孕晚期有什么癥狀 孕晚期如何補充​營養

　　一般來說，孕晚期是從懷孕后第28周開始，即懷孕后的第七個月。孕婦在這個階段會明顯感到身體疲憊，需要多注意休息，也需適當科學運動，觀察胎動。孕晚期有什么癥狀？有哪些呢?下面是學習啦小編整理孕晚期有什么癥狀的資料，歡迎閱讀。

　　孕晚期的癥狀

　　孕婦在孕晚期主要有易感疲憊，情緒易波動、便秘等不適，具體如下：

　　1.便秘

　　很多準媽媽都會有便秘的煩惱，特別是到孕晚期便秘會更加嚴重。在孕晚期，隨著孕婦自身活動減少，腸胃的活動也相對之前減少，食物不能及時被消化掉，在腸胃中堆積，久而久之便造成便秘的癥狀。如果便秘嚴重，需要及時去醫院就診。

　　2.水腫

　　在孕晚期，孕婦的腳或者小腿開始會出現明顯的浮腫，有的甚至在手部也會出現浮腫。孕晚期下肢水腫是由于子宮壓迫盆腔，肢體內水鈉堆積引起的正常生理現象。需要注意的是，倘若腿部水腫超過膝蓋，就需要立即去醫院檢查。

　　3.胃口差

　　孕晚期有些準媽媽會感覺飯量明顯變小，這是由于子宮變大壓迫到胃部，導致吃一點就有飽腹感。建議少吃多餐，保證必要的營養補充。

　　4.腹痛

　　孕晚期會有假宮縮現象，但這不是臨盆的表現，只是這些沒有實質作用的宮縮會導致陣陣腹痛。建議準媽媽平時多注意休息，可有效緩解。

　　5.黃褐斑

　　孕晚期的孕婦面部會出現黃褐斑，深淺因人而異。這是由于妊娠期孕婦體內黑色素分泌過多，沉淀而來，一般可自行消退。

　　6.胃灼熱

　　孕晚期的準媽媽在吃過飯后會感覺胃不舒服，有灼熱感，尤其晚上，會影響睡眠。這是由于受子宮壓迫，胃液長時間停留在胃中，或者胃液倒流導致胃部灼燒感。

　　7.尿頻

　　孕晚期尿頻又開始困擾準媽媽們，而且情況也較為嚴重。這是由于胎兒頭部下沉，壓迫到膀胱，屬于正常的生理現象。建議及時解尿，不要憋尿，晚上睡覺前1～2小時不要喝水。

　　孕晚期需要做的檢查

　　進入孕晚期，需要格外關注胎兒的動靜，因此相關檢查必不可少。女性懷孕期間需要進行多次產檢，以確保自己和胎兒的健康。

　　· 孕晚期產檢時間：

　　在孕30周，孕32周，孕34周，孕36周，孕37周，孕38周，孕39周，孕40周。

　　· 孕晚期產檢項目：

　　血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎兒心率、胎位、產科檢查、血常規、尿常規。

　　1.血壓：這是每次產檢必須檢查的一項，妊娠期高血壓是常見的高危妊娠，血壓數值大于140/90mmHg即為高血壓。

　　2.體重：孕婦若能夠有效控制自身體重，對預防妊娠期高血壓、糖尿病、妊娠紋的生長以及產后恢復都有一定幫助。

　　3.宮底高度：宮底高度可以幫助判斷子宮大小，從而判斷胎兒的生長發育情況。

　　4.腹圍：直觀表現胎兒大小，判斷胎兒生長發育情況。

　　5.胎兒心率：利用多普勒觀察胎兒心臟跳動情況，通過胎音來判斷胎兒發育及宮內情況。

　　6.產科檢查：確保軟產道和骨盆腔內的生殖器官沒有異常，預估分娩情況。

　　孕晚期如何補充營養

　　孕晚期是胎兒大腦、骨骼、血管、肌肉等形成的階段，胎兒體重也在這個時期迅速增長。胎兒的各個器官正在發育成熟，亟需汲取營養。若母體攝入營養過多，會導致胎兒發育過快，體型過大而難產，若母體攝入不足又會導致胎兒營養不良，所以要合理安排孕婦在這一時期的飲食。

　　1.飲食多樣化

　　飲食基本要圍繞“量少”，“豐富”，“多樣”這三個原則進行安排，結合少食多餐的方式，可有效控制高蛋白、高脂肪酸的食物攝入。

　　2.以清淡為主

　　飲食以清淡為主，調味料不宜放太多。每日食鹽的攝取量控制在7克以內，也不可過多飲水。

　　3.避免高熱量食物

　　熱量過高的食物如：甜食，米、面包等主食，這些食物盡量不要食用，要多吃含有優質蛋白的蛋，牛奶，肉類食品以及大豆制品。如有條件，可咨詢醫師，按個人情況搭配飲食。

　　4.多吃有營養的食物

　　食物以體積小營養高的動物性食物為主，避免單位體積營養低的食物從而導致飽腹感。此外，孕婦要注意攝取足量的鈣和豐富的維生素。