秋季女性脫發原因有哪些因素
許多女性朋友到了秋季脫發的問題就變得十分嚴重，那么究竟是什么原因導致的呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。
秋季女性脫發原因
1、產后
由于懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙,所以頭發有充足的成長激素。而產后由于荷爾蒙分泌突然減少,頭發自然而然就會大量脫落,不過這種現象在產后6個月左右就會恢復正常。
2、高燒
高燒也會損壞發根組織,使頭發大量脫落,特別是持續高燒,對發根的損壞尤為厲害,不過,在6個月左右后也能恢復正常。
3、壓力
現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈,易使人背負日益沉重的壓力。據研究,壓力與脫發有密切關系,還會加速人的衰老,使皺紋增加。對此,惟一的對策便是及時卸下重負,讓自己徹底放松起來。
4、節食
節食使頭發缺乏充足的營養補給,頭發如缺少鐵的攝入,便會枯黃無澤,最后的結果必然導致大量脫發。因此,要均衡營養,不要盲目節食減肥。
5、避孕藥
長期服用避孕藥的女性也會出現脫發現象,一旦停服,脫發癥狀可消失。
6、燙發、染發過頻
頻繁地燙發和漂染,會對頭發造成損害以至脫落。因此,不可燙發過頻或濫用染發劑。
7、發型影響
扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發束得緊緊的卷曲帶,長久都會損害發根造成脫發。
8、疾病影響
某些疾病或先天性疾病所致,皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫發。
秋季女性脫發預防措施
1、首先要保持心理健康
首先要保證一個良好的、積極的、樂觀的心態。可以通過運動的方法來使自己心理放松,而且,保持適當的運動量,頭發會變得光澤烏黑,更加充滿生命力。另外還有一點值得一提的就是,家中寵物的身上可能會有霉菌或是真菌感染,喜歡跟寵物同枕共眠的女性朋友,非常容易造成頭皮的感染,出現頭皮紅、癢、掉頭皮鞋,甚至脫發。
2、要保證充足的睡眠
充足的睡眠可以有效的促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,因此,女性脫發如何預防,要保證充足的睡眠,尤其是在夜晚11點至凌晨2點之間,因為這是人體的主要代謝期。保證這段時間的睡眠充足,便可以收到毛發新陳代謝加快的效果,反之,毛發的代謝以及營養失去平衡便有可能會引致脫發。
3、要避免頭發受到過多的損害
許多方式都會對女性的頭發造成傷害,在其中染發、燙發顯得尤為嚴重,燙染頭發所用的燙發液、染發液對頭發會造成不小的傷害,同時也會對頭皮的健康造成影響。頭發燙染的次數多了會使得頭發失去光澤與彈性,甚至會變黃變枯。另外,日光中的過量的紫外線也會對頭發造成損害,使頭發變得干枯發黃;空調的暖濕風和冷風也都是導致脫發和白發的原因。
4、要學會正確的洗頭及梳頭方式
一般來講,女性在夏季洗頭每周3至4次最佳,冬季則是每周1至3次唯一,洗頭時水溫不要過高,40度左右與體溫接近最好。洗發劑的選用切勿使用脫脂性強或堿性的洗發劑,因為這類洗發劑會使頭發變得干燥、頭皮壞死。
女性脫發食療
1、補充鐵質。根據科學家研究,禿發婦女中,缺鐵禿發者占領30%,這是中年女性一種常見的禿發癥。應補充鐵質豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。有的女性,頭發末梢裂開,形成一束細絲羽毛狀,易斷易脫。原因是由于頭發中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少,而磺丙氨酸明顯上升,使頭發質地變脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。
4、補充碘質。婦女頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E。因為維生素E可抵抗毛發衰老,促進毛母細胞分裂,使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
秋季女性防脫發小妙招
一、飲食調理
經常吃油膩食物的人更容易脫發，愛吃甜食和辛辣食物的人也更容易脫發，因為油膩、甜食、辛辣的食物都會刺激我們的毛囊，讓腦囊分泌更多的油脂，造成毛囊炎和頭皮溢脂性皮炎，從而間接導致脫發，因此，要防治脫發要是吃油膩、辛辣、甜的食物，也要禁煙、酒。
脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭發之前，就該多吃這三種蔬菜。
秋季如何防掉發?下面小編推薦4款預防脫發的食物：
1、山芋。山芋中含有大量的β胡蘿卜素，該物質在人體內會自動轉化為維生素A，有益皮膚和頭發健康。其他富含β胡蘿卜素的食物還包括胡蘿卜、芒果、南瓜、杏等。
2、牡蠣。牡蠣中含有大量的鋅，有助于調節人體內雄激素。雄激素水平偏低容易導致掉發、頭發生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
3、三文魚。三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發干燥
4、核桃。核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。其中豐富的維生素H和維生素E有助于保護細胞DNA免受損傷，可保持頭發光澤靚麗。涼拌菜中可適當增加核桃油或核桃碎。
二、起居調理
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，盡量做到每天睡眠不少于8個小時，養成定時作息習慣。染發、燙發和吹風等對頭發會造成損害，因此染發、燙發間隔時間至少要3至6個月。
秋季愛掉頭發與外界的環境因素關系密切，秋季陽光雖然不是很強烈，但也有紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭發的損傷脫落。所以在秋季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發免受日曬的傷害。應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
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