自制什么果汁可以排毒祛痘養顏
一些自制的營養美味的果汁能提高食欲，有排毒祛痘養顏的功效。那自制什么果汁才可以排毒祛痘養顏呢？下面將由學習啦小編告訴大家自制什么果汁可以排毒祛痘養顏，僅供大家參考!
自制可以排毒祛痘養顏的果汁
1. 蘋果汁
材料：
新鮮蘋果、白開水、奶粉適量
做法：
蘋果洗凈去皮，切小塊;和奶粉一起放入電動攪拌機內;開動機器，加白開水，攪拌二分鐘即可。
2. 蘋果胡蘿卜汁
材料：
蘿卜、蘋果各一個
做法：
胡蘿卜、蘋果削皮洗凈，切塊，加清水，放鍋內煮爛;然后用清潔的紗布過濾取汁即可。
3. 玉米汁
材料：
鮮玉米粒適量、白開水、白沙糖
做法：
玉米粒、水、白糖均勻攪拌，一起放入豆漿機內;調到制玉米汁檔，運作大約需要二十分鐘即可。
4. 黃瓜汁
材料：
黃瓜1根、開水適量
做法：
黃瓜洗凈，切薄片，放電動攪拌機內;加開水，攪拌二分鐘即成。
5. 哈密瓜汁
材料：
哈密瓜、開水、白糖適量、
做法：
哈密瓜去皮，切成小塊;放入電動攪拌機內，加開水;開動機器攪拌1到2分鐘即可飲用。
可以排毒祛痘養顏的食物
黃瓜：
味甘，性平，它不僅富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等，能促進人體的新陳代謝，排出毒素，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。
荔枝：
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。”荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
木耳：
味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳“益氣不饑，輕身強志”。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。木耳中的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜：
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品?！渡褶r本草經》記載：“久服強志輕身，不老延年。”蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也很有好處。
胡蘿卜：
味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分。它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，它們與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出，因此是有效的解毒食物。
苦瓜：
味甘，性平。中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效?！侗静菥V目》中說苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。
海帶：
味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。值得一提的是，海帶含豐富的碘，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化的作用。海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以，海帶是理想的排毒養顏食物。
茶葉：
性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。中國是茶的故鄉，對茶非常重視。古書記載：“神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”說明茶葉有很好的解毒作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。醫學研究表明，茶葉中富含一種活性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強身和延緩衰老。
冬菇：
味甘，性涼，有益氣健脾、解毒潤燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。醫學研究認為，冬菇含有多糖類物質，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，有強心保肝、寧神定志、促進新陳代謝及加強體內廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。
綠豆：
味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火的功效，是中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現皮膚癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由于濕毒溢于肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。
排毒祛痘養顏的穴位
排毒祛痘養顏的穴位1——足三里
足三里可謂是女人養顏的第1大“保鏢”了，為什么這么說?足三里屬于胃經，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，我們吃到肚子里的食物、喝到肚子里的水，都要經過脾胃運化出營養，然后供應全身。脾胃在身體里的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應不足，身體就會“忍饑挨餓”，進而容顏憔悴、面色無華。人的呼吸系統疾病、心血管系統疾病、泌尿系統疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因為脾胃功能不好而引發。但凡由于脾胃功能不足引起的健康問題，都可以用足三里保健、治療。人體就好比一個摩天大樓，脾胃就是大樓的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的貼身保鏢，所以，愛美的女士們，千萬要用好足三里哦。
找準穴位：
足三里在哪里呢?先坐正，用自己的手掌按在同側的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三里。常常按揉足三里，不用在意按摩的手法和次數。也可以經常艾灸，將艾條點燃，對著足三里，離皮膚3厘米左右，以該處皮膚感到溫熱為度，每次灸15分鐘左右。
排毒祛痘養顏的穴位2——血海
女子以血為本，若要面若桃花，不可不養血補血。怎么養血呢?除了日常注重飲食營養，保證生產血液的物質供應外，還可以充分利用穴位，血海就是個養血補血的明星。血海，單從名字就能看出來，它是人體氣血的“海洋”。血海屬于脾經，中醫認為脾通血，該穴位是血所匯集之處，統治各種與血相關的病癥，沒病的時候養血補血效果自不待言。
找準穴位：
血海怎么找呢?它在大腿內側，髕底內側端上2寸(一個大拇指的指節寬度為1寸)。取穴的時候可用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，其中點處就是血海。
怎么使用血海呢?最簡單的就是自我按摩，經常揉按就可以了。
排毒祛痘養顏的穴位3——太溪
太溪是腎經的原穴。在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精水，如果腎功能不足(也就是我們通常說的腎虛)，身體里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚干燥、面色晦暗等一系列問題。太溪是腎經的原穴，就好像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫里調撥就可以了。所以，養顏不可不用太溪。另外，太溪也是補元氣的大穴，常用太溪，人體元氣充足，整個身體狀態都會好。
找準穴位：
太溪穴在足內側，跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪。
太溪穴按摩和艾灸都可以，艾灸15分鐘，經常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤。
排毒祛痘養顏的穴位4——神門
神門，是養心安神的重要穴位。神門是心經的原穴，其作用大約相當于儲藏心經之氣的倉庫?，F代女士，工作壓力大，常常會有一些神志方面的問題，如失眠、健忘、煩躁等，時間一久，人便會神疲乏力、容顏憔悴。怎么辦呢?養心安神啊!神門這個穴位保鏢可以隨時派上用場。
找準穴位：
神門在手腕上，在腕橫紋尺側端肌腱的凹陷中。
經常按揉按揉神門，既安心神，又養容顏，一舉多得。
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