寶寶可不可以吃榨菜和飲食原則
榨菜是很常見的一種開胃菜，榨菜屬于腌制食品，營養價值也不高，而且有很多的鹽在里面，那么對于寶寶而言他們可不可以吃一些榨菜呢?今天小編給大家整理了寶寶可不可以吃榨菜知識，希望對大家有所幫助。
寶寶可不可以吃榨菜
寶寶慎吃榨菜。
榨菜屬于腌制菜，營養差，食用不會給寶寶帶來什么好處，反而榨菜含鹽量比較高，還有許多的添加劑，寶寶的身體還比較脆弱，食用會損傷寶寶的身體，影響寶寶的發育，而且榨菜不容易嚼爛，寶寶牙齒還沒發育完成，食用對寶寶的牙齒會造成負擔。
寶寶最好在6個月以內都不要吃食鹽，三歲以內都以淡鹽為主，七歲以前都不要吃腌制食品。
寶寶四季飲食原則
春季：春季風和日麗，萬物復蘇，是幼兒生長最快的時候，應及時供給幼兒富含鈣質的食品和富含維生素的食品。例如：多安排蝦皮、海魚、貝類、海帶、蝦類、綠色蔬菜和牛奶豆制品，同時食用活性鈣粉，以保證幼兒得到充足的營養。當春之時，食味宜減酸益甘，以養肝脾，因為春季肝氣旺也會影響到脾，多吃甜食增強肝脾功能 。為幼兒提供冰糖、枸杞、桂圓、紅棗、紅糖，養肝脾食物增強抵抗力，使幼兒健康成長。
夏季：天氣炎熱，出汗較多，消化功能減弱食欲不振，是兒童消耗體能最多季節，幼兒應多吃清淡消暑食品， 如綠豆、苦瓜、 絲瓜、大麥茶、西瓜綠衣、菊花、冰糖以清熱解毒為功效的保健豐富營養水、加大西瓜食用量。同時為保證熱量、蛋白質攝入量，選擇豐富的優質蛋白質如：精豬肉、魚類、禽肉等。
秋季：天氣漸涼，多風干燥 ，因夏日人的體液消耗過多，易引起精神不振，飲食應多酸，以滋陰潤肺為基本，多給幼兒新鮮水果，如;柑子、橘子、桃、橄欖、秋梨、及新鮮蔬菜等食品。同時增加芝麻、乳品、蜂蜜、核桃、紅棗起到潤肺養血的作用。秋天又是幼兒增長體重最佳時期，要提供給熱量高的食品，并要預防幼兒肥胖，組織幼兒多項體育鍛練，豐富幼兒生活。間段給秋梨、銀耳、白蘿卜紅棗、百合制成的具有潤肺去燥抗過敏，及預防感冒功效的營養湯羹。
冬季：天氣寒冷，草木凋零，冬日養生要領在于避寒保溫，幼兒要儲存熱量抵抗寒冷，又要提供身體生長的需要，多給幼兒適量的甜食，如小湯圓、赤豆、芋頭、紅薯、 紅燒小肉及醬汁鴨塊等味濃色深菜肴和點心 ，使幼兒獲得足夠的熱量;間段為幼兒提供冰糖、蔥白、白菜、白蘿卜三白湯，和老姜、大蒜、紅棗、紅糖等具有抗寒防病毒，防感冒效果的保健營養湯。
寶寶牛肉輔食食譜
茄子小油菜牛肉粥
首先，媽媽們要先將茄子清洗干凈，然后將茄子去皮后切成一小塊一小塊的。油菜清洗干凈后，放到燒開的水里面去燙過一下撈起，然后同樣的也是切成一小塊的。
然后將牛肉煮熟，用攪肉機把牛肉給攪成碎牛肉末放置一盤備用。
最后將浸泡過后的大米，用攪拌機攪碎，倒入鍋中，加入適量的水或者有高湯的話最好，煮開再將前面處理好的茄子，油菜，牛肉倒進去，改中火煮個7到十分鐘就可以了。
芒果豆腐牛肉粥
媽媽們要準備的食材有，芒果，豆腐，以及適量的牛肉和大米。
首先，媽媽們要將芒果的果肉以及豆腐都切成小丁，然后將牛肉煮熟后，撕成肉絲，再切成小肉丁。接著將煮牛肉剩下的湯倒入大米中，煮十五分鐘，最好放入之前準備好的牛肉丁，以及芒果和豆腐丁，調至中火，再煮個7到10分鐘就差不多可以起鍋了。
白南瓜牛肉粥
媽媽們要準備的食材有，茭白，南瓜，以及牛肉和大米。
首先，媽媽們要先將茭白清洗干凈后，切成小碎塊。南瓜的處理方式也差不多，不過要注意的是，南瓜一定要去皮之后再切成小碎塊。
然后，將牛肉煮熟之后撈出，切成牛肉碎末。最后將煮牛肉留下的湯聯和大米一起用小火熬煮8-10分鐘，將茭白和南瓜碎塊倒進去，改中火再煮7-10分鐘就可以啦。
猜你感興趣：
寶寶可不可以吃榨菜和飲食原則
上一篇：寶寶可不可以吃黃桃以及選購方法
下一篇：小孩能不能吃蛤蜊和美味做法
