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    懷孕三個月內不能吃什么

    時間: 張燕20 分享

      懷孕初期,孕媽媽有非常多需要注意的地方,為了能滿足胎寶寶的營養需求,孕媽媽會吃大量的營養食物來供給胎兒,但是有許多食物是不能吃的,若不小心吃了之后可能會導致會產。下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕三個月內不能吃什么,希望大家喜歡!

      懷孕三個月內不能吃的食物

      1、生豆漿

      生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆漿未,可引起食物中毒。

      2、罐頭食品

      罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑,孕婦食入過多對健康不利。

      3、生竹筍

      新鮮竹筍含有天然毒素氰甙,吃了生的或沒有煮透的竹筍,也可能引起食物中毒。

      4、生豆類

      四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類,在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

      5、腐爛的生姜

      腐爛后的生姜產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素,即使量很少,也能引起肝細胞中毒和變性。

      6、青西紅柿

      青西紅柿含有毒物質龍葵素,食用這種還未成熟的青色西紅柿,口腔有苦澀感,吃后可出現惡心、嘔吐等中毒癥狀,生吃危險性更大。

      7、木薯

      木薯的根、莖、葉都含有毒物質,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯,可引起中毒,其毒素可導致神經麻痹疾病,甚至會引起永久性癱瘓。

      8、鮮黃花菜

      花菜中含有秋水仙堿,這種毒素可引起嗓子發干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下,再烹調食用。

      9、發芽馬鈴薯

      馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素,比其肉質部分高幾十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識障礙、呼吸困難,重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

      孕早期的飲食禁忌

      1、忌甜食

      糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣,孕期鈣的缺乏,會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好,這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食欲,結果身體胖了,而必需的營養素卻缺乏了。

      2、忌吃含有添加劑的食品

      罐頭食品兒童食品含有的添加劑,是導致畸胎和流產的危險因素,所以孕媽咪要遠離罐頭食品。油條在制作過程的添加明礬,是一種含鋁的無機物,鋁可通過胎盤侵入胎孕,同樣具有很大的危害性。

      3、忌有興奮作用的飲食

      含咖啡因的飲料和食品,被孕婦大量飲用后,會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀??Х纫蜻€會通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒發育。茶葉含有較豐富的咖啡堿,飲茶將加劇孕婦的心跳速度,增加孕婦的心、腎負擔,不利于胎兒的健康發育。

      4、忌濫用補藥

      再好的補藥,也要經過人體代謝過程,增加肝腎負擔,還有一定副作用,所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳,導致嚴重腹瀉,最終流產。如常服人參蜂王漿等,會損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋,便常服維生素A、D,結果造成維生素A、D過量,引起中毒。

      5、忌辛辣熱性作料

      辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少,造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕婦用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良后果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂,但是山楂對子宮有興奮作用,過量食用可使子宮收縮導致流產,所以要少吃。

      懷孕初期飲食建議

      第一點是孕媽媽要適宜的的多食用富含有鈣,磷,鉀,鋅等微量元素的食物,比如枸杞子,杏仁等,孕媽媽不僅補充了微量元素,也可以增強孕媽媽和胎寶寶的免疫力。

      第二點是孕三月是妊娠反應最為強烈的,孕媽媽的飲食最好是選擇清淡,易消化為主,可以食用一些粗糧,如小米,玉米,紅薯等。

      第三點是不要刻意的去多吃什么或者是少吃點什么,可以合理的選擇一些自己喜歡的食物,要做到少食多餐,能吃就吃。

      第四點是孕三月的媽媽會因為妊娠反應而影響到食欲和進食,那么孕媽媽可以在醫生的建議下適當的補充一些復合維生素片。并且可以在有胃口的時候可以多補充一些奶類,蛋類,豆類的食物,來保證蛋白質的攝入量。

      第五點是孕早期,鎂的攝入量會對寶寶肌肉健康至關重要,還能幫助骨骼的發育,同時還會影響到寶寶以后的體重,頭圍的大小,所以建議孕媽媽可以使用綠葉蔬菜,大豆,南瓜,香蕉,草莓等來補充。

      第六點是維生素A參與著胎寶寶發育的整個過程,然而孕早期的胎寶寶還不能自己儲存維生素A,所以孕媽媽一定要及時足量的補充,維生素A對胎寶寶的皮膚,胃腸道,肺部發育相當的重要,可以從芒果,紅薯,南瓜,菠菜等食物中攝取。

    懷孕三個月內不能吃什么

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