高血壓飲食禁忌有哪些 高血壓的飲食禁忌

　　高血壓飲食禁忌有哪些?高血壓患者有很多的飲食禁忌，一些對于我們一般人來說是很平常的食物的，但是對于高血壓患者來說，這些食物最好不要吃，下面學習啦小編為您介紹高血壓的飲食禁忌。

　　高血壓的飲食禁忌1、戒煙并減少酒的攝入量

　　高血壓患者應該遠離煙酒這兩類物品，因為過多的攝入這兩類物品，會引發高血壓患者心肌梗塞及腦中風等病癥。

　　高血壓的飲食禁忌2、限制動物脂肪的攝入量

　　動物油含有高量的膽固醇，可以導致動脈硬化加速。因此高血壓患者在日常的飲食中，多選用植物油，盡量避免選用動物油。并盡量減少對動物肝、腦、心等部位的食用。

　　高血壓的飲食禁忌3、少食用甜食

　　對于高血壓患者來說，在日常的生活中要控制能量的攝入。而含糖量高，高能量的甜食則不適宜高血壓患者食用。因為糖可在體內被轉換成脂肪，容易導致高血脂，及促進動脈硬化。

　　高血壓的飲食禁忌4、限制鹽的攝入量

　　高血壓患者每日對鈉鹽的攝入量應該控制在6g以下，這個量不僅僅是指日常的烹調用鹽的量，還應該包括其他事物中所含的鈉的量。因為鹽的攝入量過高，會使患者的血壓升高，病情加重，還有可能導致血管的硬化。在日常的生活中高血壓患者要盡量避免食用咸食，飲食以清淡為主。適當的減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內的鈉水潴留。

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