墨魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
墨魚(yú)也叫烏賊，很多人只知道墨魚(yú)口感好，卻不知道墨魚(yú)是養(yǎng)生家的寶貝。墨魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，一起來(lái)看看吧!
墨魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、墨魚(yú)鮮肉含蛋白質(zhì)17、1%，脂肪甚少，還有一定量的碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽以及維生素等。每百克干品中含蛋白質(zhì)68、4克，鈣290毫克，磷776毫克，鐵5、8毫克，尚含豐富的碘質(zhì)。
2、墨魚(yú)殼含碳酸鈣、殼角質(zhì)、粘液質(zhì)、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等。
3、墨魚(yú)中的墨汁含有一種粘多糖，實(shí)驗(yàn)證實(shí)對(duì)小鼠有一定的抑癌作用。
吃墨魚(yú)的好處
1、婦科良藥
李時(shí)珍稱(chēng)墨魚(yú)為“血分藥”，是治療婦女貧血、血虛經(jīng)閉的良藥。女子一生、不論經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳各期食用皆宜，有養(yǎng)血、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳之功效。《本草求真》中記載，烏賊魚(yú)“入肝補(bǔ)血，入腎滋水強(qiáng)志。”入肝者，是指其補(bǔ)血的作用;入腎，是有滋陰之功。由于其有良好的補(bǔ)血作用，因此常吃墨魚(yú)對(duì)婦女血虛性月經(jīng)失調(diào)，如月經(jīng)過(guò)多或月經(jīng)提前等，有止血調(diào)經(jīng)及減少經(jīng)量的作用;婦女帶下清稀，腰疼、尿頻等，多吃墨魚(yú)也有好處。
2、滋陰
墨魚(yú)可滋腎養(yǎng)血，補(bǔ)心通脈，最宜于婦女，尤以墨魚(yú)卵滋陰養(yǎng)血之功顯著，凡精血虧損、頭暈耳鳴、遺精早泄及老人虛弱者食之都大有裨益。
3、健脾胃
墨魚(yú)具有健脾利水、養(yǎng)血滋陰、止血止帶、制酸、溫經(jīng)通絡(luò)等作用，可用于水腫、胃痛反酸、貧血頭暈、濕痹、腳氣、痔瘡及婦女閉經(jīng)等癥。
4、提高免疫力
墨魚(yú)是一種低熱量的健康減肥食品。烏賊魚(yú)肉質(zhì)中含有一種可降低膽固醇的氨基酸，可防止動(dòng)脈硬化。常吃烏賊魚(yú)，對(duì)提高免疫力，防止骨質(zhì)疏松，治倦怠乏力、食欲不振，有一定輔助作用。
5、護(hù)肝
墨魚(yú)含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能。
墨魚(yú)的藥用作用(僅參考)
1、功能性子宮出血：取完整新鮮烏賊魚(yú)之墨囊，不必用水沖洗，烘干后研細(xì)末，每次服1克，每日2次。
2、帶下：用墨魚(yú)2個(gè)，瘦豬肉250克，少加食鹽煮食，每日吃1次，連吃5日。
3、哮喘：烏賊骨500克，于鍋內(nèi)焙干，研成粉末。加砂糖1公斤，調(diào)勻。成人每次15——24克，兒童酌減，每日3次，開(kāi)水送服。服藥期間禁食蘿卜。
4、便血：烏賊骨粉，每服3克。
5、胃及十二指腸潰瘍：烏賊骨配貝母，研極細(xì)末，每服3克，日服2——3次，糖水調(diào)服。
6、胃出血：海螵蛸15克、白及18克，共研細(xì)粉，每日3次，每次4、5克。
7、瘧疾：用烏賊骨粉3克，白酒或黃酒10毫升，混合后1次服完。
8、小兒軟骨病：烏賊骨10克，龜板12克，茜草根6克，水煎加紅糖，日2——3次分服。
9、下肢潰瘍：烏賊骨粉外敷。
10、咯血：干烏賊骨焙黃研末，溫開(kāi)水沖服。
11、刀傷出血：烏賊骨為末敷傷處。
12、閉經(jīng)：墨魚(yú)1個(gè)，桃仁10枚，共煮食。
墨魚(yú)的選購(gòu)方法
新鮮的墨魚(yú)是柔軟有彈性的，墨魚(yú)肉是淺褐色的，如果非常白，則有可能是經(jīng)過(guò)漂白的。
墨魚(yú)的副作用
1、脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。
2、高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化等心血管病及肝病患者應(yīng)慎食。
3、患有濕疹、蕁麻疹、痛風(fēng)、腎臟病、糖尿病、易過(guò)敏者等疾病的人忌食。
4、烏賊魚(yú)肉屬動(dòng)風(fēng)發(fā)物，故有病之人酌情忌食。
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