孕婦能不能吃黑布林和美味吃法

　　黑布林是很常見的一種水果，它的味道酸甜可口，而且食用價值也是很高的，但是很多孕媽媽會問小編，她們是否可以吃呢?今天學習啦小編給大家整理了孕婦能不能吃黑布林知識，希望對大家有所幫助。

　　孕婦能不能吃黑布林

　　孕婦可以吃黑布林。

　　孕婦是一類特殊人群，處在一個人吃兩個人吸收利用的關鍵時期，所以需要特別注意飲食，而黑布林是安全的水果，除了胃腸疾病患者外任何人都能食用，孕婦也不例外，所以孕婦是可以吃黑布林的，不過孕婦還是需要注意的是不宜多吃，以免引起胃不舒服。

　　孕婦吃黑布林的好處

　　促進孕婦消化排便

　　因為黑布林具有促進胃酸和胃消化酶的分泌，能加強腸胃的蠕動功能，從而促進孕婦消化，便于孕婦排泄，孕婦的食欲也就能得到增強，便秘情況也能得到預防，食后脹肚情況也等得到緩解。對孕婦的便秘等情況有防治作用。

　　幫助孕婦美容養顏

　　黑布林含有花青素，這是一種天然的抗氧化劑，能清除機體內的自由基，延緩衰老，具有美容養顏的功效。黑紅布林不僅能解郁毒、清濕熱，布林花還有很好的美容效果，可以緩解斑點使臉上肌膚有光澤。

　　促進孕婦清肝排毒

　　新鮮的布林果中含有各種氨基酸，這些氨基酸可是具有清肝利水的功效的，能治療肝硬化腹水，孕婦常吃黑紅布林可以幫組進行肝臟清理，促進肝臟健康。

　　幫助孕婦降壓止咳

　　布林核中含有豐富的苦杏仁甙和大量脂肪油，這些物質能幫助孕媽們降低血壓和緩解咳嗽癥狀。所以對孕婦來說黑布林是一種既好吃又健康的水果。

　　促進孕婦營養均衡

　　黑紅布林中含有大量的營養物質，孕婦吃黑紅布林可以幫助營養物質的均衡、全面補充。黑紅布林中含有大量氨基酸、蛋白質和纖維素，孕婦常吃黑紅布林可以使各種營養物質都得到補充，促進孕婦營養均衡。

　　黑布林的美味吃法

　　1.黑布林大米粥

　　原料：黑布林6枚，大米3O克，適量清水。

　　做法：將黑布林和白米加適量的水煲粥，分2次，一日服完。

　　功效：養肝瀉火，破瘀利水，適用于肝硬化腹水。

　　2.黑布林酒

　　原料：黑布林干400克，蜂蜜100毫升，白酒1800毫升。

　　做法：將黑布林干和蜂蜜泡入酒中，浸泡時間為2～3個月，過濾備用。每次服10毫升，一日2次。

　　功效：可治腸燥便秘。

　　3.冰凍李汁和李羹

　　原料：黑布林10枚，蜂蜜25毫升，清水適量。

　　做法：黑布林洗凈切片，與核入鍋煮沸至深紅色，去核加蜂蜜，燒開片刻，將黑李子水和渣分盛杯碗具，再置冰箱冷藏，待冷凍后飲用。

　　功效：清肝益胃，生津潤燥，適用于咽干唇燥，虛勞久咳，陰虛內熱，糖尿病，提神、通便等病癥。

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