孕婦健康知識
孕婦健康知識
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孕婦健康知識
什么是孕產婦保健：孕產婦保健是從懷孕開始到產后42天止，以母子共同為監護對象，對孕期、產期進行系統管理，做到預防為主，防治結合，達到減少孕產期合并癥、并發癥和難產的發病率，降低孕產婦、嬰兒死亡率，提高出生人口素質為目的的重要措施。
孕婦健康知識——保健知識
孕哺期：多吃蔬菜水果和全谷類食物，減少速食及精制食品。加食豆制品、牛奶、鯽魚、鴨、蝦、蛋、肝、瘦肉、大棗、干果等。孕婦不要多食龍眼肉，忌用茴香、花椒、桂皮、辣椒、大蒜等熱辛性調味料。忌喝各類酒，包括糯米甜酒。產后應增食肉類、蛋類、魚類，多吃含維生素的食物，以促進乳汁分泌。
紫色房間可使孕婦獲得一種安全感，淺藍色房間給人以涼爽感，淺綠色房間給人以清新自然感。粉紅色房間可使情緒緊張者得以放松，桔黃色房間能提高人的情緒和食欲等。
體質較差的孕婦大笑會使腹部猛烈抽搐，造成動胎或流產;脫肛、子宮脫垂患者，大笑會加重下脫程度;疝氣患者，大笑則增加腹壓，加重疝氣膨出，嚴重者可能發生梗阻。
智商 不同的手紋是大腦智商的一種反映，智力殘缺的人其手紋往往與正常人存在明顯區別。智力有缺陷的兒童其手紋以及指紋與正常人存在明顯不同，反映出這些兒童尚在母親子宮中孕育時大腦已受細的感染。智力有缺陷的兒童的手紋和指紋中的拱形和圈形紋路更多，他們整個手掌中的反常紋路也較正常兒童更多。手掌上部橫穿整個手掌的Simian紋最能表明一個人的智商高低。通過觀察手紋還可對一個人是否容易患心臟病、孤獨癥、焦虛癥及精神分裂癥做出判斷。
太陽風暴爆發時所造成的輻射水平相當于一個人在一小時內做100-200次X線透視，這種輻射會危及乘坐飛機的旅客，尤其是孕婦的健康。即使在普通情況下，在高空飛行的飛機受到輻射，也比地面上要高不少，因為飛機是在大氣層之上飛行的。
曬太陽還對治療不孕癥、糖尿病、肥胖癥、老人骨折、癌癥、和呼吸道疾病都有一定的好處。
孕婦洗桑拿浴，由于大量排汗，體內微循環速度加快，心臟負擔加重，會出現腦部供血不足而昏厥。高月齡孕婦尤應注意。
婦女孕期、經期，其腹部不能按摩。
婦女在生理上具有經、帶、胎、產等特點，嚴重噪聲除能造成婦女的疾病外，還可干擾這些生理環節，進一步損害其健康。噪音能擾亂婦女丘腦下部?垂體?卵巢間的相互作用，出現月經提前、錯后、先后無定期、量多、量少、經期延長等月經紊亂現象。噪聲帶可促使腦垂體分泌過多的催產素，若此時婦女已經受孕，催產素能引起子宮強烈的收縮，使子宮內血流量減少，胎兒通過血液所攝取的養分和氧氣受到限制，從而影響胎兒的正常發育。輕者可發生早產，重者則可導致流產或死胎。嚴重噪聲還會使低體重兒出生率和新生兒畸形率上升。嬰幼兒正處在成長期，過強而持久的噪聲環境，會導致智力障礙。
常吃素可使雌激素水平降低而導致孕育障礙。
女性體內維持對脂肪的正常攝取，對女性受孕、懷胎、哺乳等則更重要。婦女的十月懷胎和至少3個月的哺乳期是靠體內脂肪來提供能量的，而占體重22%的脂肪能儲存約合14萬大卡的能量。由于脂肪閾值對優生很重要，是保證成功的妊娠和嬰兒健康的必要條件。
孕婦長時間熱水淋浴，會影響胎正常發育。因為母體產生高熱時，易傷害胎兒正在發育的中樞神經。
仰臥時，由于重力作用，子宮形成后仰臥勢。如晚間膀胱充盈，向后壓迫子宮，久之易造成子宮后傾，由此影響子宮與生殖道暢通，經血排出受阻，造成經痛，嚴重者更易引起不孕。
服用某些含激素的避孕藥，影響了體內原有的激素的平衡也可引起疲勞。
孕婦健康知識——婦女飲茶
1、月經期間飲茶過多或飲濃茶，易致痛經、經期延長或經血過多;同時，茶中所含的鞣酸，在腸道中易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結合，從而產生沉淀，妨礙腸粘膜對鐵的吸收，易導致缺鐵性貧血的發生。
2、妊娠期，孕婦身體發生了各種變化，從食物中攝取的營養物質，不僅要滿足自身生理功能的需要，還需供給胎兒生長發育的需要。妊娠期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒營養，且濃茶中咖啡堿還會加劇孕婦心跳和排尿，從而增加孕婦的心、腎負擔，且不利于胎兒健康。
3、哺乳期過量飲茶或飲濃茶，茶中所含的咖啡堿通過浮汁被新生兒和嬰幼兒吸入后，可興奮其呼吸、胃腸等未發育完善的器官，從而使呼吸加快、胃腸痙攣，會出現嬰幼兒無故地哭鬧。如飲濃茶，特別是夜間飲茶，由于咖啡堿等的興奮作用，可導致母子均難入睡，對母親的恢復及孩子的生長發育均不利。
