孕期保健知識 孕期保健常識

　　孕期保健關系到孕媽媽和胎寶寶的健康，所以我們有必要了解一些孕期保健知識，來應對懷孕期間可能碰到的各種問題。一起來看看下面這些孕期保健常識吧。

　　孕期保健知識1、使用孕婦護膚品護理

　　孕期如何護膚是孕期保健的一個重要小常識，孕期科學護膚的觀念已經被很多孕媽所接受。準媽咪們要如何護理發黃暗淡的肌膚呢?自古以來就有以花養顏的美容習慣，孕婦護膚品第一品牌親潤以櫻花的鮮活之力制成櫻花系列孕婦護膚品，憑借櫻花特含的多種強效美容成分，褪去膚色的暗黃，還原紅潤亮澤膚色。

　　孕期保健知識2、不長時間對著電腦

　　相信很多孕媽都會發現，經常對著電腦的白領，皮膚看起來都會沒有光澤，甚至會變得暗黃，因此孕媽不要長時間對著電腦工作。即使是使用電腦，也應該在使用電腦的時候涂抹親潤的豆乳美肌隔離霜，阻擋電腦輻射，保護自己的肌膚。

　　孕期保健知識3、堅持運動

　　運動也是一項很重的孕期保健內容。孕期堅持做運動，除了能夠幫助順產外，還能夠讓皮膚氣色看起來更好。孕婦運動能讓機體排汗，皮膚身體內的毒素也會隨著汗液排除，身體內的臟東西被排除，能夠讓你的氣色更加健康，掃除肌膚的暗沉發黃。

　　孕期保健知識4、補鐵養氣血

　　孕期由于胎兒發育的需要，會讓對鐵質的需求大大提高，因此容易讓你氣血不足。氣血不足會讓膚色發黃暗沉，因此在孕期孕婦應該注意補充鐵質，多食用富含鐵質的食品，例如動物肝腎臟、動物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、黑芝麻、核桃等等。

　　孕期保健知識5、保持心境平和

　　孕期保健知識除了上述的思想之外，懷孕期間，孕媽還要注意保持情緒穩定，如果情緒起伏大，對胎兒和孕婦自身都是百害而無一利。孕婦心神不寧，會直接影響導致孕婦休息，甚至造成失眠，時間一長就會讓孕婦的皮膚發黃。因此在孕期，孕婦應該保持心境平和，情緒愉悅，除了對皮膚好，對胎兒更是一種很好的胎教。

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