降血糖的醋泡偏方和飲食方法

　　高血糖是糖尿病的前兆，所以高血糖甚至糖尿病患者要學會平穩血糖才能有利于健康。可以用一些醋泡的食療偏方來降低血糖哦，而且效果還是不錯的。今天小編給大家整理了降血糖的醋泡偏方知識，希望對大家有所幫助。

　　降血糖的醋泡偏方

　　1、醋泡洋蔥:洗凈一個洋蔥,剝去外皮切成薄片,放到微波爐里加熱大約2～3分鐘,再將洋蔥放到容器里,加入5大湯匙食用醋,然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用這種洋蔥佐食,可有效排毒養顏,降低血糖,并使體重減輕。

　　2、醋泡花生米:將花生米浸泡于食醋中,一日后食用,每日2次,每次10～15粒。長期堅持食用可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,是預防心血管疾病的保健食品。

　　3、醋泡香菇:將潔凈的香菇放入盛器內,倒入醋放冰箱冷藏,一個月后即可食用。醋浸香菇能降低人體內膽固醇的含量,改善高血壓和動脈硬化患者的癥狀。

　　4、醋泡黃豆:將炒熟的黃豆放入瓷瓶中,倒入食醋浸泡。黃豆與食醋的比例為1:2,嚴密封口后置于陰涼通風干燥處,7天后食用。每次15～20粒,每日3次,空腹嚼服。有助于預防高血壓與降血脂、降膽固醇,可預防動脈粥樣硬化。

　　高血糖的飲食方法

　　1、由于每個因人控制飲食:人對食物的消化、吸收及利用有差異,一些數據只是框架、參考,在實際應用中要固定主食,用副食調節體重,超重時減少副食量,體重輕時增加副食量,當達到理想體重時,吃副食的量不增不減為合適。

　　2、供給充足的維生素A及維生素C:糖尿病患者易并發視網膜炎,白內障,動脈血管粥樣硬化等癥。對于高血糖的人多吃含維生素A,維生素C的食物,對防治上述并發癥十分有益。

　　這是由于維生素A含量最高的食物有奶類,蛋黃,動物肝臟等;富含維生素C的食物主要有各種新鮮水果和有色蔬菜,如葡萄,獼猴桃,橘子,梨,枇杷,山楂,櫻桃及西紅柿,胡蘿卜,青紅椒,韭菜等。

　　3、營養比例要適當:在限制總熱量的情況下,三大營養素——碳水化合物(糖),蛋白質和脂肪之間應有適當比例。一般情況下,三者提供的熱量分別應占總熱量的50%-60%,25%-35%,10%-15%。

　　糖尿病的早期癥狀

　　口腔問題

　　糖尿病初期患者可能會出現口腔方面的問題，例如牙齒松動脫落、牙周炎牙齦炎等。

　　四肢麻痹

　　倘若經常出現手退麻痹或者陣痛，那就有可能是屬于糖尿病初期癥狀了。

　　時常饑餓

　　饑餓感是糖尿病初期癥狀的一大特色，而且這種癥狀會一直伴隨糖尿病患者。

　　體重減輕

　　當你沒有運動，沒有吃減肥藥，什么都沒做的時候，體重突然減輕。千萬不要欣喜若狂，因為這很可能就是糖尿病初期癥狀。

　　口舌干燥

　　口渴，是糖尿病初期癥狀的典型表現。

　　便秘腹瀉

　　糖尿病初期癥狀有個特點，那就是腹瀉之后便秘，便秘之后又腹瀉，如此循環往復。

　　眼病多發

　　視力減退，視網膜疾病突發等都是糖尿病初期癥狀的特征。

　　皮膚抵抗力減弱

　　糖尿病初期癥狀的另一個特點，就是糖尿病患者在初期開始，會出現皮膚抵抗力的減弱。

　　性功能障礙

　　糖尿病患者的初期癥狀還表現在性功能上，尤其是男性糖尿病患者，會出現陽痿等性功能問題。女性則表現為月經不調等。

　　精神萎靡

　　和許多其他疾病的初期癥狀一樣，糖尿病早期癥狀也包括精神萎靡這一項。其癥狀表現基本就是，沒有精神作任何事情，經常喊累，總是想睡。

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