百合養胃粥的做法

　　粥的種類有很多，不同的粥有著不同的功效，對于需要養胃的朋友，不妨喝一些養胃粥，效果是比較好的。下面由學習啦小編為大家整理的內容，希望大家喜歡!

　　百合養胃粥：1、百合山藥大棗粥

　　百合山藥大棗粥是一款常見的百合養胃粥，主要材料為百合、山藥、大棗、薏苡仁和大米。具體做法如下：第一步，將山藥洗凈、去皮，然后切塊。第二步，將百合、大棗、薏苡仁、大米洗干凈，并把棗核去除。第三步，將上述所有材料都放入鍋中，加入冷水后熬成粥即可。

　　百合養胃粥：2、百合紅棗糯米粥

　　百合紅棗糯米粥的主要原料為百合、紅棗、糯米、赤小豆、薏仁。具體的做法如下：第一步，將赤小豆提前浸泡，然后瀝干備用。第二步，將百合、紅棗、薏仁洗凈，然后和赤小豆一起放入鍋中，加入適量的清水后，用大火煮開，然后用小火慢熬至食材熟爛即可。

　　百合養胃粥：3、百合小米粥

　　百合小米粥也是一款常見的百合養胃粥，其主要材料為百合、小米、銀耳、花生、紅棗、冰糖。具體做法如下：第一步，將銀耳泡發，然后清洗干凈后，撕成小朵。第二步，將百合、花生、紅棗都分別浸泡兩個小時左右，然后清洗干凈。第三步，將小米、花生、銀耳放入鍋中，加入適量的清水中熬至濃稠，然后再加入適量的清水攪拌均勻，以免粘鍋。第四步，放入百合、紅棗、白糖，繼續用小火熬半個鐘頭左右即可。

　　綜上所述，百合養胃粥的做法是比較多的，比如百合山藥大棗粥、百合紅棗糯米粥和百合小米粥都是常見的百合養胃粥，如果想要養胃，不妨經常喝上面介紹的這三款百合養胃粥，效果不錯。需要在此提醒大家的是，脾胃虛寒者以及風寒咳嗽者不宜食用百合。