吃什么水果養胃以及禁忌事項

　　如今患有胃病的人群是越來越多，其實大家可以通過飲食的方法來養胃，很多的水果養胃的功效也有很多的，而且效果也不錯的哦，可以多吃一些。以下是小編推薦養胃吃的水果的知識，歡迎閱讀!

　　養胃吃的水果

　　1、棗:棗是生活中最常見的水果之一,它的養胃功效十分出色,能益氣補血,也能補脾健胃,更能生當起止渴,對人類的脾胃虎弱和食欲不振以及腹瀉便溏等不良癥狀都有很好的調理和緩解作用。

　　2、番茄:番茄也是一種能養胃的水果,這種水果中含有大量的酸性成分,可以促進胃酸分泌,也能調理腸胃功能,可以緩解胃熱口渴,平時食用可以增加食欲,能提高腸胃的消化能力,同時也能消除胃熱,特別適合那些脾胃不和的人群食用。

　　3、木瓜:木瓜是一種可以養胃的水果,這種水果中有大量的木瓜酵素,它進入人體以后能加快人體內部蛋白質的分解,能促進腸胃蠕動,同時也能消除胃部炎癥,對人類的消化不良和胃炎以及胃痛等常見疾病都有很好的預防和緩解作用。不過木瓜性質寒涼,空腹和胃寒的人群都不且用木瓜養胃。

　　養胃的禁忌事項

　　1、忌酗酒無度

　　酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，因此會加重胃的損傷。

　　2、忌嗜煙成癖

　　吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞。

　　3、忌濫用藥物

　　容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。故應盡量避免應用這些藥物，如必須服用時，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。

　　4、忌過度疲勞

　　無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

　　5、忌精神緊張

　　一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。

　　6、忌使胃部受涼

　　胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　養胃的食療方

　　花生小米粥

　　材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。

　　做法：1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然后淘洗干凈，待用;2、鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸后，改用小火煮30分鐘;3、放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。

　　功效：小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

　　瘦肉蘑菇湯

　　原料：鮮蘑菇100克，瘦豬肉100克，花生油、食鹽。

　　做法：將蘑菇、豬肉洗凈，都切片，放入砂鍋中，加入清水適量煮湯，待湯濃、肉熟后，加入花生油食鹽、味精調味即可。可常食。

　　功效：湯濃肉香，有健脾益腎，護胃養胃之功效。

　　黨參鳙魚湯

　　原料：1500克新鮮鳙魚，30克黨參，適量的料酒、食鹽、大蔥、生姜、草果、陳皮、桂皮、植物油、雞湯。

　　做法：首先準備一個紗布袋，將黨參、草果、陳皮、桂皮、姜用清水洗凈，然后再裝進紗布袋中。接著處理干凈鳙魚，去除內臟洗凈，往鍋里加適量的油，將魚稍微煎一下。再往煲里加適量的雞湯，然后把藥包、蔥、料酒、食鹽和魚都放進去煮即可。

　　每天食用1到3次，每1次150到200毫升，可佐餐食用。

　　功效：這款黨參鳙魚湯可以起到扶脾養胃、補中益氣的作用功效，有助調理腸胃。

　　胡椒燉豬肚

　　原料：1個豬肚、100克胡椒

　　做法：首先將豬肚洗凈，然后把胡椒放進豬肚當中，接著拿線將豬肚縫起來，然后再將豬肚放進砂鍋中，加適量的水煮熟即可。煮好之后，將豬肚去除，然后把縫起的線剪開，將里面的胡椒倒出來，將豬肚切成條或者是塊狀，食用豬肚，喝湯。

　　功效：調養腸胃，腸胃狀況不佳的人可食用。

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