美容養顏秘方

　　相信不管是女性，還是男性都希望自己帥帥的、美美的。但是，要想做到真正的美可不是件簡單的事情，不僅要注意平時的作息、飲食，還要多按摩推拿一些美容穴位。以下是學習啦小編為你整理的美容養顏秘方，希望能幫到你。

　　美容養顏秘方

　　1、每天當鬧鐘響起，你卻還想賴床的時候。用模糊的意識，將昨晚放在床邊的面膜撕開，然后敷在臉上。敷個15分鐘，差不多也該起床了。而你的皮膚不僅會越來越好，當天上妝也會非常服帖。

　　2、不要打著減肥的旗號而不吃早餐，相反早餐一定要吃!造成是身體吸收營養的最佳時機，吃全麥面包、和牛奶會讓你擁有好氣色。

　　3、每天只要睜開眼睛我們就要記得防曬這一步。防曬不僅僅和美白相關，更重要的是還能抗衰老。

　　4、最簡單、方便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不僅可以促進肌膚排毒，還能將因為紫外線照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素也一并排出。

　　5、用綠茶替代可樂等碳酸飲料，超市買飲料時多看一眼卡路里，也許你就會換一個選擇。多喝綠茶，降脂減肥和抗氧化抗老。

　　6、常飲綠茶、蔬菜汁、果汁或薯類、雜糧等食物幫助排毒，每周花一天只吃素食，讓腸胃好好休息。

　　7、不要為了減肥不吃肉，干巴巴、癟癟的、枯枯的女人絕對不會好看!想要瘦，多消耗就行!想要身材凹凸有致，建議一年四季穿塑身內衣。要記住，腰部曲線是女孩兒和大媽的分水嶺，一定要堅守住!

　　8、說起減肥，小編有個好方法要和大家分享下，那就是如果我們吃了含脂肪的食物，這時候立刻吃脫脂或低脂乳制品或鈣片，能夠避免脂肪被身體吸收。

　　9、飯后喝一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，并幫助你促進新陳代謝。

　　10、手部的護理是真的很重要!涂上護手霜后，將手侵入熱水中，幾分鐘后再重新擦干手，再涂一層，這樣手會變得溫暖柔軟，可以很好的預防手部粗糙老化的作用。

　　11、幾乎每個女生都有脫發的困擾!尋找各種妙招，換各種洗發水，其實最好的護發方法是按摩。將手指在頭皮上輕輕揉動，按頭皮血液流向心臟的方向，按前額、發際、兩鬢、頭頸、頭后部發際的順序進行。

　　12、每天堅持做仰頭、低頭、側轉頭以及水平環轉頭的動作，并在生活中盡量保持抬頭挺胸的姿態，可消減頸間脂肪，并趕走雙下巴。

　　每天堅持做仰頭、低頭、側轉頭以及水平環轉頭的動作

　　13、每晚護膚是給頸部涂保濕乳液，由下至上按摩20——30下，直至乳液完全被吸收。按摩時千萬不能直上直下，而要用打圈的方法。

　　14、在經期結束的第一周內加強修復，這是內分泌的重建時刻，一定要吃飽睡好。反之，老化的速度會加倍。

　　15、相不相信很多美女看起來姿態很美，完全是對著鏡子練出來的!對著鏡子練習微笑，站姿，說話的神態......直到一切看起來都自然。要知道裝著裝著，你就成為了她本身。