孕期保健常識(shí) 孕期保健指南
孕婦在懷孕過程中為了更好的在預(yù)產(chǎn)期來臨時(shí)及時(shí)的生下健康的寶寶就需要進(jìn)行孕婦保健。在懷孕過程中孕婦應(yīng)當(dāng)多了解孕期保健常識(shí)，這對(duì)于孕婦的懷孕和生產(chǎn)具有重要的作用。現(xiàn)在小編就針對(duì)孕期保健常識(shí)進(jìn)行具體的介紹。
孕期保健常識(shí)—注意飲食
在孕期保健常識(shí)中介紹到了，在懷孕期間，孕婦需要注意自己的飲食習(xí)慣，很多事物孕婦吃了能夠及時(shí)的補(bǔ)充母體缺乏的營(yíng)養(yǎng)，但是同樣也有一些食物，孕婦食用之后會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)和腹瀉，上火的現(xiàn)象，在懷孕的過程中孕婦需要及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，這樣才能為體內(nèi)胎兒的生長(zhǎng)提供充足的營(yíng)養(yǎng)成分，在懷孕期間，孕婦就可以喝一些孕婦奶粉，來進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。孕吃水果能夠補(bǔ)充充足的維生素和礦物質(zhì)，但是在水果中一些水果是孕婦不能吃或者是少吃的，比如說：性溫易上火的荔枝、龍眼和有流產(chǎn)作用的山楂等，而有些水果是孕婦可以多吃的，例如：具有緩解孕吐的蘋果、具有安胎和美白作用的葡萄等。
孕期保健常識(shí)—避免輻射
很多孕婦在懷孕過程中會(huì)因?yàn)楣ぷ鞯男枰褂?a href='http://www.al4al.com/diannao/' target='_blank'>電腦等具有輻射的電器，或者是孕婦在感到無聊時(shí)使用手機(jī)和電腦上網(wǎng)，使用電視機(jī)看電視等。一般孕婦在懷孕的過程中就需要好好的休息，盡量少的使用電腦、手機(jī)等有輻射的電器，如果是必須要使用時(shí)也需要穿上防輻射的衣物，這樣能夠一定程度上減少輻射對(duì)胎兒還有與孕婦自身的影響。孕婦在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候盡量不要使用有輻射的電器，因?yàn)樵谶@一時(shí)間段中正是胎兒胚胎發(fā)育最為重要的一個(gè)階段，嚴(yán)重時(shí)還容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。
孕期保健常識(shí)—多鍛煉
在孕期保健常識(shí)中說明了，孕婦在懷孕之后需要多進(jìn)行鍛煉，這樣才能保證在后期胎兒能夠在預(yù)產(chǎn)期來到時(shí)及時(shí)的出生，避免出現(xiàn)過期妊娠。孕婦多進(jìn)行鍛煉，可以增強(qiáng)孕婦的肌肉收縮能力和關(guān)節(jié)的韌性，增強(qiáng)寶寶的活躍程度。在后期孕婦及時(shí)的進(jìn)行鍛煉是非常重要的，在預(yù)產(chǎn)期來臨之前，孕婦在運(yùn)動(dòng)時(shí)能使寶寶喝自身更加的活躍，在生產(chǎn)時(shí)寶寶擁有的足夠的活力就會(huì)釋放出一種激素進(jìn)入到母體的血液中，加強(qiáng)孕婦的宮縮，同時(shí)足夠的鍛煉也能使孕婦擁有足夠的精力來將寶寶順利的生下來。
孕期保健常識(shí)—堅(jiān)持進(jìn)行產(chǎn)檢
堅(jiān)持進(jìn)行產(chǎn)檢是孕期保健常識(shí)中非常重要的一個(gè)內(nèi)容。孕婦在進(jìn)行產(chǎn)檢時(shí)能夠通過產(chǎn)檢了解到寶寶的生長(zhǎng)狀態(tài)如何和寶寶身體發(fā)育的情況，在遇到問題時(shí)能夠及早的進(jìn)行解決。孕婦的懷孕過程并不是一帆風(fēng)順的，孕婦在通過孕期檢查時(shí)能夠及早的發(fā)現(xiàn)自己身體的狀況，當(dāng)孕婦身體缺乏營(yíng)養(yǎng)時(shí)也能及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充，使胎兒能夠吸收到更多成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)。孕期檢查還能推算出孕婦的孕齡和預(yù)產(chǎn)的時(shí)間，及時(shí)的采取醫(yī)療措施來保證孕婦能夠在預(yù)產(chǎn)期來臨時(shí)能將胎兒及時(shí)的生產(chǎn)下來，避免出現(xiàn)過期妊娠。
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