75%，而牛奶中鐵的吸收率為13%。此外，母乳中還有豐富的銅，對(duì)保護(hù)嬰兒嬌嫩心血管有很大作用。

　　母乳制作輔食大推薦

　　創(chuàng)意母乳蛋黃

　　材料：蛋黃一顆15g、母乳30㏄。

　　制作方法：

　　1、先煮一顆白煮蛋，放入冷水中泡涼后，去殼去蛋白。

　　2、加入母乳，食用時(shí)用湯匙搗碎。

　　創(chuàng)意母乳地瓜球

　　材料：地瓜一條、母乳30㏄。

　　制作方式：

　　1、先將地瓜洗凈，放入電飯鍋蒸熟，待涼。

　　2、再將地瓜挖成球型〈每球約8g〉，加入母乳，食用時(shí)用湯匙搗碎。

　　創(chuàng)意母乳菠菜泥

　　材料：菠菜1株45g、母乳20㏄。

　　制作方式：

　　1、先將菠菜洗凈，放入放入沸水中川燙至熟，迅速撈起待涼后，切碎。

　　2、加入母乳，食用時(shí)用湯匙攪勻。

　　創(chuàng)意母乳布丁

　　材料：蛋黃一顆20cc、母乳40㏄、糖適量。

　　制作方式：

　　1、蛋黃打散加入母乳攪勻，再用濾網(wǎng)過(guò)濾，使之均勻。

　　2、放入沸水中，轉(zhuǎn)小火蒸12分鐘。

　　創(chuàng)意母乳稀飯

　　材料：飯35g、水100㏄、紅蘿卜3g、青碗豆仁2g、母乳10㏄。

　　制作方式：

　　1、將水和飯煮成稠狀，熄火加入母乳拌勻。

　　2、加入煮熟的紅蘿卜、青碗豆仁，即完成。

　　看了"母乳的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些"的人還看了：

1.哺乳期吃什么

2.新生兒喂養(yǎng)方法有哪些

3.寶寶七個(gè)月食譜做法

4.母乳喂養(yǎng)的成功秘訣

5.哺乳期吃什么好

6.什么是母乳性腹瀉