枇杷怎么吃營養價值高

　　枇杷雖然只是水果，但是其藥用價值很高，其食補作用和營養價值同樣很高，例如潤肺止咳，治療胃陰不足等有很好的功效。下面學習啦小編和大家一起學習枇杷的營養吃法。

　　枇杷的營養吃法

　　1、枇杷清肺飲的配方

　　枇杷葉12g、海浮石30g、桑白皮15g、銀花15g、連翹、黃芩和夏枯草各9g、甘草3g，加水煎服，每天1次。

　　枇杷葉10g、白茅根30g、生槐米15g、桑白皮10g、野菊花10g、梔子10g、黃芩10g 、苦參10g、黃連6g、赤芍10g，加水煎服，每天一劑分兩次服用。

　　可根據病情輕重、病程長短及患者個體差異調節用量：肺胃熱可加黃芩和地丁;肺熱可加桔梗;風熱犯肺可加白蒺藜;痰熱互結加僵蠶;血瘀加紅花、桃仁和甲珠;有膿皰可加公英和地丁;口渴加麥冬、玉竹、知母和生石膏;便干加生大黃或者大青葉。

　　2、枇杷清肺飲的做法

　　一般是用水煎服，每天一劑，早晚各服用一次。如沒有時間煎服，也可把藥粉碎后用沸水沖服：每副藥約100g，粉碎后分成五份，可服用2天半，每天上午下午各份，用沸水沖泡加蓋悶5分鐘后濾渣代茶飲用，每份可泡2次，可根據自己的口味加入冰糖或蜂蜜調節口感。沖泡服用則周期相對延長至20天/療程，效果也不錯。

　　枇杷的營養價值

　　1、枇杷中所含的有機酸，能刺激消化腺分泌，對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有相當的作用。

　　2、 枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。

　　3、枇杷果實及葉有抑制流感病毒作用，常吃可以預防四時感冒。

　　4、枇杷葉可晾干制成茶葉，有泄熱下氣、和胃降逆之功效，為止嘔之良品，可治療各種嘔吐呃逆。枇杷的功效與作用治療肺熱咳喘，吐逆，煩渴。

　　枇杷葉的吃法

　　1、枇杷葉粥

　　取枇杷葉15克(鮮品加倍)，大米100克，清水適量。先煎枇杷葉，去渣取汁，入米煮粥。本品清肺和胃，降氣化痰，枇杷葉潤肺養胃化痰，大米補中益氣。尤適宜氣陰兩虛而發熱的患者食用。

　　2、桑葉枇杷茶

　　選取桑葉、野菊花、枇杷葉各10克。將上三味制為粗末，代茶頻飲。本品桑葉、菊花清肝瀉火，祛風化痰解表。適合于肝陽上亢，肝火犯胃所致的頭重腳輕，口干口苦以及血壓升高等癥狀。另外本品兼具解表功效，對風熱感冒之咽喉疼痛、發熱、咳嗽氣喘、咯吐黃痰等亦有效。注意：此三味均是寒涼之品，飲茶后若出現脘腹、少腹冷痛，泄瀉，即刻停用;素體陽虛怕冷之人慎用。

　　3、枇杷藕

　　選取鮮蓮藕400克，枇杷葉10克(鮮品加倍)。將蓮藕洗凈切片，枇杷葉洗后擺放在盤底，然后把切好的藕片擺放在上面。蓮藕健脾止瀉而能清心火。心為五臟六腑之大主，心火清，則全身火熱之勢退。本品先苦后甜，回味無窮。非常適合于夏季冰鎮后使用。

　　枇杷葉煮水的方法

　　枇杷葉煮之前要刷干凈的，刷不干凈的話，上面的絨毛會引起咳嗽更加嚴重的。

　　1、取5--6片新鮮枇杷葉，在流動水中沖洗掉臟物，背部用刷子將所有絨毛刷洗干凈。

　　2、放入盆中，加水沒過枇杷葉，浸泡15分鐘，再用流動水沖洗一遍。

　　3、準備一顆冰糖，黃冰糖最好將葉片剪碎，放入煮鍋內，大概倒入800毫升左右的水，開大火煮;葉片煮開后，用筷子將上面浮起的葉片攪動一下，然后轉為中小火。

　　4、此時加入一塊冰糖，煮20分鐘即可煮好后不要馬上開蓋子，繼續燜一會兒。

　　5、將枇杷葉子水倒出，此時還是茶色的，過一會兒就變成酒紅色，帶著淡淡的枇杷葉子的清香，煮出的水當成日常茶飲，每天可以少量服用，3-4次都可以，大人也可以用，止咳化痰效果很好。

　　注意，枇杷葉清瀉苦降，如果是寒咳或者有胃寒嘔逆者慎用。

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