腎虧吃什么好腎虧患者最佳食物
腎虧吃什么好腎虧患者最佳食物
不少男人人到中年就出現(xiàn)精神不振，無精打采，腰膝酸軟等現(xiàn)象，其實這就是腎虧引起的，最好通過飲食調(diào)理。那么腎虧的人應(yīng)該吃什么食物好呢?跟著學(xué)習啦小編一起來看看吧。
腎虧患者最佳食物
1、枸杞子
枸杞子是一種常見的中藥材，性平，服用之后具有非常不錯的益精壯骨以及延年益壽的功效。如果是老年人出現(xiàn)了腎虧的情況，那么最好能夠多服用一些枸杞子。中醫(yī)名著之中具有記載，枸杞子對于消渴癥、腰膝酸痛以及頭暈眼花等等情況具有很好的作用，服用之后能夠很好的滋補一些真陰不足的情況，經(jīng)常服用之后不僅身體還有精神變得更好，同時具有增加壽命的作用。
2、黑芝麻
黑芝麻維生素E含量極為豐富，眾所周知，補充維生素E可以預(yù)防氧化衰老及提高機體的抗病能力，所以多食用黑芝麻是補腎的最佳選擇。其實食用黑芝麻的方法也尤其簡單，如在家可用黑芝麻及黑豆榨汁飲用，早上起來喝一杯，方便簡單。而黑芝麻對激素性及腎虧所致的脫發(fā)人群效果更為明顯。
3、龍眼干
如果身體出現(xiàn)了腎氣虛的情況，那么患者就會表現(xiàn)出失眠多夢、心煩氣躁等等癥狀，這個時候服用適量的龍眼干能夠起到不錯的治療肝腎虧虛的情況，起到調(diào)節(jié)、保健身體的作用。可以將龍眼干還有雞蛋、枸杞進行烹飪，然后制作成為龍眼杞蛋服用，效果更佳。
4、黑木耳
中醫(yī)方面認為，想要滋補腎臟位置，那么服用黑色的食物是一個很不錯的選擇。黑木耳就是我們生活中常見的一種補腎食物，除了具有滋陰補腎的作用之外，經(jīng)常服用還能夠有效的預(yù)防身體出現(xiàn)心腦血管疾病的可能。
5、菠菜
菠菜不僅僅具有很好的補鈣作用，同時對于腎虧的情況治療效果也是非常不錯的。菠菜中含有大量的微量元素，服用之后能夠有效的加快身體中新陳代謝的速度，同時起到滋陰補腎的作用。
6、豬腎
豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。豬腎適宜腎虧引起的腰酸腰痛、遺精、盜汗者食用;適宜腎虛熱、性欲較差的女性食用;適宜腎虛、耳聾、耳鳴的老年人食用。
腎虧的調(diào)理食療
1、黑木耳蒸瘦肉
配料：黑木耳30克，瘦豬肉100克。
制法：先將黑木耳洗凈，用清水浸發(fā)。豬肉，用溫水洗過，切片，加鹽、料酒、味精少許，拌勻。將木耳、肉片一并放碗中，加生姜片，隔水蒸熟后去生姜，加蔥、味精、胡椒粉調(diào)和，即可裝盆，佐餐食用。
2、羊肉燉蘿卜益氣補虛
原料： 白蘿卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽適量。
做法：白蘿卜、羊肉洗凈切塊備用，鍋內(nèi)放入適量清水將羊肉入鍋，開鍋后5、6分鐘撈出羊肉，水倒掉，重新?lián)Q水燒開后放入羊肉、姜、料酒、鹽，燉至六成熟，將白蘿卜入鍋至熟。
3、玉米須燉蚌肉
原料：玉米須50g，蚌肉200g，料酒、精鹽、蔥、姜、花椒各適量。
做法：將玉米須洗凈，蔥、姜拍破，蚌肉去雜洗凈。將玉米須、蚌肉、蔥、姜、花椒、料酒、鹽同放入鍋內(nèi)，大火燒開后改用小火燉至蚌肉熟爛，揀去玉采須、蔥、姜，調(diào)好味即成。
4、蚌肉燉老鴨
原料：蚌肉60克，老鴨肉150克，生姜2片。
做法：將蚌肉洗凈;老鴨肉洗凈斬件;生姜洗凈。將所有的材料全部放進燉蠱中，然后加入適量的開水，蓋上蓋子進行燉煮。開文火進行隔水燉煮兩個小時，然后調(diào)個味道就好了。
腎虧的癥狀
1、畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。
2、房事過度：中醫(yī)認為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。
3、頭暈無力失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。
4、哮喘：腎臟有“納氣”的功能。
5、腰痛：腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。
6、夜間多尿：一般夜尿次數(shù)在2次以上
7、頭暈耳鳴：很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導(dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。
8、便秘：便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。
9、腰酸腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車里，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
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