毽球課堂： 低位發球 發球基本技術（一）

毽球課堂： 低位發球 發球基本技術（一）

　　低位發球 (以右腳發球為例)

　　毽球發球基本技術

　　1、低位發球動作簡單易學，但球速慢、力量小，攻擊性稍差;

　　2、低位發球面對球網站立，便于觀察對方，容易控制球的落點，適用于初 學者。

　　毽球發球動作分解

　　面對球網站立，身體稍前傾，身體自然放松，含胸收腹;

　　右(左)手輕托住球底部;

　　球身稍貼拇指，自然放置身前;

　　兩腿膝關節稍曲，自然分開，腳尖朝前。

　　蹬地腿自然向前邁步;

　　持球手順勢向上;

　　擊球腿蹬地。

　　擊球腿腳尖離地，向后稍抬起;

　　持球手將球稍稍拋起

　　擊球腿大腿帶動小腿，由后向前擺動;

　　擊球腿正腳背在支撐腳膝關節以下位置觸球;

　　擊球腿腳面繃直，腳背正面觸球，將球踢出。

　　擊球后，身體順勢向前，

　　擊球腿順勢自然落地

　　本文作者：張偉(公眾號：張偉毽球工作室)

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