消化不良吃什么好
不管是大人還是小孩，都容易出現(xiàn)消化不良這一疾病。消化不良怎樣去治理呢?那么下面一起來看看學習啦小編為大家精心推薦的消化不良吃什么好，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
引起消化不良的原因
1.心理和精神的不良。
2.不良飲食習慣，包括刺激性食物(咖啡、濃茶、甜食、油膩、生冷等)和不良飲食習慣(包括空腹、頻繁食用刺激性食物，以及不規(guī)律進食或暴食暴飲等)。
3.環(huán)境溫度的影響;
4.幽門螺桿菌感染也是部分FD患者產(chǎn)生消化不良癥狀的主要病因之一。
4款食療調(diào)理消化不良
食療一、番茄排骨湯 材料：排骨500g，番茄250g，番茄醬40g。 做法：將排骨放入鍋中汆燙，撈起瀝干水分。另取一個干凈的鍋，放入排骨、姜片、料酒，用大火煮開，再轉(zhuǎn)中小火煮至排骨爛熟。加入番茄、番茄醬、鹽，再煮一會兒即可。 功效：這款湯水能促進胃液分泌，幫助消化，調(diào)整胃腸功能。
食療二、無花果番茄芝士濃湯 材料：西紅柿600克，無花果200克，洋蔥200克，黃油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，鹽3克。 做法：將西紅柿、無花果、洋蔥分別洗凈切塊。熱鍋融化黃油，爆香洋蔥，然后加入西紅柿、無花果和400ml水，煮開。放入料理機，打成糊狀，再倒出來加入芝士再次煮沸，最后用黑胡椒、鹽調(diào)味即可。 功效：此款湯甘甜醇厚，增進食欲，促進消化，補充人體所需維生素。
食療三、臘鴨腎菜干粥 材料：臘鴨腎2個，白菜干25克，大米50克。 做法：將臘鴨腎洗凈切片，白菜干浸軟洗凈切段，大米洗凈浸泡20分鐘。鍋內(nèi)注入適量清水，煮沸后加入上料煲粥。粥成后調(diào)味，可做早餐或午餐食用。 功效：清肺胃熱滯，健脾開胃，對消化不良者尤為適宜。
食療四、紫椰菜雞肉湯 材料：淀粉1湯匙，雞粉1/3湯匙，鹽適量。 制法：將雞胸肉洗凈切成絲，用半湯匙油、1湯匙淀粉和少許鹽腌好待用。紫椰菜洗凈，切約1厘米寬的長條;姜片切成絲;金針菇去根洗凈擇好，豆苗同樣洗凈擇好。將5碗水倒入寬口瓦煲煮沸，放入2湯匙油，下紫椰菜、金針菇和姜絲煮開，滾5分鐘，再放入雞胸肉和豆苗，煮2~3分鐘，下雞粉和鹽調(diào)味即可食用。 養(yǎng)成健康的飲食習慣才能遠離消化不良 飲食中避免油膩及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯等，戒煙少酒。避免暴飲暴食及睡前進食過量，最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要誘因，因此要特別注意保持愉快的心情和良好的心境。
消化不良忌哪些食物
忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過多的食物
乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)，若攝入過多，會使大便呈堿性，干燥而量少，難以排出，所以應(yīng)減少食用。
忌煙酒及辛辣刺激食物
忌脹氣不消化食物
干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應(yīng)適當控制，以免影響胃的運化，而加重癥狀。
忌堅硬油膩食品
堅硬油膩食物更不宜消化，食后會加重病情，應(yīng)忌食。
忌長期食用糯米
糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。
消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。
消化不良吃什么好呢 消化不良忌哪些食物
玉米不應(yīng)偏食
玉米蛋白中所含的氨基酸成分較其它糧食及豆類少，它缺少賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸等人體必需的氨基酸。
玉米中所含的尼克酸屬于結(jié)合性類型，不能被人體吸收利用。
偏食玉米將會造成這些營養(yǎng)成分的缺乏，導致營養(yǎng)不良。
甘薯
消化不良脘腹脹滿者不宜食用。《綱目拾遺》說：“中滿者不宜多食，能壅氣。”
食后容易產(chǎn)氣，發(fā)生脹肚，消化不良烷腹脹滿者食用，能使病情加重。
冬瓜
脾胃虛寒者不宜食用。冬瓜性寒傷陽損胃，多食會導致脾胃虛寒更甚，消化功能減弱，產(chǎn)生食欲不振、腹脹、便溏或泄瀉等癥狀。
豆腐干
老人病后及體弱者不宜食用。豆腐干為豆腐榨干水分制成的食品。
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