春季喝什么茶明目
春季主要就是養肝明目,飲用菊花茶就是很好的選擇。春季養生明目適合喝些什么茶呢?春季明目適合的茶由學習啦小編來為大家介紹!
春季喝什么茶明目
1、枸杞菊花茶
材料:枸杞五錢、菊花六錢,冰糖少許。
做法:將枸杞加水1500cc,大火煮沸,轉小火燉煮20分鐘,再將菊花放入,大火煮沸后熄火五分鐘,撈去菊花,再以冰糖調味。(亦可以等量熱水沖泡,唯效力較輕)。
功效:清肝明目。
枸杞子含有豐富的豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零食來吃,對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。將適量菊花和枸杞加入熱水沖泡,每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感,同時使眼睛濕潤、明亮。
菊花含氨基酸等成分,有抗病毒、增強毛細血管抵抗力的作用,對于視力下降和頭昏頭痛有很好的效果。
2、五味蜜茶
原料:五味子 密蒙花 蜂蜜 綠茶
功效:養陰清熱,緩解眼干,增強視力。
制法:首先將五味子倒入鍋內,略微翻炒出香味后關火,放置一邊備用,在鍋內加水,水開以后加入蜜蒙花、綠茶、翻炒過的北五味子,同煮3分鐘左右,然后關火將煮好的水倒入茶壺內,等水微涼以后加入蜂蜜拌勻調味,即可飲用。
3、霜桑葉茶
原料:霜桑葉15--20克
功效:潤眼明目 治療眼干眼熱 眼昏。
制法:霜桑葉水熱煎過濾,放涼用干紗布浸汁敷眼,或者熱熏。
4、其他
4.1、清熱明目茶
原料:生地 麥冬 菊花 金銀花
功效:清熱解毒 滋陰明目;
做法:將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內,用沸水沖泡后,悶上20分鐘左右,就可以飲用了。
4.2、決明子茶
決明子10克菊花5克山楂15克
材料:決明子 10克、菊花5克、山楂15克。
作法:決明子略搗碎后,加入菊花、山楂,以沸水沖洗,加蓋燜約 30分鐘,即可飲用。
功效:主治頭部暈眩,目昏干澀,視力減退。
4.3、五味細芽茶
配方:細芽茶9克,黃芩60克,川芎30克,白芷15克,荊芥12克。
用法:共研細末,每服6-9克,茶開水沖泡
功效:用于風熱上攻,頭目昏重等。
4.4、夏季明目茶
原料:桑葉、菊花、谷精草、密蒙花各6克
用法:泡茶飲用,有疏散風熱、清肝明目之效。宜于急性結膜炎、風熱目赤腫痛、頭脹痛者。
4.5、杞菊養肝烏龍茶
菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用,此茶中含有豐富的胡蘿卜素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分,經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效,亦是一道養肝護肝的理想飲品。
4.6、白菊花茶
春季多伴有肝火旺盛的表現,白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效,對于外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養肝、平肝;
4.7、枸杞茶
枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用,對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的,并且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化,因此春季養肝建議食用枸杞茶;
4.8、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防御機能等作用,經常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
春季養生湯的做法
1、天麻補腦湯
材料:魚頭、天麻。
制法:用清水洗凈2個大魚頭和100克天麻,將魚頭封煎后放一旁。在沙鍋中倒入約8碗清水,先放魚頭,后放入天麻,隔水燉至水沸時改用中至慢火,燉兩至三小時,再放入適量鹽即可。
功效:周三是一周中最難熬的時候,尤其是春節積下來的事情之多,讓人一個頭兩個大。那些被頭疼困擾的上班族們,不如自己燉一鍋天麻補腦湯,補補超負荷運轉的頭腦吧,因為天麻可是具有祛頭痛、益氣養肝的效用哦!
2、核桃板栗鴿子湯
材料:核桃5個,板栗5個,鴿子(去頭和內臟)一只。
制法:將鴿子切成四份,放入開水里面煮開去掉血水,撈起來用水沖干凈再和核桃板栗一起放入燉盅內,燉約2小時即可食用。
功效:補肝壯腎,益氣補血,生津止渴。
3、其他
蕨菜山藥排骨湯
材料:蕨菜、山藥、黑木耳、排骨。
制法:蕨菜干提前一晚浸泡,煲湯前撈起切段,山藥洗凈去皮,切塊,泡在水里防止褐化。黑木耳洗凈泡軟,去蒂,撕成塊狀。排骨洗凈切塊,汆水撈起。煮沸清水,放入所有材料,煮開后轉中小火煲兩個小時,下鹽調味即可飲用。
功效:養肝護肝,益氣補虛,健胃滑腸,清熱祛濕,安神降壓。
陳皮蓮子薏米水鴨湯
材料:每次可選用新會陳皮6克,去芯蓮子肉30克,炒薏米30克,淮山12克,生姜10克,水鴨肉250克。
制法:先將水鴨肉用清水洗凈血污,斬件。薏米用鐵鍋炒至微黃,蓮子去芯洗凈,淮山用水稍浸,陳皮、生姜用水洗凈,然后將全部用料一齊放進湯煲內,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煲2小時,調味即可。
功效:本湯能補脾健胃,去濕止瀉,對于濕氣重而又大便稀爛者尤宜。
鴿肉參芪湯
材料:白鴿1只,黨參20克,黃芪30克,淮山藥30克。
制法:將白鴿切塊,放砂鍋中,與黨參、黃芪、淮山藥同水煮。燉熟后,取湯飲,食鴿肉。可隔日服食一次,連食3～5次。
功效: 山藥味甘性平,補脾養胃;黃芪味甘微溫,健脾補中,抗疲勞;黨參味甘性平,補益脾肺,調節胃腸運動;鴿肉味咸性平,滋腎益氣。
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