玉米餅的做法 怎么做玉米餅好吃 玉米餅制作方法步驟
玉米能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用，可以對(duì)抗眼睛老化。平時(shí)生活中你會(huì)做玉米餅嗎?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享玉米餅的做法。
玉米餅的制作食材
玉米餅的做法步驟
1.把所有的粉(包括小蘇打)一起混合均勻后
2.過(guò)篩一遍
3.加入黑芝麻和白糖
4.再加入燕麥片，混合均勻
5.加入適量的溫水?dāng)嚢璩尚鯛?/p>
6.然后揉成光滑的面團(tuán)
7.搓成等分大小的丸子
8.用手掌把丸子都?jí)罕?/p>
9.煎鍋入適量的油，燒至八成熱
10.把餅都煎至兩面金黃即可出鍋
玉米的功效與作用
1.減肥
食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
植物纖維素能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對(duì)人體的副作用。
豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進(jìn)細(xì)胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。
4.增加記憶力、抗衰老
刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用，可以對(duì)抗眼睛老化。
5.明目
經(jīng)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線。
6.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
可防治便秘、腸炎、腸癌等。
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