孕婦不宜采用坐浴療法，防止水中的病菌進入陰道內，引起宮頸炎、附件炎等，甚至發生宮內感染而引起早產。
孕婦健康知識——淋浴
1、在臨產前發現陰道有活動性流水，可能是“胎膜早破”，俗稱“早破水”。此時不但不宜洗澡，還應減少活動，應立即去醫院婦產科接受監護。
2、如不到預產期就出現“先兆早產”。或伴有重度妊娠血壓綜合癥而血壓較高的孕婦，應注意減少活動，臥床休息，暫不要淋浴，抓緊進行治療，待病情穩定后酌定。
3、在臨產前發生活動性陰道流血，有“前置胎盤” 和“胎盤早剝”的可能，此時不宜洗澡，應立即去醫院，以免耽誤病情，造成嚴重后果。
母親在懷孕的早期有輕度的甲狀腺激素水平降低，盡管母親并沒有任何癥狀，她的孩子仍有可能在子宮中發育時其神經就受到損害。這些損害并不是生下就顯示出來，而是在7-9年后才有所表現，在注意力、視覺運動等多方面均低于正常兒，最明顯的是智力方面，這些孩子的智商分數平均比其他孩子低7分。低甲狀腺素的母親所生的孩子智商低于85分的可能性是正常人的4倍。智商低于85分通常認為有明顯的學習障礙。
同卵雙生子的智力之間的互相聯系系數為86;異卵雙生子的智力之間的互相聯系系數僅為60。人的智力中約50%的部分是由遺傳天性決定的。
孕婦易缺鋅，缺鋅可至生長停滯、貧血、糖尿病和慢性胃炎等。每克鮮茶葉中含鋅量為10～50微克，而成品茶的含鋅量差別很大。中國每克綠茶的含鋅量為22～90微克。干成品茶湯中，鋅的溶出率為36～56%，如每天飲茶10克，可攝取0.2～0.4毫克的鋅，占人體每天需要量的0.3～4.0%。
長期久坐導致氣血循環障礙，經血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其是經痛，這是不孕原因之一;氣滯血瘀也易致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關系，使子宮內膜組織因氣滯血瘀增生至子宮外，形成子宮內膜異位癥。長期久坐或姿勢不佳，經血易逆流，造成慢性骨盆腔充血，骨盆會隱隱作痛刺激周圍神經而造成腫脹。久坐亦會使循環不良，抵抗力變差。
孕婦攝入1-2根香蕉疫苗產生抗體，會通過胎盤傳遞給胎兒，或經由母乳讓抗體影響新生兒，間接地增強后代的免疫力。
孕婦用藥尤要警惕，一些已知的致畸藥物如鋰鹽、酒精、華法林及性激素等在妊娠第一期胎兒器官發育期內應嚴格禁用。
3、遺傳異常。先天性遺傳異常對藥物效應的影響日受重視，至少已有100多種與藥物效應有關的遺傳異?；虮话l現。遺傳異常主要表現在對藥物體內轉化的異常，分快代謝型和慢代謝型，前者使藥物快速失活，后者則較緩慢。
孕婦健康知識——抗生素常影響避孕效果
影響胎兒生殖器官發育的藥物：
1、孕婦妊娠早期應用己烯雌酚(人工合成的雌激素)或雄性激素睪丸酮等會使女嬰發生生殖器官畸形，以后月經功能障礙、不良妊娠或不孕癥及易患乳腺癌、陰道癌、子宮內膜癌等。己烯雌酚可發生男性女性化，出現陰莖短小、尿道下裂，附睪、睪丸和精子異常，甚至引起腦積水、腦脊膜膨出等，導致性功能障礙和生育力低下。
2、直接損害性腺的藥物：主要是抗腫瘤藥物，如白消安(馬利蘭)會促使男性睪丸萎縮和女性閉經;環磷酰胺(癌得星)、甲氨蝶呤會引起睪丸的曲細精管萎縮、精子生成發生障礙，導致以后發生精子與精液缺乏癥;秋水仙堿可招致精子缺乏癥。育齡婦女常用此類藥物可發生卵巢萎縮、卵母細胞或卵子缺乏，以至月經不調或閉經、提早絕經，發生不孕癥。男子長期使用柳氮磺吡啶會造成精液缺乏、精子減少癥。
3、抑制性腺功能的藥物：如治療胃及十二指腸球部潰瘍的西咪替丁(泰胃美)、雷尼替丁與鎮靜藥安定(地西泮)及降血壓藥利血平、利尿藥雙氫克尿噻(氫氯噻嗪)等，能增高血中泌乳素的水平，抑制性腺功能。腎上腺皮質激素可干擾性腺功能而抑制排卵與生精作用，導致女子閉經、男子生精障礙或陽痿。
4、引起性功能障礙的藥物：如鎮靜藥安定(地西泮)、降血壓藥甲多巴、抗心律失常藥心得安(普萘洛爾)、抗抑郁藥丙咪嗪等可降低性欲，甚而引起陽痿而影響生育。
5、降低精液質量的藥物：如解熱鎮痛藥阿司匹林(乙酰水楊酸)、消炎痛(吲哚美辛)等，通過抑制前列腺素的合成而影響精液質量。消炎痛可罹患少精子或無精子癥。潑尼松龍可致精液缺乏癥。甲狀腺粉可使女性停止排卵。還可使子宮內膜部分脫落而點滴出血或淋瀝不盡，同時使避孕藥物藥效降低而致避孕失敗。
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