孕期吃葡萄的好處有哪些

孕期吃葡萄的好處有哪些

　　懷孕的女性朋友需要格外注意，營(yíng)養(yǎng)也要及時(shí)的補(bǔ)充，為了保障胎兒攝取充分的營(yíng)養(yǎng)，孕媽媽可以選擇吃水果。那么你知道孕期吃葡萄的好處有哪些嗎?

　　孕期吃葡萄的好處

　　1、懷孕期間吃葡萄的話有安胎的作用,對(duì)于出虛汗的女性而言,經(jīng)常吃葡萄可以治療這種病癥,葡萄雖然是屬于水果,但是也可以藥用的,懷孕期間體弱的女性更要多吃一些葡萄,對(duì)于自身有好處,對(duì)于胎兒也有利。

　　2、還有研究表明,葡萄有抗病毒的作用,特別是葡萄籽,能夠幫助人們提高免疫力,孕婦最容易生病,所以經(jīng)常吃葡萄的話,可以減少孕婦生病的幾率,建議孕婦吃葡萄最好連葡萄籽一起吃,保健的作用就更加明顯了。

　　3、葡萄還有開胃的功效,懷孕期間很多孕婦的口味發(fā)生了變化,有的孕婦妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈,甚至不喜歡吃飯,還會(huì)有惡心的癥狀,平時(shí)應(yīng)該多吃一些味道酸酸的食品,比如說葡萄,能夠開胃助消化,提高孕婦的食欲,讓孕婦吃飯更有胃口。

　　孕婦吃葡萄的方法

　　西式泡葡萄。食譜原料:玫瑰香甜葡萄10千克。 調(diào)料:白糖1500克,醋精150克,桂皮10克,丁香15克,清水10千克。

　　制作方法:

　　1、將帶白霜的新鮮成串的玫瑰香甜葡萄擇去破皮、小粒者,輕輕碼入消過毒、刷凈的搪瓷桶內(nèi)(或木桶、瓦缸)。

　　2、將鍋刷凈,下入清水,加入桂皮、丁香煮10分鐘出香味,下入白糖燒開,打去浮沫,盛入容器內(nèi),調(diào)入醋精晾涼,注入桶內(nèi),淹沒過葡萄,蓋上桶蓋,放入冷庫(kù)保鮮室,以3℃-5℃腌制3-5天即成。

　　孕婦適宜吃什么水果

　　西柚:含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要,在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng),孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高,更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血,出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此,西柚也是孕期婦女首選。

　　火龍果:排毒良果 適當(dāng)食。火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營(yíng)養(yǎng)食品,很適合準(zhǔn)媽媽們食用,因?yàn)樗苌儆胁∠x害,幾乎不使用任何農(nóng)藥就可正常生長(zhǎng)。

　　蓮霧:消暑解渴,餐前吃。蓮霧是消暑解渴的佳果,非常利于準(zhǔn)媽媽在夏季食用。在炎熱的夏天,準(zhǔn)媽媽可以用它煮冰糖水喝,汁肉一起食用,還有治干咳、排濃痰的功效,是準(zhǔn)媽媽不可多得的夏令食療佳肴。