女性肝臟不好有哪些癥狀
女性肝臟不好有哪些癥狀
肝臟是人體最重要的器官之一,如果女性肝臟不好會出現(xiàn)很多不好的癥狀，那么大家知道有哪些癥狀嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
女性肝臟不好的癥狀
1、月經(jīng)紊亂
女性如果肝臟不好,其內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂,月經(jīng)來潮也會受到很大的影響,首先肝血不足就是月經(jīng)量變小的始作俑者之一,更有嚴重的還會出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象,與肝功能相關(guān)的子宮卵巢自然也不能獨善其身,子宮卵巢萎縮都是可能出現(xiàn)的癥狀。
2、臉上皮膚異常
看臉先看額頭上,額頭上面會出現(xiàn)痘痘,毛孔粗大等;其次,看皮膚和眼睛,肝不好時會出現(xiàn)皮膚發(fā)白,發(fā)黑,亮眼睛出現(xiàn)干澀、看不清楚,說明肝區(qū)供血不足,眼睛營養(yǎng)失衡,眼睛也會出現(xiàn)發(fā)黃癥狀(特別是鞏膜)。
3、肝血不足
女人一生以血為重,肝有“造血”、“儲藏”、“調(diào)節(jié)血量”和向各臟器“輸送血液”的功能,還有分解營養(yǎng)、調(diào)節(jié)激素等功能,肝還是人體最強的解毒排毒系統(tǒng)和營養(yǎng)輸送系統(tǒng),滋養(yǎng)著女人全身的臟器。若肝不能完成這些工作,則會導(dǎo)致分泌失調(diào),氣血不和。
傷害肝臟的行為
1、睡眠不足
現(xiàn)在,夜生活越來越豐富,到了凌晨一二點,各種娛樂場所依舊熱鬧非凡。有的女性不出去玩,在家上網(wǎng)、打牌也會玩到忘記睡覺時間。
2、過度喝酒
無論是談生意還是朋友聚會,都需要喝酒。甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺,就你一杯我一杯,非得拼個“無醉不歸”才肯罷休。但是,過度喝酒對肝臟的傷害極大。
3、胡亂吃藥
從預(yù)防保健到小感冒,沒病吃保健品,有病吃藥。藥在充斥著我們生活的每個角落,隨處都有藥店熙熙攘攘的人群,特價的藥品廣告牌,忙碌的藥品銷售員……但我們的肝臟,也正在飽受這些藥的“煎熬”!
4、整天抑郁,愛發(fā)怒
很多時候一些不好的表現(xiàn)是會影響我們的身體健康的,例如沮喪、不滿、怨恨、不平等情緒,所以為了保證心理的健康,你必須要把這些情緒發(fā)泄掉才可以,所以進行偶爾一次的情緒釋放是對身體有好處的但是如果一味的這樣的話只會好給身體造成很大的影響,經(jīng)常的發(fā)脾氣就會給身體造成很大的傷害。
肝臟不好的飲食調(diào)理方法
1、魚、肉、豆制品等食物,這類食物被人體吸收后有助于人體血液、肌肉組織的生長。
2、牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂肪的食物,這類食物以營養(yǎng)豐富而見長。
3、米飯、谷類等碳水化合物以及糖、油等食物,這類食物可以補充人體熱量,提供人體生命活動的基本能量。
4、蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物,這類食物有助于人體的營養(yǎng)平衡。
調(diào)理肝臟不好的粥譜
1、豬肝綠豆粥
將綠豆、大米洗凈同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮。
功效:此粥補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發(fā),特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
2、枸杞粥
先將大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。
功效:此粥適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟等癥的人。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
3、決明子粥
先將決明子炒至微香,取出待冷卻后熬汁,然后用其汁和大米同煮,將熟加入冰糖沸后,即可食用。
功效:清肝明目、通便。
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