腸胃炎吃什么水果好

腸胃炎吃什么水果好

　　　腸胃炎患者飲食有著重要的輔助作用，高品質的飲食，是治愈腸胃炎的加速器，當然水果也是重要的營養供應物質，那么，腸胃炎能吃什么水果?腸胃炎患者飲食要注意什么?下面就讓學習啦小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　腸胃炎吃哪些水果好?

　　一、腸胃炎患者在選擇水果的時候，要注意，盡量不要選擇酸性過多、高纖維質的水果，過多的酸性和高纖維質不易消化，而且對胃部優刺激的作用。對于腸胃炎患者水果一般水果時可以吃的，但是要注意方法，一定要細嚼慢咽，切勿暴飲暴食。

　　二、患了腸胃炎飲食原則要保證，選擇食物和水果時要盡量減少對胃粘膜的刺激，盡量選擇軟質、易消化的食物，而且要細嚼慢咽，用牙齒充分把食物和水果磨碎，使其進入消化器官時能夠與消化液充分的融合。

　　腸胃炎吃什么水果好?

　　1、吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

　　2、天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養功能、防止敗血癥、而且是天然抗氧化劑。

　　3、干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。

　　4、紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。

　　5、果仁要慎吃：許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用后在人體內水解產生有毒物質氫氰酸、氫氰酸被吸收后、使人體不能正常呼吸、易導致窒息、死亡。

　　6、澀水果要注意：空腹或吃蛋白質食物時，應避免吃酸澀水果、如柿子、山楂、香蕉等、這些水果單寧含量較高，空腹時會刺激腸胃、引起不適，同時使蛋白質變性、不容易消化、降低蛋白質營養價值。

　　腸炎的飲食注意事項：

　　1、飲食要有規律

　　腸炎的飲食原則上應清淡、對胃黏膜刺激小的為主，但并非清淡飲食就能緩解病人的癥狀。應以飲食規律，勿過饑過飽，少食多餐為原則。

　　2、遠離煙酒辛辣刺激食物

　　酒精對胃黏膜有較大的損害，人們在吸煙時候，煙霧中的有害物質，溶解并附著在口腔、咽喉部，隨吞咽進入胃內，這些有害物質對胃黏膜也有很大損害。

　　3、忌過冷、熱、硬食物

　　過涼的食物和飲料，食入后可以導致胃痙攣，胃內黏膜血管收縮，不利于炎癥消退;過熱的食品和飲料，食入后會直接燙傷或刺激胃內黏膜。過涼的食物和飲料，食入后可以導致胃痙攣，加重病癥。

　　4、忌不潔飲食

　　腸炎患者要特別注意飲食衛生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗凈，不要吃變質食品。因為被污染變質的食品中含有大量的細菌和細菌毒素，對胃黏膜有直接破壞作用。放在冰箱內的食物，一定要燒熟煮透后再吃，如發現變質，要堅決扔掉，禁止食用。