心慌煩躁是怎么回事

總有一段時期，你會莫名感覺心情極其煩躁，甚至還有心慌的感覺。為啥會心慌呢?咋解決呢?

心慌煩躁的原因：

現在很多童鞋都或多或少有心慌的感覺，即使平時感覺不到，但是稍微一活動就容易有心慌的感覺。

其實心慌是身體的一個自我保護反應，是因為身體周遭供給的血液營養不足了，身體需要加快心臟的跳動，以能打出更多的血去濡養身體，滿足身體正常生命活動的需要。

為什么正常的心臟跳動不能滿足身體的需要，以至于心慌?其中有兩個原因：

一是心臟功能弱下。

二是身體津液水平不足(津液包含血液、組織液等是個非常廣的概念)。

心臟功能弱，則心臟每次打出去的血量就會不足，身體就需要通過增加心臟跳動次數，來保證血量以滿足全身的需要，人就容易感覺到心慌了。

舉個栗子(例子)：會開車的朋友們都了解，新車發動機1500轉速的時候就能達到80km/h ，但是一個開了20年的老車，就要達到3000轉才能開到80km/h。原因就在于發動機性能差了，和心臟功能弱是一個道理。

津液不足，就可以理解在相同的心臟功能的情況下，單次打出去的血量也不足，所以也需要增加心臟跳動次數以滿足周身的需要。

解決心慌煩躁的辦法：

按壓內關穴。心慌時，按壓內關穴持續30秒之后，松開繼續按壓，根據心慌輕重可以多重復幾次，即可慢慢緩解。

及時喝水。心煩心慌時及時喝水以補充身體所需要的津液，水不要單一的理解為白開水，可以是茶水、米粥、湯類等。

風水法。可先找到家庭的中心點，之后用羅盤測方位，在正南放置一魚缸，或者擺放幾瓶墨汁。

向親密的人傾訴。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。

聽音樂。你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。

常笑。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。

放慢生活節奏。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

廣交朋友。經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。