嬰兒多大能吃三文魚

　　三文魚的魚肉容易被人體消化吸收，給嬰兒健康體格提供充足的營養(yǎng)支持。但是嬰兒們要多大才能吃三文魚呢？下面學習啦小編為大家推薦一些幾個月嬰兒能吃三文魚的知識，希望大家有用哦。

　　幾個月嬰兒能吃三文魚

　　嬰兒7-8個月就可以吃煮熟的三文魚泥了。

　　到了8個月就可以吃三文魚粥了。

　　建議：

　　1、魚已經(jīng)成為公認的食物過敏因素之一，因此很多專家建議，孩子滿一周歲后再吃魚，此時孩子的免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)發(fā)展得更好，更容易接受魚肉。

　　2、此外，如果你的家庭有過敏史，比如花粉熱、哮喘、食物過敏的話，建議至少等到孩子3歲后再吃魚。

　　注意：

　　1、吃的時候最好是清蒸，把魚刺剔除，可以做成魚丸、魚肉餃子，也可以將魚泥拌入米粉或稀飯給嬰兒吃。

　　2、三文魚屬于海鮮類，用老人的話講是屬于發(fā)物，嬰兒感冒、上火、有炎癥的時候是不能吃的，否則有可能會加重病情。未足歲的嬰兒要適量添加，注意觀察，有些嬰兒吃海鮮會過敏。

　　嬰兒吃三文魚的好處

　　1、首先魚肉的優(yōu)質蛋白容易消化吸收，適合胃腸道功能較弱的嬰幼兒食用;

　　2、其次吃魚將攝入較多的不飽和脂肪酸，有利于嬰兒大腦發(fā)育;

　　3、此外，魚肉還富含鋅、硒、碘等礦物質，對嬰兒的骨骼、肌肉生長和免疫系統(tǒng)建立提供了營養(yǎng)基礎。

　　注意：

　　不過，吃魚有一個最大的麻煩，那就是“魚刺”，家長在給嬰兒選購魚肉的時候，除了考慮本身的營養(yǎng)價值之外，最好還要挑選少刺的魚肉，下面39育兒編輯為大家推薦幾種營養(yǎng)豐富又少刺的魚肉。

　　嬰兒吃魚泥的好處：

　　1、使嬰兒眼睛明亮有神。魚類中的牛璜酸，可抑制膽固醇合成、可使視力變好。

　　2、魚肉中富含鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養(yǎng)肝補血、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。

　　3、魚體內含有很多DHA，可以促進嬰兒大腦發(fā)育。

　　4、魚類含有豐富的完全蛋白質。魚肉蛋白所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收，給嬰兒健康體格提供充足的營養(yǎng)支持。

　　三文魚的功效與作用

　　三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發(fā)生、發(fā)展，有增強腦功能、防治老年癡呆，輔助治療和預防帕金森癥、腦中風、視力減退等作用。

　　1、聰耳：

　　維生素A能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養(yǎng)，增強耳細胞活力。 富含鎂(鋅)，維持耳動脈功能，軟化內耳血管，改善耳蝸功能，避免聽力損害。補充血清鈣，防止聽力過早衰老，出現(xiàn)耳聾。

　　2、提高免疫力：

　　蛋白質：是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素，為構成白血球和抗體的主要成份.

　　維生素A：維持上皮及黏膜細胞的完整，阻絕細菌及病毒入侵，清除自由基，保護細胞膜的完整性。

　　維生素B：維生素B群的功能是維持細胞正常的新陳代謝與生長分裂，缺乏維生素B群中的任何一種，都會使細胞的活力下降，包括免疫系統(tǒng)。

　　維生素E：捕捉破壞細胞的自由基，可以保護細胞膜的完整性，并且增加抗體的數(shù)量。

　　礦物質：鋅、硒、銅、錳等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。

　　>>>下一頁更多精彩的“嬰兒三文魚的健康食譜”