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    孩子如何健康成長

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    孩子如何健康成長

      寶寶能夠健康快樂的成長是爸爸媽媽們最大的心愿,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你孩子如何健康成長。

      孩子寶寶免疫力4大“禍?zhǔn)?rdquo;:

      原因1:吃得過多

      有些父母生怕寶寶吃不飽,總喜歡給寶寶多吃,可是吃得過多就愛生病。尤其是晚上,吃過飯沒多久就睡覺,未消化的食物可產(chǎn)生內(nèi)熱,導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),抵抗力降低。父母可通過觀察發(fā)現(xiàn)寶寶是否吃得多,如寶寶在睡眠中身子不停翻動,有時還會咬牙;原來吃什么都香,最近卻明顯地食欲不振:寶寶常說自己肚子脹、肚子疼。細(xì)心的媽媽還可以發(fā)現(xiàn)寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青,舌苔白且厚。嚴(yán)重的甚至還能聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味。

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      膳食均衡:有的寶寶不喜歡吃蔬菜,媽媽就讓他多吃肉,這樣做是十分不可取的。寶寶的飲食一定要搭配合理,平時多吃些玉米。紅薯、南瓜類的粗糧,多吃蔬菜、水果。

      晚飯時間固定:晚飯后寶寶的運(yùn)動量明顯減少,如果吃飯時間過晚,很容易積食。所以晚飯一般應(yīng)在6點左右,這樣到睡前胃里的食物就消化得差不多了。

      飯量固定:掌握寶寶吃飯大致的量,不要因為愛吃而超量。

      原因2:睡眠過少

      科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn),人體內(nèi)有一種名為胞壁酸的物質(zhì)。科學(xué)家們稱其為睡眠物質(zhì),因為它既能催眠,又可增強(qiáng)人體免疫功能。當(dāng)人發(fā)燒患病時,多多睡覺就會使體內(nèi)胞壁酸分泌增多,從而使人體的免疫機(jī)能增強(qiáng)。有些輕微的感冒,通過多睡覺可減輕或好轉(zhuǎn)。

      原因3:運(yùn)動過少

      冬天天氣冷,父母平日很少帶寶貝出門,再加上住在高樓大廈,更是懶得下樓。但是寶貝正處在成長期,運(yùn)動是必不可少的。如果運(yùn)動量過少。不僅動作的協(xié)調(diào)能力下降,抵抗寒冷的能力也會降低,因此就會出現(xiàn)稍受點涼就感冒的狀況。

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      寶寶每天要保證有兩三個小時的室外活動時間。因為晨起天氣較涼,所以可選擇上午10點到下午4點的時間段在室外。在室外活動時,不必捂得過嚴(yán),可露出臉、手,讓陽光直接照在皮膚上,有利于體內(nèi)鈣質(zhì)吸收。

      如果兒童沒有充足的睡眠,胞壁酸分泌少了,免疫機(jī)能也會隨之降低。

      原因4:穿得過多

      有些父母認(rèn)為天氣冷,孩子又小,要給他們多加衣服才對。殊不知,這樣反而使寶寶易生病。寶貝正處在快速生長期,屬于陽性體質(zhì),火力大,尤其是男孩子,如果穿得過多,就會導(dǎo)致體內(nèi)生熱,造成中醫(yī)所說的上火,繼而出現(xiàn)感冒。再者,如果穿得過多,運(yùn)動時出汗多,毛孔開放,毛細(xì)血管擴(kuò)張,再遇冷,易外感風(fēng)寒。

      孩子夜間護(hù)理需注意的事項:

      1、喝配方奶的寶寶:

      需要準(zhǔn)備消毒后的奶瓶1~2個;冷熱純凈水(以便調(diào)成泡奶的溫水)、奶粉。這些東西最好離床頭柜、床前燈、嬰兒床遠(yuǎn)一些,以免睡得迷迷糊糊的您把熱水碰灑,傷害或驚嚇到孩子。

      無論是母乳喂養(yǎng)還是吃配方奶,喝過奶后都要用水瓶喂寶寶兩口水喝,不然奶水殘存在口腔可是不太衛(wèi)生哦!所以水瓶也是睡前必備的物品之一。

      聰明奶爸喂哺母乳裝備:如果媽媽白天過于疲勞,夜間喂奶的事也可由爸爸代勞。睡前用吸奶器擠出奶水放入冰箱冷藏,需要時拿出來溫?zé)峒纯伞?/p>

      2、尿布/被褥

      新生兒不懂得主動小便,夜間尤顯大小便頻繁,如果不及時處理,嬌嫩的小屁股極易引發(fā)尿濕疹之類的皮膚病。不容置疑的,尿布是夜間護(hù)理寶寶最常用的物品。

      無論您為寶寶選擇尿布、尿片還是紙尿褲,都應(yīng)保證清潔無菌,備足數(shù)量后放在伸手可及的地方,比如你的枕邊或嬰兒床的下方。寶寶尿床后當(dāng)然不僅只是更換尿片這樣簡單了,弄濕的被褥也需更換,因此睡前應(yīng)準(zhǔn)備兩套被褥放在床邊的椅子上。

      3、衣物

      來不及換尿布或授乳時的碰灑、吐奶等很多情況都可能污染寶寶的衣物。準(zhǔn)備兩件清潔舒適的內(nèi)衣放在床頭柜的抽屜里是非常必要的。

     
     
     
     

     

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