哪些人不適合吃梨

一般，血糖控制欠佳的人、胃腸功能較差的人以及對梨過敏的人一般不適合吃梨。梨屬于比較常見的水果，含有水分、維生素、纖維素等多種營養物質，平時適量食用可以補充營養，緩解咽喉干燥的癥狀。

哪些人不適合吃梨

1、血糖控制欠佳的人：由于梨富含糖分，本身血糖控制欠佳的人，尤其是糖尿病患者食用后可能會引起血糖升高，難于將自身血糖控制穩定，甚至會加重糖尿病癥狀，誘發各類并發癥，所以糖尿病的人不適合吃梨。如果糖尿病患者血糖穩定，可在兩餐中間吃梨，但不要吃太多，要養成良好的生活習慣，注意早睡、早起，并保持飲食清淡，不宜吃含糖量高的食物，還可以遵醫囑使用胰島素注射液控制血糖;

2、胃腸功能較差的人：梨比較涼，食用后可能會刺激胃腸道黏膜，引起胃痛、腹瀉等癥狀，因此胃腸功能較差的人不適合吃梨;

3、對梨過敏的人：如果食用者對梨過敏，食用后可能會誘發過敏反應，引起呼吸困難、皮疹等癥狀，不利于機體健康，所以對梨過敏的人也不適合吃梨。

食用者吃梨時需要用流動的清水將梨洗干凈，減少表面的有害物質，以免引起胃腸道不適癥狀。

吃梨的好處與功效

1、潤肺止咳：梨性涼，歸肺、胃經。梨子汁水豐富，含有豐富的微量元素和維生素，常吃梨可起到利咽潤喉、止咳化痰的作用。

2、美容養顏：梨中含有大量的水分，經常食用可滋潤肌膚;梨中含有豐富的維生素C，可美白嫩膚;梨中的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，促使腸道中的毒素垃圾盡快排出體外。

3、增強心肌活力：梨中含有豐富的維生素B、葉酸，可保護心臟、增強心肌活力，可降低心臟病變的幾率。

4、緩解干燥：梨汁液很多，有潤燥的作用，當皮膚干燥、瘙癢、咽干、口干時多吃梨子可緩解癥狀。

梨的食用方法

雪梨潤肺吃法

1.直接生吃，雪梨本身味道都是比較甘甜，里面帶有的水分也比較多，只要是質量比較好的雪梨直接生吃，也是能發揮出止咳、化痰以及潤肺的效果，只是在吃之前需要將表皮清洗干凈，以免出現農藥的殘留。

2.熬成冰糖雪梨，現將雪梨外皮和核去除，然后切成一個個的小塊，將其放入到小鍋里面加入適量的冰糖、水，熬2個小時左右放涼之后就可以直接食用，具有非常不錯的潤肺作用，另外也可按照上述的方式和川貝母一起熬制。

煮個梨湯喝，生津止渴

咱們還可將梨子直接煮梨湯，也是非常好喝的哦~這個的做法也是非常簡單的。首先我們準備一個梨子，然后將皮削掉，然后我們

再將梨子切成一小塊一小塊的，鍋里面放上適量的水，然后放上一塊黃冰糖。

將切成滾刀塊的梨子放進水里面，開始煮，大家可以字啊里面撒上一些枸杞。等到鍋開始沸騰了之后，我們就可以將火轉為小火，開始慢慢燉，煮開了之后大概燉20分鐘到30分鐘就行了。