紅梨的營養價值和食用好處

　　般指紅啤梨，同時也叫西洋梨或者美國啤梨，是西方特有的梨種，因形狀很可愛、肉細嫩、口感甜、果汁多而受到人們的歡迎。今天學習啦小編給大家整理了紅梨的營養價值知識，希望對大家有所幫助。

　　紅梨的營養價值

　　1、紅啤梨含有蛋白質、纖維、維他命C、磷、鈉、鐵、鉀等。

　　2、紅啤梨含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、B2及蘋果酸等。

　　3、紅啤梨果膠含量很高，同時還富含維生素B，配糖體及鞣酸等成分。

　　女人吃紅梨的好處

　　1、減輕疲勞

　　紅啤梨中所含有的糖份則能快速被人體吸收轉化成能力，從而也就減少了人類疲勞感的出現。

　　2、通便

　　紅啤梨膳食纖維主要存在于果皮中，想讓它的通便的功效發揮到最好，一定不要去皮食用。

　　3、保健

　　紅啤梨有多種保健作用存在，生津止渴和化痰通便是它最重要的功效，經常食用還能降血壓預防心臟病，也能減少失眠癥狀的發生。

　　4、降火解毒

　　紅啤梨中有大量的胡蘿卜素和種維生素以及一些天然的酸性成分，人們食用以后可以潤肺清熱，也能消炎除火，同時還能快速消除人體內的酒清毒素，喝醉以后食用紅啤梨能快速的解酒。

　　紅啤梨的吃法

　　紅啤梨冰沙

　　主料:雞尾酒100ml、蘋果醋10ml、紅啤梨2個;輔料:白糖10g。

　　1、提前將紅啤梨放進冰箱冷凍一夜

　　2、取出凍梨,準備好雞尾酒、自制蘋果醋、白糖。

　　3、紅啤梨去核切成小塊,放入料理杯中。

　　4、加入自制蘋果醋,放蘋果醋的意義在于防止紅啤梨果肉氧化變色。

　　5、加入白糖。

　　6、加入雞尾酒(透明色)100ml。

　　7、用料理機打成冰沙。

　　8、將紅啤梨冰沙盛出。

　　9、用新鮮的薄荷葉尖裝飾。

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