用冷水洗頭好不好
很多人都想知道，冷水洗頭好嗎？有什么壞處呢？那么用冷水洗頭好不好呢？下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來看看冷水洗頭的知識吧。
用冷水洗頭好不好
熱天冷水洗頭容易倒致頭痛。許多人愛在熱天滿頭大汗時用冷水洗頭，這樣很容易引起頭痛。因為人顱內(nèi)的動脈血管對疼痛很敏感，在高溫季節(jié)，運(yùn)動勞作后頭部易出汗，這時血管擴(kuò)張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，發(fā)作時會有頭發(fā)暈、眼發(fā)黑和嘔吐的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還可能引起顱內(nèi)出血，所以在大量運(yùn)動后一定要用溫水沖洗，患有心腦血管病的老人更要注意。 洗頭水溫度以31～38℃為宜.水太燙易損傷頭發(fā)，使之變脆易折斷;水太冷(涼)則去除油污效果差，洗不干凈.更換用水時，其先后用水的水混要大體相同，不宜先冷后熱或先熱后冷 最佳的是溫水 因為溫水能擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進(jìn)代謝廢物排泄，因而去污力比冷水強(qiáng)，特別是附著在發(fā)干上的塵垢更易被清除. 如果是在寒冷的冬季 用冷水洗頭還會引起感冒
最好是不要用冷水洗頭，盡量用熱水或溫水洗，這樣頭發(fā)會比較干凈。長期用冷水洗頭，會使腦部的神經(jīng)線受不了刺激，而且會產(chǎn)生頭痛、頭暈的現(xiàn)象。 用熱水洗頭，可以提神，還有助于發(fā)指的營養(yǎng)，比較不會容易脫發(fā)。因此還是用熱水洗頭比較好。
冬天用冷水洗頭好嗎
切勿在冬天用冷水洗頭發(fā)!因為人腦內(nèi)的動脈血管對疼痛很敏感，在低溫季節(jié)，頭皮部位溫度還是相對外界比較高的，如果用冷水沖洗，頭皮驟然收縮，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，發(fā)作時會有頭發(fā)暈、眼發(fā)黑和嘔吐的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還可能引起顱內(nèi)出血。
冷水的刺激太強(qiáng)烈，超過了人體的承受能力，就會引起疾病了。長期冬天冷水洗頭，就會痛感升級，還會伴有有頭暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、失眠多夢、腰酸背痛、頸部僵硬等癥狀，部分病人在頸枕兩側(cè)有明顯的壓痛點(diǎn)。病人甚至可以整天頭痛，頭痛時間多于不痛的時間。冬天的水冰冷刺骨，用很冷的水洗頭，時間長了皮膚會凍傷，長凍瘡。
冷水洗頭的壞處
1、不能清理干凈
炎熱的夏天，很多人都喜歡用冷水洗頭，在洗的過程中會感到非常涼爽，但是去污的能力相對溫?zé)崴詈芏啵芏鄷r候用冷水并不能很好的起到清潔頭皮的作用。特別是夏天，我們都知道夏天是人體代謝的旺盛季節(jié)，由于頭皮出油相對以往會曾多，所以更需要用熱水去清洗。
2、不利于血液循環(huán)
冷水洗頭非常容易抑制血液的循環(huán)，使頭皮短時間內(nèi)缺血，對頭發(fā)的生長非常不利。特別是有的人喜歡運(yùn)動以后就立刻洗頭，這樣做很容易引起顱內(nèi)血管功能異常，發(fā)作時會有頭暈、眼發(fā)黑和嘔吐等多種現(xiàn)象，嚴(yán)重的還可能引起顱內(nèi)出血，所以大家一定要注意，不要用冷水洗頭哦。
3、容易刺激頭皮
夏天人的頭皮溫度比較高，這時候突然接觸到?jīng)鏊菀桩a(chǎn)生很強(qiáng)的刺激作用，夏天喜歡用涼水洗頭的人會造成毛囊急劇收縮，傷害毛囊，嚴(yán)重的會造成脫發(fā)。還有很多人喜歡在睡覺前用冷水洗頭，覺得洗后渾身舒適，有助于睡眠，殊不知這樣做的危害會更大。
