吃什么能治療男人更年期
男性到了更年期的時候也會出現一些心理和生理方面的癥狀。那么，男人更年期的治療方法有哪些呢?為了給患者們提供幫助，下面小編來介紹一下男人更年期的治療。
男人更年期的治療
一、以靜制動
進入更年期的男性，應該學習掌握一些更年期常識，了解自己生理和心理發生。懂得了如何應對更年期出現的各種癥狀，才能理智地控制自己的情緒，從而保持男性更年期心理健康發展。
二、心理宣泄
當因為工作或者生活問題產生不良情緒時，不要悶在心里，而應想辦法宣泄出來。一是自我勸導、自我解脫，如換個角度思考問題等。二是借助他人進行情緒“釋放”，如找家人或朋友聊天，或咨詢專業心理醫生。將不良情緒宣泄出來，對于維持男性更年期心理健康是很有好處的。
三、運動鍛煉
盡量不要獨處，可根據自己的情況參加一些體育鍛煉，做些自己喜歡做的事情，如垂釣、種花養鳥、練書法、寫文章等，通過各種活動來調節植物神經，達到心里愉悅的目的。
四、學會制怒
由于雄性激素的作用，男性比女性更容易發怒。男性在更年期，由于內分泌紊亂，則愈發容易發怒。因此，為了男性更年期心理乃至生理的健康，應該要學會制怒，如隨時提醒自己，遇事冷靜三分鐘等。
規律生活事實證明，規律的生活習慣，不僅有助于人的身體健康，而且還有助于培養自己的良好心境。如吃飯、睡覺、運動都要講究規律性、科學性。工作中要注意勞逸結合，防止過度疲勞。早晨不要睡懶覺，盡量早起做一些活動等。這些日常生活中的細節，對于男性更年期心理的健康和穩定都有極大好處。
男人更年期治療方法
一、肝腎陰虛型
主治：頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口干、多夢少寐、手足心熱、舌質紅、脈細數。
1、玄地烏雞湯
原料：玄參9克，生地15克，烏骨雞500克。
做法：將烏骨雞去內臟，將玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，調味后服食。
2、淮山棗肉煲瘦肉
原料：淮山30克，棗肉20克，豬瘦肉100克。
做法：將淮山、棗肉、豬瘦肉加水一同放沙鍋內煲熟爛，吃肉飲湯。
二、脾腎陽虛型
主治：頭暈目眩、腰痛、神疲乏力、浮腫、夜尿量多、舌質淡、苔薄白、脈沉細等。
1、核桃蓮子粥
原料：核桃仁20克，蓮子18克，芡實18克，大米60克。
做法：將核桃仁、蓮子、芡實、大米洗凈，加水同煮成粥，調味后食用。
2、杞羊肉湯
原料：枸杞15克，栗子18克，羊肉60克。
做法：羊肉洗凈切塊，將全部材料放入鍋內燉熟，調味后食用。
三、心腎不交型
主治：心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠、舌質紅、脈細數。
1、桂圓百合粥
原料：龍眼肉、百合各30克，大棗6枚，大米100克，冰糖適量。
做法：將龍眼肉、百合、大棗、大米洗凈，加水共煮為粥，起鍋后加入紅糖即可，早晚服食。
2、瘦肉蓮子百合湯
原料：瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克。
做法：瘦豬肉、蓮子、百合加水煮成湯，調味服食，每天1次。
男性更年期自測
男性進入中年后，隨著睪丸功能的逐漸減退，會出現內分泌功能紊亂，出現類似婦女“更年期綜合征”的一系列表現，稱為男性更年期。一般說來，男性更年期要比女性更年期晚3-5年。
下面12個問題可以用來自測：
一、使用原來近視眼鏡已無法閱讀書報，摘下眼鏡放近看反而清楚，說明已有“老化”。
二、眼睛容易疲勞，看書久后感頭痛、頭昏。
三、睡眠比以前減少，早睡早醒。
四、飲酒者酒量大不如前。
五、聽力明顯減弱。
六、牙齒松動，咬不動較硬的食品。有假牙者要經常換假牙。
七、對食物口味改變，愛吃甜、酸、辣、咸等重口味飲食，說明味覺有減退。
八、嗜吃零食，特別是蜜餞類，這與口味減退有關。
九、性欲減退。
十、記憶力減退。
十一、開始懷念童年往事。
十二、、學習與工作精力不如以前，甚至有力不從心的感覺。
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