產婦不能吃哪些食物蔬菜

　　產后蔬菜、水果一定要多吃，可以用來補充纖維素和維生素，產婦不能吃哪些食物蔬菜？下面就讓小編來告訴你答案。

　　產婦不能吃的食物蔬菜

　　1、黃瓜

　　性質寒涼，有清熱下氣之力，但多食易傷陽氣。

　　2、冬瓜

　　性偏寒涼，有清熱下行之力，多食可影響脾胃之陽，故脾胃虛寒者不宜多食。

　　3、絲瓜

　　性質偏涼，有滑腸致瀉作用，但多食、久食可損及脾胃的。

　　4、白蘿卜

　　白蘿卜性寒涼，因此烹飪過程中適量加點姜片和白胡椒，既能去腥又能除寒。

　　5、茄子

　　茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃。過老熟的茄子食后會中毒，不可進食。

　　6、生菜

　　生菜性質甘涼，尿頻、胃寒的人應少吃。因可能含有農藥化肥的殘留，生吃前一定要洗凈。

　　7、馬齒莧

　　馬齒莧兼具保健功效，但它比較寒涼，因此脾胃虛寒者不宜大量食用，尤其是孕產婦要忌食。

　　8、西洋菜

　　西洋菜是寒涼的蔬菜，煲湯有下火的功效。虛寒者不宜進食。

　　產婦不能吃的補品

　　1、產婦不宜吃人參

　　人參含有多種藥物有效成分，如作用于中樞神經心臟玄關的人參辛苷。這些腸粉能使人體產生興奮作用，會導致食用者出現失眠、煩躁、新生不寧等一些劣質在。而產婦分娩以后，由于經歷和體力消耗很大，需要臥床休息，如果此時服用人參，法爾興奮難以安睡，會影響體力的回復。

　　2、產婦不宜吃鹿茸

　　中醫認為，鹿茸性溫味甘，可用于胃寒無力、陽痿、子宮寒冷等癥。而產后會出現陰血虧損，陰氣不足、陽氣旺盛等癥狀。此時如果服用鹿茸，必然導致陽氣更旺、陰血虧損、造成引導不規則流血，因此產婦在產后不要立刻服用鹿茸、

　　3、產婦不宜過多吃雞蛋

　　分娩數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，會增加腸胃負擔，甚至容易引起腸胃疾病。

　　同時，在整個月子期間，也不宜多吃雞蛋。因為攝入過過蛋白質、會在腸道產生大量的對人體有害的化學物質，使人容易出現腹部漲悶、頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等癥狀，導致“蛋白質中毒綜合征”。根據國家給出的產婦營養標準，產婦每天僅需蛋白質約為100克，即為每天3-4個雞蛋。

　　4、產婦不宜吃麥乳精

　　麥乳精還有高糖、高蛋白，但也含有豐富的麥乳糖和少量的麥芽酚，這兩種物質一般都是從麥芽中提取的。由于麥芽有消食、健胃和退奶的醫用價值，就不利于哺乳嬰兒上，所以不去日媽媽應忌麥乳精，以免影響乳汁。

　　5、產婦不宜過多吃花膠

　　花膠以富有膠質而著名，而且含有豐富的蛋白質，與燕窩、魚翅齊名，是“八珍”之一。產婦產后體質虛弱，最好緩慢進補。

　　產婦不能吃的零食

　　“產婦不能吃零食”的說法過于絕對，但是認為“什么都可以照吃不誤”也有偏頗。其實，產婦并不是不可以吃零食，但要注意挑選低升糖指數、天然、低糖、低鹽、低油脂、無添加劑和加工的零食，尤其要注意區分“友好”零食和“雷區”零食。

　　“友好”零食主要包括大杏仁、腰果、開心果、花生、草莓、菠蘿、火龍果、獼猴桃、大麥面包、小麥面包、燕麥面包、蕎麥面包、黑米點心、甜玉米、低糖餅干等。

　　“雷區”零食主要包括巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜、土豆、山芋、大米粥、糯米粥、藕粉、煎炸食品、腌制食品和各種含糖的飲料、果汁、酒精飲品等。產婦的“正餐”要遵循控制總量、粗細搭配、少量多餐、健康烹調四大原則。

猜你喜歡：

1.產后坐月子不能吃哪些食物

2.適合產婦補鋅的食譜與食物

3.產后減肥的食譜與誤區

4.哺乳期產婦烏雞湯的做法