夏天人體的能量消耗比較大，很容易產(chǎn)生疲勞，抵御疾病的免疫力就比較弱，所以，在睡以前用涼水洗頭，會使水分滯留于頭皮上，頭部散熱就會遇冷，時間一長，很容易導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。如果洗完頭以后就睡在有空調(diào)的房間里，頭部對著冷氣吹，就會寒熱交加，很容易引起頭痛、感冒。所以小編建議大家，不管天氣多 炎熱，一定要記得用熱水洗頭，不要偷懶，貪圖一時的涼快，長期這樣做，對身體健康傷害非常大。
4、失眠多夢、引發(fā)腦血栓發(fā)
如果每天都用冷水洗頭，持續(xù)時間較長，不僅頭痛痛感會升級，還會伴有焦慮不安、頭暈、煩躁易怒、氣短、心慌、恐懼、耳鳴、腰酸背痛、失眠多夢、頸部僵硬等多種癥狀，部分人群在頸枕兩側(cè)有明顯的壓痛點(diǎn)。嚴(yán)重的甚至有可能因為腦血管的猛烈收縮導(dǎo)致腦血栓發(fā)作。
所以，對于健康人群來說，長期用冷水洗頭是不可取的。腦血管病人更應(yīng)該注意，切記不要用冷水洗頭。夏天想降溫提神，可以用毛巾蘸一些熱水敷臉，效果一樣不錯的，而且對人體還沒有傷害。
洗頭水溫度最好以31～38℃為宜。水太燙容易損傷頭發(fā)，使之變脆容易折斷;水溫太低則去除油污的效果差，從而洗不干凈。更換用水時應(yīng)注意，先后用水的水溫 要大體相同，不要先冷后熱或者先熱后冷。因為最佳的是溫水能擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進(jìn)代謝廢物排泄，而且去污力比冷水要強(qiáng)，特別是附在發(fā)干上的塵垢更是容易被清除。
冷水洗頭注意事項
1、涼水洗頭洗不干凈
涼水洗頭是洗不干凈的，涼水的驟冷性刺激使皮膚毛細(xì)血管和真皮淺層血管收縮，進(jìn)而導(dǎo)致汗孔的收縮，閉塞了正常皮膚的新陳代謝，原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本該排出的代謝物，都會停留在身體里。久而久之，你會發(fā)現(xiàn)，非但頭發(fā)洗不干凈，長期使用涼水洗頭后，還會因為新陳代謝障礙而導(dǎo)致脫發(fā)。
建議：溫水洗頭效果更好。溫水能夠擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進(jìn)代謝廢物排泄。
2、涼水洗頭引發(fā)頭痛
我們頭皮是神經(jīng)最為密集的地區(qū)之一。用涼水洗頭神經(jīng)系統(tǒng)就會產(chǎn)生反應(yīng)，而大腦的興奮和抑制都有著一定的限度，如果不斷地刺激應(yīng)該抑制的部位，就會使興奮和抑制規(guī)律發(fā)生紊亂，引發(fā)神經(jīng)性頭痛。神經(jīng)性頭痛分三大類，就是功能性頭痛，血管性頭痛和緊張性頭痛。
建議：雖然我們常說勤洗頭，但并沒有必要天天洗頭。如果在夏季，洗頭次數(shù)可以頻繁一點(diǎn)，在北方或冬季，每周洗2-3次就夠了。
3、涼水洗頭引發(fā)頭皮疾病
在睡前用涼水洗頭 ，這種習(xí)慣不可取。春夏季人體能量消耗大，易疲勞，抵御疾病的免疫力較弱，所以睡前洗頭，會使水分滯留于頭皮，頭部散熱遇冷凝，時間一長，容易導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。如果用涼水洗頭后睡在有空調(diào)的房間里，頭部對著冷氣吹，就會寒熱交加，易造成腦阻塞。睡到半夜你會感到頭皮局部有滯障麻木感，伴隱痛，時間長了很容易引發(fā)一種稱為頭皮下靜脈叢炎的疾病，導(dǎo)致局部的頭皮增厚、增粗，及至皮下腫塊隆起。
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