喉嚨干燥吃什么食物效果比較好(2)
緩解喉嚨燥熱的水果
1、柚子
柚子的口感質嫩爽口,清甜幽香,營養價值十分豐富。它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸,胰島素及多種維生素、氨基酸成分。具有補血益氣,潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
2、蘋果
蘋果含有多種的維他命,有機酸,可以補充因為感冒流失的營養成分。它可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。
3、葡萄
葡萄是女性的最愛,因為葡萄能夠補血美容。葡萄其實不僅僅能補血,它還能滋補肝腎、生津液、利尿的效果。
預防喉嚨燥熱的方法
1、保持喉嚨濕潤
想要預防咽喉痛就要多次飲水,以保持喉嚨的濕潤,含有維生素c的制劑或飲料對腫痛的咽喉非常有益。你可以小口啜飲,讓液體慢慢流經喉嚨。也可以每隔幾小時輪流以維生素c與葉綠素加海鹽漱喉嚨。
2、戒煙戒酒
抽煙喝酒最先受到傷害的是喉嚨。煙霧會對人有刺激作用,包括吸煙產生的煙霧、煙油等都會刺激到喉嚨。酒則是辛辣的刺激,如果過量就會在體內凝結成濕氣,化成痰濕,不僅會導致咽喉腫痛,也會引起多痰咳嗽等癥狀。
3、使用加濕器
如果室內空氣過于干燥,這是可以選用室內加濕器來增加室內濕度,使空氣變得潤澤舒暢,就可以避免和緩解咽喉腫痛。
女人嗓子干疼吃的水果
女人嗓子干疼吃的水果1：雪梨
梨中含有豐富的水分和維生素，具有生津止渴的功效。
1、冰糖雪梨
1只雪梨，1袋冰糖，涼水。
用電飯煲燉，梨去皮去核之后切塊同涼水一起入鍋，水量多少自定。電飯煲第一次水開之后放冰糖，繼續煲半個小時以上。
2、雪梨糯米
3個雪梨，3顆紅棗、枸杞，糯米。
雪梨清洗干凈，用刀切去梨頭，留做帽子。用小刀或勺，將梨心掏干凈。糯米陶洗干凈，清水浸泡3小時。將浸泡的米舀進梨子，插上一顆棗子，加上4個枸杞。然后將三個雪梨放在盤子上，上蒸鍋蒸40分鐘。
女人嗓子干疼吃的水果2：甘蔗
甘蔗具有清熱止渴、解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效治療嗓子干疼。
1、甘蔗紅蘿卜豬骨湯
豬龍骨半斤，甘蔗一小段，胡蘿卜一根，陳皮幾片，蔥，姜。
陳皮提前用溫水泡軟后，用小刀刮去內里的白色瓤壁。所有材料洗凈。鍋中放冷水和剁成小塊的豬龍骨，大火煮開后，再煮一分鐘。焯水的龍骨撈出放在流動的水里沖洗干凈。
甘蔗去皮切小段，胡蘿卜去皮切滾刀塊。蔥姜洗凈，蔥打結，姜切片。砂鍋中放足量冷水，同時把龍骨放入，煮開后轉小火。放料酒、姜片、蔥結、陳皮和甘蔗同煮，小火煲半個小時。半小時后放胡蘿卜下去再煲半個小時，加精鹽和少許白胡椒粉，即可。
2、甘蔗羊肉
甘蔗一小根，切小段。羊肉半斤。青辣椒3根，山藥半根，胡蘿卜半根，洋蔥半個，醬油適量。
事先將甘蔗和羊肉加幾顆八角，再清水用瓦鐺煲上3小時。等羊肉爛了，就將甘蔗和羊肉澇出來。油鍋燒熱，下青辣先炒一下，盛出待用。用余油，繼續炒香洋蔥，然后放山藥胡蘿卜，一起翻炒。將甘蔗和羊肉一起倒入鍋里，加醬油，和羊肉湯，蓋過面。大火燒開，改中火燉20-30分鐘。
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